gov-civil-vilareal.ptTas ir, cik ilgi jums nevajadzētu sazināties
Šodien mēs darīsim kaut ko mazliet savādāku.
Tradicionāli šim podcast ir divi formāti. Pirmais formāts ir diezgan taisns uz priekšu, es ņemu klausītāju jautājumus no cilvēkiem, kuri piedzīvo sadalīšanos, un dodu viņiem padomu par to, kas viņiem būtu jādara viņu precīzajā situācijā.
Un otrais formāts ir tikai taisnas intervijas ar cilvēkiem, kuri paši iziet nošķiršanu, lai viņiem palīdzētu, lai jūs varētu redzēt tiešraides koučinga sesiju vai sarunu ar citu jomu ekspertiem, vai ar attiecīgām jomām, kuras, manuprāt, jums palīdzēs.
Bet, manuprāt, ir svarīgi, lai būtu arī mācību epizodes, un, lai arī varbūt tas nav kaut kas tāds, ko jūs interesētu dzirdēt ilgu laiku, piemēram, 20 minūtes vai 30 minūtes, es centīšos tos saglabāt salīdzinoši īsā laikā. punkts un vienkārši.
Mēs aplūkosim dažus no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, kurus redzu cilvēki, kuri mazliet baidās piezvanīt, jo baidās tikt parādīti vai baidās, ka bijušais uzņem viņu balss, kas ir būtiskas bailes, kuras es varu pilnībā saprast.
Bet, kad man šeit uz podkāsta ir tikai cilvēki, kuri ir pieaicinājuši, viens no lielākajiem jautājumiem ir fakts, ka mēs saņemam tikai nelielu daļu no kopējiem jautājumiem, kas ir kolektīvam kopumā. Tā ne vienmēr ir problēma, ko mēs redzam mūsu vietnes komentāru sadaļā, mūsu privātajās Facebook atbalsta grupās un dažreiz pat vienā uz vienu koučinga sesiju. Tāpēc es domāju, ka tas patiešām būs noderīgs daudziem cilvēkiem, kuri klausās šo aplādi un vienmēr ir domājuši, kā atbildēt uz dažiem svarīgākiem jautājumiem.
neveiksmīgu notikumu sērija Netflix vecāki
Cik ilgi jums jāievēro bezkontakta noteikums?
Viens no lielākajiem jautājumiem, kas man tiek uzdots tik daudz reižu, ir
'Kriss, cik ilgi man vajadzētu pildīt savu bezkontakta noteikumu?'
Un tas, manuprāt, ir patiešām interesants jautājums, un tur ir… tā kādreiz bija vienkārša atbilde.
Patiesībā, kad es pirmo reizi izveidoju savu vietni Ex-boyfriend Recovery, es vienkārši ieteiktu 30 dienu bezkontakta kārtulu, taču, tā kā esam iemācījušies uzlabotus un uzlabojuši paņēmienus, mēs sarežģījām atbildi.
Un, kas vēl vairāk pasliktina situāciju, bieži vien mēs atklājam, ka lielākā daļa cilvēku, kas ienāk mūsu telpā un ir ieinteresēti vai nu tikt pāri bijušajam, vai atgriezties bijušajam, arī meklēs citu ekspertu atzinumus, lai tos salīdzinātu ar mūsu uzskatiem.
Un katram ekspertam ir ideja par to, kādam, viņuprāt, jābūt standarta bezkontakta perioda noteikumam vai cik ilgi tas jādara. Man noteikti ir savas domas, un, ja jūs savās domās pievienojat citu ekspertu domas, bieži vien jūs paliekat šajā neprātīgajā situācijā, kad jūs mēģināt noteikt, kas jums vislabāk ir jūsu konkrētajā unikālajā situācijā, un jums ir četri dažādi laika periodi, jums vajadzētu sekot.
Tagad ļaujiet man mazliet pastāstīt par to, kā es cenšos tuvoties šādiem jautājumiem.
Es cenšos būt ļoti zinātniska.
Skatiet manu sokrātiskās metodes lietojumu,
Redzi, es jūtu, ka viena liela priekšrocība, kas man ir salīdzinājumā ar vienaudžiem, ir dati.
