gov-civil-vilareal.ptKā pieķeršanās stili var palīdzēt jums atgriezties
Es iešu uz ekstremitātes un uzminēšu, tā kā jūs apsvērāt daudzos veidus, kā atgūt savu bijušo, vārdi 'piesaistes stili' nekad nav ienākuši jūsu domās. Bet ja es teiktu, ka pieķeršanās stilu izpratne un jūsu bijušā bērnība var būt atslēga, lai tos atgūtu?
Vismaz, zinot savu bijušo pieķeršanās stilu, jūs varēsit labāk izprast viņu domas un to, kā ar viņiem sazināties.
naruto shippuden — izcils nindzjas trieciens
Ja vēlaties uzzināt, kādas ir jūsu iespējas atgūt savu bijušo, pirms tālāk lasīšanas pārliecinieties, ka esat veicis mūsu Ex atkopšanas viktorīnu.
Tagad ienirsim saturā un sāksim ar visvienkāršāko jautājumu - kas ir piesaistes teorija?
Pielikuma stila teorija
Nu, vienkārši sakot, piesaistes teorija ir psiholoģijas modelis, ko izmanto, lai aprakstītu ilgtermiņa un īstermiņa starppersonu attiecību dinamiku starp cilvēkiem.
Tagad ir daudz dažādu pielikumu stilu, taču šodien mēs koncentrēsimies tikai uz četriem stiliem, lai saprastu, vai vēlaties atgūt savu bijušo.
Četri piestiprināšanas stili:
- Droša piestiprināšana
- Trauksmaina pieķeršanās
- Izvairīšanās no piestiprināšanas
- Neorganizēta pieķeršanās
Tāpēc izmantosim minūti, lai definētu katru no šiem stiliem un sniegtu jums piemērus reālajā dzīvē.
Drošais pielikums
Tiek uzskatīts, ka jums ir drošs piesaistes stils, ja jums patīk tuvība; jūs neuztraucat noraidījums; un jūs esat pārliecināts, ka jūsu nozīmīgais cits vēlas būt attiecībās.
Trauksmes pielikums
Jums tiek uzskatīts, ka jums ir satraucošs pieķeršanās stils, ja jums ir lielāka vajadzība pēc tuvības un tuvības. Kāds ar šo stilu prasa bieži pārliecināt savu partnera mīlestību un uzticību attiecībām.
Izvairīšanās no pieķeršanās
Tie, kuriem ir izvairīgs pieķeršanās stils, ir ārkārtīgi neatkarīgi, pašvirzīti un bieži neērti tuvības dēļ. Viņi būtībā ir apņemšanās fobi un eksperti, kas racionalizē izeju no jebkuras intīmās situācijas.
Neorganizētā pieķeršanās
Šī raksta beigās es definēšu neorganizēto pielikumu stilu.
Vispirms apskatīsim, kā šie trīs pieķeršanās stili varētu izpausties jūsu attiecībās ar bijušo.
Tagad, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, izpratne par piesaistes stila teoriju var šķist nedaudz satriecoša, jo ir tik daudz pētījumu. Tātad, ļaujiet man vienkāršot šo teoriju, tieši saistot katru no šiem stiliem ar situācijām, ar kurām jūs, iespējams, esat saskāries ar savu bijušo.
Exes pielikuma stila identificēšana
Lai precīzi noteiktu sava bijušā pieķeršanās stilu, pārtinam pulksteni un izliksimies, ka atkal esi attiecībās ar bijušo.
Pieņemsim, ka jūs esat iepazinies divus gadus, un vienu nakti jūs nolemjat doties kopā ar draugiem izklaidēties, iepazīties ar jauniem cilvēkiem un varbūt iedzert dažus dzērienus.
Jūs domājat, ka šī ir jautra un nevainīga nakts - viss ir lieliski.
Ja jūsu bijušajam ir drošs pielikuma stils ...
Ja jūsu bijušajam ir drošs pieķeršanās stils, viņi priecāsies jūs redzēt un nejauši vaicās par jūsu nakti.
Viņi jautās,
'kāda bija tava nakts?'
Un saruna jutīsies viegli.
Viņi nemaz nejutīs draudus no tā, ka jūs izgājāt.
Ja jūsu bijušajam ir satraucošs piesaistes stils ...