Man ir tik daudz cilvēku, ar kuriem mēs esam veikuši vienu treniņa sesiju, es visu laiku sazinos ar saviem treneriem, esmu rīkojis daudz dažādu individuālu treneru sesiju. Mums ir tik daudz cilvēku, kas ar mums runā, stāsta mums par savu pieredzi ar bezkontakta noteikumu, kas ir mūsu vietnes komentāru sadaļā, mūsu vienkāršajā saziņas formā, bet pats galvenais mūsu privātajā Facebook atbalsta grupā, kurā ir vairāk nekā 3000 dalībnieku.
Mēs varam redzēt, kas darbojas, kas nedarbojas, un ziņot par šiem datiem ... ziņot par šiem datu punktiem jums būtībā.
Tagad man arī patīk izskatīt padomus, kurus mēs sniedzam kā dzīvu un elpojošu būtni. Bieži jūs dzirdēsiet ... Es dzirdēšu no kāda, kurš, iespējams, pirms pāris gadiem ir izgājis mūsu programmu. Varbūt viņi neatguva savu bijušo vai varbūt arī ieguva, bet viņi atkal pārdzīvoja šķiršanos un pēc diviem gadiem atgriezās un saka: “Kriss, kāpēc padoms ir mainījies?
Tas atšķiras no tā, ko jūs teicāt. ” Nu tas ir tāpēc, ka, kā jau teicu, tā ir dzīva, elpojoša lieta.
Tāpēc, ja mēs atradīsim kaut ko tādu, kas, mūsuprāt, darbojas labāk nekā tas, ko mēs iepriekš cilvēkiem ieteicām darīt, mēs absolūti atjaunināsim savu vietni un mācību materiālus, lai ņemtu vērā šīs izmaiņas.
Un viena no lietām, ko esam pamanījuši, gadu gaitā ir ļoti mainījusies, it īpaši, ja skatāties uz efektivitāti, ir laika periods, kurā jums vajadzētu izmantot bezkontakta kārtulu. Tagad es domāju, ka esmu uzrakstījis vietnē ierakstu par to, bet neesmu to izdarījis.
Tas ir viens no iemesliem, kāpēc es gribēju to ierakstīt Podcast formātā, jo man šķiet, ka es varu labāk paziņot par dažām izmaiņām un kāpēc tās ir notikušas.
Trīs bezkontakta laika grafiki
Tātad viena lieta, par kuru mēs esam pazīstami Ex-boyfriend Recovery, ir šī ideja vai trīs dažādu laika grafiku koncepcija.
Lielākā daļa cilvēku, ar kuriem jūs sastapsieties, jums liks mēnesi izpildīt bezkontakta kārtulu. Tagad daži cilvēki teiks 90 dienas, citi teiks 60 dienas.
Es noteikti esmu saņēmis viedokli par šiem laika periodiem, bet, manuprāt, ir trīs laika periodi, ar kuriem esam guvuši vislabākos rezultātus.
- 21 dienas bezkontakta noteikums
- 30 dienu bezkontakta noteikums
- Un visbeidzot 45 dienu bezkontakta noteikums.
Tagad ir mainījušies noteikumi par to piemērošanu, it īpaši no brīža, kad es pirmo reizi ieviesu šo trīs dažādu laika grafiku koncepciju, bet pirms mēs sākam uzzināt, kā tie jāpiemēro, es domāju, ka ir svarīgi saprast, kāpēc mēs neiesakām ļoti, ļoti ilgi bezkontakta periodi.
Tagad dažiem no jums jūs varat dzirdēt šo 45 dienu periodu un domāt: “Oho, Kriss, tas ir ārkārtīgi garš.
Vai man tik ilgu laiku jābūt bezkontakta noteikumam? ”
Ticiet vai nē, salīdzinot to ar dažiem mūsu vienaudžiem, tas ir īsi. Es varu jums pateikt patiesību, daudzi no mūsu vienaudžiem ieteiks kaut ko līdzīgu 60 dienām vai 90 dienām ievērot bezkontakta likumu, nāvējošu klusumu.
Tas ir ekvivalents diviem vai trim mēnešiem, kad jūs pat nekontaktējaties vai neatzīstat savu bijušo nekādā veidā, formā vai formā.
Ieraduma noteikums
Kāpēc tā ir slikta ideja?
Viena lieta, ko esam iemācījušies gadu gaitā, ir tāda, ko sauc par ieraduma likumu. Es nezinu, vai tā ir zinātniska vai tehnoloģiska frāze, bet par to es bieži runāju un esmu šo frāzi izdomājis.
Tāpēc Google bieži ir diezgan smieklīgi.
Dažreiz, kad jūs varat ievadīt Google, viņi izdomā šīs lietas, ko sauc par piedāvātajiem fragmentiem.
Būtībā tas ir viņu veids, kā mēģināt jums ātri atbildēt. Tātad, ievadot tekstu: 'Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai izveidotu ieradumu vai pārtrauktu ieradumu?'
Kādreiz nāca klajā 21 diena, bet kas notika, ja jūs patiešām noklikšķinājāt uz redzamā fragmenta un iegājāt rakstā, rakstā tika paskaidrots, ka lielākā daļa cilvēku uzskata, ka, lai pārtrauktu vai izveidotu ieradumu, ir nepieciešamas tikai 21 dienas, taču pētījumi ir atklājuši ka tas faktiski ir daudz ilgāks.
Lai izveidotu vai pārtrauktu ieradumu, nepieciešamas 66 dienas.
Kāpēc šī ir svarīga lieta, kas jāatceras?
Vissvarīgākais, kas šeit jāatceras, ir tas, ka, aplūkojot mūsu trīs laika periodus, pamanīsit, ka neviens no mūsu trim laika periodiem pat nepārsniedz vai tuvojas 66 dienu laika ierobežojuma pārsniegšanai. Redzi, mēs domājam, ka, ja jūs ignorējat savu bijušo, jūs būtībā piespiežat viņam vai viņai paradumu, vai ne?
Tātad, ja jūs saprotat ieraduma likumu un faktu, ka, lai izkļūtu no ieraduma sarunāties ar jums un tā tālāk, un tā tālāk, būs nepieciešamas 66 dienas, jūs varat saprast, kāpēc ilgs bezkontakta periods faktiski var kaitēt jūsu panākumi. Tas jums nepalīdzēs ilgtermiņā.
Tāpēc visilgākais bez sazināšanās periods ir 45 dienas.
Mums ir noteikti noteikumi un noteikumi par to, kad jāpiemēro šis 45 dienu noteikums.
Tagad es sīkāk iedziļināšos šajā podkāstā, taču es domāju, ka vispirms mums ir jāsaprot, kā jāpiemēro visi trīs laika grafiki. Tagad katram ir unikāla atšķirīga situācija, patiesībā tā ir lieta, ko es dzirdu visu laiku.
Bieži vien tas ir: 'Hei, cik ilgi man ir jāievēro bezkontakta noteikums?' vai: 'Hei, Kriss, vai tu domā, ka man ir iespēja?' Bet parasti es dzirdēšu arī šo frāzi: “Kriss, mana situācija ir unikāla. Jūs nekad iepriekš neko tādu neesat dzirdējuši. ”
Nu ļaujiet man to jums ieskatīt perspektīvā. Kopš esam nodarbojušies ar uzņēmējdarbību, domāju, ka 2012. gadā 30 miljoni vīriešu un sieviešu ir apmeklējuši mūsu vietni Ex-boyfriend Recovery. Aptuveni 150 000 no šiem cilvēkiem ir atstājuši komentārus mūsu vietnē un katrā… gandrīz katrā situācijā, ko esam redzējuši. Ir ļoti, ļoti unikālas situācijas, un es domāju ārkārtīgi unikālas situācijas, kuras mēs vēl neesam dzirdējuši.
Un ļaujiet man jums pateikt ārkārtējas situācijas piemēru.
Ārkārtējā situācija ir kaut kas tāds, par kuru mēs nekad nevarētu pat uzminēt. Reiz mums bija sieviete, kura ieradās pie mums koučinga sesijā un burtiski mums teica, ka viņas bijusī šķirās no viņas, jo viņa mamma vai kāds tuvs cilvēks viņu pārliecināja, ka būt kopā ar viņu būs tāpat kā būt kopā ar velnu. Ļoti reliģiozi cilvēki, es tur domāju.
Tātad mēs esam redzējuši tādas situācijas. Tāpēc, lai arī jūs domājat, ka jūsu situācija ir unikāla, mums ir bijuši 30 miljoni ... tehniski 30 miljoni.