Tagad, ja jūsu bijušajam ir nemierīgs pieķeršanās stils, tieši tajā pašā scenārijā viņi būs pilnīgi valdoši, kad jūs atgriezīsities mājās.
Viņi jums uzdos miljonu jautājumu un ātri izdarīs secinājumus, varbūt bez jums pat šos vārdus verbalizējot.
Viņu jautājumi izklausīsies nedaudz paranojas vai dusmīgi
“Ar ko tu iepazinies?
Vai viņš nopirka tev dzērienu?
Kas ar to ir? ”
kāds žanrs ir zvaigžņu skaits
Ja jūsu bijušajam ir izvairīgs piestiprināšanas stils ...
No otras puses, bijušais ar izvairīgu pieķeršanās stilu, savukārt, nāks mājās, rīkosies savrup. Viņi neteiks, ka kaut kas viņus satrauc. Jūs domājat, ka viss ir kārtībā, bet problēma atradīsies un sautēsies zem virsmas.
Tas ir, līdz brīdim, kad pēc nedēļas vai divām jūs nonākat kautiņā, un viņi izsauc bažas un apsūdz jūs par kaut ko, ko jūs neesat izdarījis.
Šajā brīdī jums var rasties jautājums, kāpēc man būtu jāsaprot sava bijušā pieķeršanās stils, ja es to nevaru mainīt?
Tuvojas savam bijušajam, pamatojoties uz viņu piesaistes stilu
Nu ticiet vai nē, bet bijušā pieķeršanās stils var būt atslēga, lai saprastu, kā viņiem tuvoties, kad mēģināt viņus atgūt. Zinot viņu pieķeršanās stilu, jūs uzzināsiet ne tikai to, kas viņiem ir vajadzīgs attiecībās, bet arī to, kāda veida sarunas jums vajadzētu būt ar viņiem, lai viņus atgūtu.
Protams, neaizmirsīsim, ka savietojamība ir svarīgs faktors jebkurās attiecībās, tāpēc ir vienlīdz svarīgi, lai jūs saprastu savu pieķeršanās stilu un to, kā tas ir saistīts ar jūsu bijušā pieķeršanās stilu.
Izprast savu pieķeršanās stilu ir svarīgi, jo psihologi faktiski ir noteikuši, ka daži stili, piemēram, trauksmaina pieķeršanās un izvairīgi pieķeršanās stili, tiek piesaistīti viens otram.
Jūs varat redzēt, kur var rasties problēmas starp šiem diviem stiliem. Un mēs varam to atbalstīt. No mūsu pieredzes neskaitāmu klientu apmācībā un mijiedarbībā ar personām mūsu privātajās Facebook grupās parasti vienam vai abiem cilvēkiem, kuri pamet neveiksmīgas attiecības, ir noraizējies vai izvairīgs pieķeršanās stils.
Šie divi stili kopā nedod lieliskus rezultātus - līdz ar to sadalījums.
Bet ir arī kaut kas patiešām foršs, ko psihologi atklāja arī par satraucošiem un izvairīgiem pieķeršanās stiliem.
Psihologi saprata, ka tad, kad satraucošs vai izvairīgs pieķeršanās stils sāk attiecības ar kādu, kuram ir drošs pieķeršanās stils, viņi sāks atspoguļot sava partnera drošu uzvedību. Tas ir sava veida gadījums, kad seko līderim.
Tātad, ja jums ir drošs pieķeršanās stils un jūsu bijušais ir satraucošs vai izvairīgs pieķeršanās stils, viņi, visticamāk, jūsu attiecībās jutīsies drošāk jūsu piemēra dēļ. Tāpēc ir svarīgi izprast arī savu pieķeršanās stilu.
Pielikuma stila noteikšana
Varbūt jūs bez šaubām zināt, ka jums ir drošs piestiprināšanas stils - tas ir lieliski. Bet, ja jūs domājat, kā noteikt savu pieķeršanās stilu un bijušos, lai to uzzinātu, ir jāveic lakmusa tests.
Pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados Mērija Ainsvorta, Amerikas Kanādas attīstības psiholoģe, kas pazīstama ar pieķeršanās teorijas izstrādi, veica eksperimentu, kuru sauca par “Dīvaino situāciju”.
Būtībā šajā eksperimentā vecāki iesaistīja savus bērnus pie daktera Ainvorta testu sērijā, lai noteiktu viņu pieķeršanās stilu.