Es domāju, es domāju, ka mēs neesam sazinājušies ar 30 miljoniem cilvēku, bet mēs esam sazinājušies ar vairāk nekā 150 000 cilvēkiem, un tas ir diezgan maz, ja jūs patiešām domājat par to.
Jūsu situācija nav unikāla, kā jūs domājat, bet es atkāpjos no tēmas un iedziļinos nezālēs. Apskatīsim to atpakaļ, lai mēs varētu runāt par trim laika grafikiem.
Tāpēc mums ir trīs ideālas grafikas, kurās jums jāizmanto bezkontakta, 21 dienas, 30 dienas un 45 dienas kārtula.
Kā jau es teicu, tas, kā mēs esam ieteikuši saviem klientiem faktiski ieviest šos kontaktpersonu kārtulas periodus, laika gaitā nav mainījušies. Tātad, vispārīgi runājot, jūs vienmēr gatavojaties… Nu, es domāju, ka labākais veids, kā to izdarīt, ir pastāstīt jums nedaudz par katru no šiem bezkontakta noteikumiem.
Kam vajadzētu rīkoties ar 21 dienas likumu
Tātad, kurš ir labākais kandidāts uz 21 dienas noteikumu?
Nu 21 dienas noteikums ir ideāls cilvēkiem, kuri nav bijuši kopā ļoti ilgu laiku.
Tagad, kad es saku, ka kopā neesot ļoti ilgu laiku, parasti mēnesis vai mazāk, vai ne? Un 21 dienas bezkontakta noteikums ir ideāli piemērots arī cilvēkiem, kuri atrodas situācijā, kad bezkontakta noteikums darbojas pārāk labi.
Tagad es to iedziļināšos pēc mirkļa, bet pieņemsim ... Tagad, kad mēs saprotam 21 dienas likumu, pārejam uz 30 dienu likumu.
Kam vajadzētu ievērot 30 dienu likumu?
Tagad 30 dienu noteikums gandrīz būs standarta bezkontakta noteikums, kurā iekļausies 90% mūsu klientu un, iespējams, 90% šī podkāsta klausītāju.
Tas ir diezgan daudz standarta sadalīšanas bez kontakta noteikums, bet jums ir jāiemācās izsaukt dzirdamus signālus, kad atrodaties 30 dienu ilgā bezkontakta noteikuma vidū.
Un atkal es iedziļināšos dzirdamajā lietā, jo tas arī piesaista to, ko es teicu, ja bezkontakts pārāk labi darbojas šajā 21 dienas likumā, par kuru mēs vienkārši runājām.
Kam vajadzētu ievērot 45 dienu likumu?
Tagad sāksim uz priekšu un runāsim par 45 dienu likumu.
Kurš ir ideāls kandidāts 45 dienu likumam?
Nu, ideāls kandidāts, kuru esam atraduši ... 45 dienu likumam ir divi, kuriem nav kontakta, ja jūsu bijušais ir pārcēlies uz jaunu personu.
Kāpēc, kāpēc?
Kāpēc jūs domājat, ka tā ir?
Ko mēs atklājām, ka ... Šajos īpašajos apstākļos mēs parasti iesakām 21 dienas likumu, mūsu domāšana, iespējams, bija daudz ... ļoti atbilstoša sabiedrības domāšanai, kas ir: “Hei, ja tavs bijušais ir pārcēlies uz kādu jaunu, tu nevēlaties dot viņiem daudz laika kopā, jo, ja jūs viņiem dodat daudz laika, viņi jūs aizmirsīs. ”
Bet mēs atklājām, ka patiesībā ir tieši otrādi. Ja jūs pārceļaties pārāk ātri, kad jūsu bijušais ir pārcēlies uz jaunu personu, tas faktiski var kaitēt jūsu vispārējām izredzēm, jo viņi uz jums skatās kā uz draudiem un faktiski savieno abus kopā.
Un, ja jūs patiešām domājat par to, tam var būt jēga, jo 45 dienu noteikuma laikā jūs dodat savam bijušajam un viņa jaunajai draudzenei laiku kaut nedaudz pacīnīties, nokāpt no tā jauno medusmēneša perioda. Un atcerieties, ka vienā no pēdējiem videoklipiem, ko veicu mūsu YouTube kanālā, mēs atklājām, ka vidējais atsitiena attiecību garums ir 5,2 mēneši.
Tātad jums ir nepieciešams garīgi sagatavoties tam ... tas būs vismaz cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai viņu attiecības ilgtu pirms sabrukuma.
Bet ir arī vēl viens apstāklis, kurā mēs iesakām 45 dienu bezkontakta kārtulu.
Tā ir situācija, kad jūs esat iekodis savu bijušo.
Tagad GNAT ir akronīms, ar kuru mēs nācām klajā, un tas būtībā ir G, N uzgriežņi, A pie, T īsziņu sūtīšana.
Ja īsi sūtījāt īsziņas un zināt, kas jūs esat, pēc sabrukšanas esat uzspridzinājis viņa tālruni, nevarat iedomāties viņu ar kādu jaunu. Tātad jūs esat uzspridzinājis viņa tālruni, jūs uztraucaties, jūs satricināt. Jums ir viens no šiem brīžiem, jūs viņu apķepat kā tos kaitinošos knišļus, kas lido ap galvu, no kuriem jūs nekad nevarat atbrīvoties.
Pat tad, kad sprints, viņi, šķiet, seko jums. Viņš vienkārši vēlas tikt prom no jums.
Šajos īpašajos apstākļos 45 dienu likums ir ideāls.
Bet jaunā mazā grumbiņa, kuru es šeit pievienošu, ir šī ideja par zvana dzirdēšanu.
Nebaidieties sazvanīties ar dzirdamu bez kontakta
Kas tagad ir dzirdams?
Es saprotu, ka runāju ar auditoriju, kas ir pilna ar sievietēm, kuras, iespējams, nav futbola pratējas, bet Amerikā ir sporta veids, ko sauc par futbolu, jo es zinu, ka mums ir daudz auditorijas dalībnieku no Kanādas vai no Lielbritānijas vai Austrālijas, kur futbols ir nav ļoti populārs.
Bet Amerikā tas ir vispopulārākais sporta veids. A
Tātad jūs iegūstat būtībā divas komandas, tās sastājas uz skrējiena līnijas, un pēc tam aizsargam pēdējā brīdī ir atļauts izsaukt dzirdamu. Ja viņš var paskatīties uz aizsardzību un noteikt: “Hei, spēle, kuru mēs gatavojāmies mēģināt virzīt bumbu pa laukumu, nedarbosies.
Mainīsim lugu pēdējā brīdī.
Varbūt tas izdosies. ” Tāpēc viņi to izmaina pēdējā brīdī. Tāpēc tas ir šobrīd pieņemams lēmums, kas jāpieņem izcilam līderim, lai palīdzētu savai komandai uzvarēt.
Mēs atklājām, ka cilvēkiem, kuri mēdz zvanīt uz dzirdamiem noteikumiem bezkontakta noteikuma laikā, it īpaši, ja tas attiecas uz bezkontakta kārtulas ilgumu, viņiem parasti ir labāki panākumi pēc tam, kad viņi ir izgājuši no sava bezkontakta noteikuma.
Ko tad es ar to domāju?
Ja jūs patiešām domājat par to, tas, ko jūs patiešām vēlaties darīt, ir noteikt, vai jums vajadzētu būt ... Vidusmēra cilvēkam, kurš sāk šķirties, vienmēr vajadzētu ... gandrīz vienmēr sākt pēc 30 dienu bezkontakta noteikumiem. Bet jums jāiemācās piezvanīt pa ceļam.
Tātad, kā jūs to darāt?
Nu, viens jautājums, kas jums jāuzdod ... un domājiet par to kā vienu no šīm lēmumu koku diagrammām, kur jūs uzdodat jā vai nē un dodaties uz citu ceļu, pamatojoties uz to, vai atbildējāt jā vai nē. Tāpēc padomājiet par to tā.
Jūs sākat standarta 30 dienu bezkontakta kārtulu, vai ne? Pieņemsim, ka jūs mazliet uztraucat, ka tas ir pārāk garš. Vai ir veids, kā jūs varat saīsināt bezkontakta kārtulu?
Nu patiesībā jā ir.