Eksperiments darbojās šādi: māte atveda savu 8 līdz 15 mēnešus veco mazuļu, lai satiktos ar ārstu Ainsvortu, kurš gan māti, gan bērnu ievietoja istabā ar svešinieku. Pēc tam māte apmēram 15 minūtes spēlējās ar savu bērnu un pēc tam izgāja no istabas.
Bērna reakcija uz mātes iziešanu no istabas liecināja par bērna pieķeršanās stilu.
Bērns ar drošu pieķeršanās stilu apmēram 15 minūtes nekavējoties raudāja, pirms izlēma spēlēt, it kā nekas nebūtu kārtībā. Kad māte atgriezīsies, šis bērns sveica māti ar atplestām rokām, un pasaulē viss bija kārtībā.
Bērns ar satrauktu pieķeršanās stilu bieži raudāja visu laiku, kad mātes nebija, un, kad māte atgriezās, viņai bija grūti nomierināt bērnu.
Savukārt bērns ar izvairīgu pieķeršanās stilu izvairījās no svešinieka visu laiku, kamēr mātes nebija, un pēc tam ignorēja māti, kad viņa atgriezās.
Tagad parunāsim par ceturto pielikuma stilu, kuru mēs vēl neesam risinājuši, - par neorganizēto pielikuma stilu.
Bērns ar neorganizētu pieķeršanās stilu skrietu un paslēptos, kad māte aizietu, un paliktu paslēpta, kad māte atgriezīsies.
Kāpēc tagad bērns to darītu? Nu, tika noteikts, ka šie mazuļi tika vardarbīgi izmantoti. Tātad, kad viņu cīņa vai lidojuma reakcija ir sākusies, viņi izvēlas lidojumu. Šajā situācijā bērni uzskatīja, ka nav kur droši skriet, tāpēc viņi slēpās ne tikai no svešinieka, bet arī no savas mātes.
Tātad, tāpat kā doktora Ainsvorta eksperiments, pārdomas par savu bijušo bērnību ir patiess lakmusa tests viņu piesaistes stila noteikšanai.
Kā jūs paši izturējāties pret viņiem? Kāda bija viņu audzināšana? Šie jautājumi palīdzēs jums noteikt viņu piestiprināšanas stilu. Kaut arī jūsu secinājumi var nebūt pilnīgi precīzi, jūsu pieņēmumi par viņu bērnību palīdzēs jums noteikt viņu pieķeršanās stilu un attiecīgi uz tiem reaģēt.
Exes pielikuma stila maiņa
Es domāju, ka jūs tagad domājat - it īpaši, ja saprotat, ka jūsu bijušajam ir trauksmains vai izvairīgs stils - vai jūs varat mainīt kāda pieķeršanās stilu. Citiem vārdiem sakot, vai kāds, kurš uztraucas, var kļūt drošs?
Nu, es jau izvairījos no atbildes, bet ļaujiet man secināt par šo piezīmi. Kāds, kurš vēlas mainīt savu pieķeršanās stilu, to var izdarīt, bet tikai no iekšpuses. Tāpat kā ar visām pārmaiņām, arī šo pārmaiņu veikšanai ir nepieciešami kopīgi centieni. Lielākoties cilvēki, kurus satieku, nevēlas mainīt savu pieķeršanās stilu, it īpaši kādam bijušajam.
Tātad jums ir jārāda piemērs.
Ja pēc šī raksta izlasīšanas jūs saprotat, ka jums ir noraizējies, izvairīgs vai pat neorganizēts pieķeršanās stils - un jūs saprotat, ka tas ir radījis problēmas jūsu attiecībās ar bijušo - varbūt ir pienācis laiks veikt izmaiņas, lai izstrādātu drošu pielikumu stilu . Patiešām, tas kļūst par to, ko mēs saucam par “neaizmirstamu”. Jo, kad jūs to patiešām domājat, kļūšana par neaizmirstamu nozīmē drošu piesaistes stila izstrādi.
Es beigšu ar šo piezīmi - ja vēlaties, lai jūsu bijušais cilvēks atgrieztos, vadiet ceļu, kļūstot neaizmirstams un izstrādājot drošu pielikumu stilu. Tādā veidā, ja tavs bijušais patiešām pie tevis atgriežas, viņam ir ziemeļu zvaigzne - uz ko tiekties un kāds ved ceļu veselīgākās attiecībās.