Tātad pirmais jautājums, kas jums bija jāuzdod 30 dienu bezkontakta kārtulas vidū ... Un atcerieties, pieņemsim, ka esat septītajā vai astotajā dienā bezkontakta noteikumā, tas ir tad, kad jums jāsāk uzdot sev jautājumu: Vai mans bijušais pārmērīgi uzrunā mani? ”
Ja viņš nav, tad jūs parasti paliekat šajā 30 dienu laikā bez kontakta noteikumiem. Ja viņš ir, jums ir vēl viens jautājums, uz kuru jums jāatbild, tas ir, vai viņi ir sazinājušies ar jums vismaz ar septiņiem pozitīviem sasniegumiem?
Tagad tā ir svarīga lieta un svarīga atšķirība, nevis visi mēģinājumi ar jums sazināties tiek radīti vienādi.
Ir atšķirība starp viņu, kurš saka: “Nu, jūs zināt, ko? Es tik un tā nekad negribēju ar tevi sarunāties. ”Bezkontakta noteikuma vidū viņš met dusmas, salīdzinot ar viņu:“ Man tevis ļoti pietrūkst. Es gribu, lai jūs tik ļoti atgriežaties, ”vai ne?
Tā ir cita lieta. Tātad, ja jums ir septiņas pozitīvas iespējas un fakts, ka viņi saka tādas lietas kā: 'Man tevis pietrūkst' vai 'Es gribu ar tevi tik ļoti sarunāties', un tev ir bijuši vismaz septiņi vienu dienu vien, tad jūs varat izsaukt dzirdamu un pārcelt savu 30 dienu likumu uz 21 dienas likumu, jo tas tikai parāda mums, ka bez kontakta noteikums darbojas pārāk labi. 30 dienu noteikums, iespējams, būs nedaudz pārmērīgs, vai ne?
Es ļoti ticu impulsam, it īpaši, ja runa ir par bezkontakta noteikumu un ex atgūšanu. Bieži vien, braucot ar šo impulsu, jūs atradīsit, ka jūsu iespējas atkal satikties ir daudz lielākas.
Bet es arī vēlētos, lai man būtu ļoti stingri ierobežojumi, lai cilvēki neizmantotu šo dzirdamo kārtulu, jo nākamā lieta, ko es zinu, visi, kas veic 30 dienu bezkontakta kārtulu, mainīs vai pārvietos savu bezkontakta kārtulu uz 21 dienas bezkontakta kārtulu, kad ir neviens bizness to nedara. Tāpēc ir svarīgi saprast septiņu pozitīvo sasniedzamības daļu.
Tagad šeit ir tas, ko es darīšu jūsu labā. Tagad es sapratu, ka tas ir daudz jānorij, it īpaši, ja esat ceļā, klausāties to autobusā, klausāties to skrejceļā, kamēr strādājat vai mazgājat traukus . Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs, iespējams, šajās vietās visu laiku klausāties aplādes. Vai varbūt jūs esat skolas vidū un vienkārši to izpūšat, un klausāties to.
Tādā gadījumā: “Hei, labs tev.” Bet tas, ko es jums darīšu, ir tas, ka es saprotu, ka tas bija daudz jāpieņem, tāpēc es šo mazo lēmumu koku diagrammu ievietošu mūsu mājas lapas aplāžu šovu piezīmēs.
Tātad viss, kas jums būs jādara, ir būtībā doties uz mūsu vietni, doties uz mūsu vietnes podcast sadaļu un atrast šo podcast, kas būtībā tiks nosaukts vai skanēs kaut ko līdzīgi: “Hei, cik ilgi jums vajadzētu darāt bezkontakta noteikumu? ”
Un tad jūs faktiski varēsit redzēt šo lēmumu koku diagrammu. Un tad jūs faktiski varat uzņemt ekrānuzņēmumu savā tālrunī, lai jūs vienmēr varētu atgriezties un meklēt un pieņemt lēmumu, ja jums ir nepieciešams piezvanīt uz dzirdamu vai nē.
Bet es tikko brīdināšu, ka 90% cilvēku, kas ievēro 30 dienu bezkontakta noteikumus, nenonāks situācijā, kad viņiem būtu jāsauc par dzirdamu. Bet tiem no jums, kas esat, Hei, tas, iespējams, nozīmē, ka šis process jums darbosies nedaudz labāk nekā vidusmēra cilvēks. Labs darbs.
