gov-civil-vilareal.ptKāpēc mans bijušais mēģina mani sāpināt?
Šodien mēs runāsim par to, kāpēc tavs bijušais mēģina tevi sāpināt. Mēs izmantosim reālās dzīves scenāriju. Kāds no mūsu privātās Facebook atbalsta grupas bija pietiekami laipns, lai ļautu man izmantot viņu situāciju, lai pamatā runātu par to, kāpēc bijušie ir ļauni, kāpēc viņi runā necienīgi.
Un tas, ko mēs darīsim, ir ne tikai tas, kā mēs sapratīsim, kāpēc, bet patiesībā mēs runāsim arī par to, kā jums vajadzētu pieiet, kā jums vajadzētu reaģēt uz kādu, kurš ir neticami sāpīgs, saka neticami necieņu, dara sāpīgas lietas, iet uz randiņiem kopā ar citiem cilvēkiem, iebāzt to sejā, tādas lietas.
Kā jūs ar to rīkojaties?
grabovoi kodi naudu
Uzziniet, kāpēc tieši jūsu bijušais dara kaitīgas lietas
Tāpēc lecam tikai tajā. Es būtībā devos uz savu privāto Facebook atbalsta grupu un teicu viņiem, ka šodien es ierakstīšu podcast epizodi, un man tiešām nav labas tēmas, ko apskatīt.
Un es aicināju cilvēkus uzdot man savus visdedzinošākos jautājumus, jautājumus, uz kuriem viņi vēlas atbildēt. Un mēs saņēmām vairākas dažādas atbildes, tik daudz, ka man būs jāatgriežas un faktiski jāpievieno vairāk vai jāieraksta vairāk aplādes.
Bet es izvēlējos kāda situāciju, kas man bija īsi pazīstama. Un, lai aizsargātu viņas identitāti, es neteikšu viņas vārdu un nerunāju par īpaši lielām īpatnībām, bet man tomēr ir jāsniedz jums zemāka cena, lai jūs varētu saprast situāciju.
- Tātad persona, par kuru es šeit runāju, faktiski pārdzīvoja sabrukumu.
- Viņas bijušais no viņas izšķīrās, bet ironija ir tāda, ka viņš vaino viņu par to, ka viņš ļāva viņam iet prom.
- Pēc šī sadalīšanās viņas bijusī iegāja šajā pašiznīcinošajā spirālē, kur viņš sāka dzert, pastāvīgi smēķēt, publicēt un dalīties ar visādām kaitīgām lietām sociālajos medijos.
- Un galu galā, kad viņa ieradās mūsu programmā un izmantoja bezkontakta noteikumu, viņam bija dzimšanas diena.
- Un bezkontakta noteikums būtībā saka, ka dzimšanas dienā to nevar lauzt. Un viņa nenovēlēja viņam laimīgu dzimšanas dienu viņa dzimšanas dienā, un tas lika viņam uzspridzināties.
- Tāpēc viņš nosūta viņai šo patiešām neticami necieņojošo tekstu par to, cik viņa ir nepieklājīga, ja nevēlas viņam laimīgu dzimšanas dienu, cik daudz labāk viņam ir bez viņas un cik būtībā viņš viņu necienīs.
- Un kopš tā laika viņš iet uz randiņiem un berzē to viņai sejā.
Un tad jūs faktiski varat atgriezties un apskatīt dažus ierakstus, ja esat privātajā Facebook grupā, kuru viņš ir ievietojis sociālajos tīklos, piemēram, sociālo mediju atjauninājumus par to, kā viņš pavadīja tik daudz gadus kopā ar šo personu un kā viņš iemīlēja ar viņu un tagad tiek parādītas patiesās krāsas, tādas lietas.
Būtībā viņa ir neticami ievainota, spiejas un mēģina izprast šīs dusmas, jo paradokss ir tāds, ka viņš bija tas, kurš ar viņu izšķīrās.
Tad kāpēc viņš ir tik dusmīgs uz viņu?
Kāpēc viņš mēģina viņai sāpināt?
Dusmu patiesības izpratne
Nu, lai saprastu, ka mums ir jāsaprot dusmu patiesība. Tagad visā cilvēces pieredzē ir daudz dažādu veidu dusmu.
Jums ir dusmas, kad esat pilnīgi attaisnots, un ir 100% iemesls, ka jūs esat dusmīgs. Un tad jums ir šādas dusmas, paradoksālās dusmas, un mēģināt to saprast, samierināt ir grūti.
Tātad, kāda ir atšķirība starp diviem dusmu veidiem, attaisnotajām dusmām un paradoksāla veida dusmām?
Nu, piemēram, pamatotas dusmas ir, pieņemsim, ka jūs esat situācijā, kad kāds jūs aplaupa un atņem no jums jūsu maku vai naudu, un viņi ir zaglis, un viņi aizbēg. Jūs esat dusmīgs uz cilvēku, kurš jums šīs lietas darīja, un jūs esat pamatots, jo galu galā šī persona nav forši to darīt. Un tad jums ir paradoksālas dusmas, un tās ir tās dusmas, kuras viņas bijusī te izrāda. Un tā ir tāda veida dusmas, kad jūs esat dusmīgs uz kādu, ar kuru jūs pārtraucāt, jo viņš necīnījās par jums.
Viņi ļauj jums iet ceļu.
Kas šeit notiek?
Nu, mēs ar treneri Annu pirms pāris mēnešiem darījām šo patiešām apbrīnojamo podkāstu, un es domāju, ka tas varētu būt mans iecienītākais podcast, ko mēs jebkad esam darījuši. Mēs esam paveikuši patiešām lieliskus darbus, taču būtībā tas bija aplāde, kurā mēs runājām tieši par dusmām un to, kāpēc bijušie kļūst dusmīgi un ko darīt, ja jūs domājat, ka jūsu bijušais ir traks un pat ko darīt, ja jūs uztraucat, ka viņi atkal traks. Kas interesants šajā podkāstā ir tas, ka trenere Anna teica kaut ko tādu, kas, manuprāt, bija patiešām ieskats.
Un tas ir fakts, ka situācijas, kad kāds cits ir nepareizs, vai līdzīgas situācijas, kurās ir iesaistīts šis paradokss, kur jums nav tiesību dusmoties uz šo cilvēku, kurš tiešām neko sliktu nedarīja ... Nu, tas ir dīvains pārvarēšanas mehānisms.
Tātad, ja mēs skatāmies uz situācijām, kad kāds cits kļūdās ... Iedomājieties, ka jūs esat šī persona.
Kādas ir jūsu iespējas atgūt savu bijušo draugu?
Jūs esat tas, kurš izrāda šīs paradoksālās dusmas, šīs dusmas, kur jūs šķirāties no personas, bet jūs esat dusmīgs, jo viņi ļauj jums iet prom. Nu, ja paskatās uz tādu situāciju, lai aizmigtu naktī, kļūstot par tā teikt sava stāsta varoni, ir daudz jēgpilnāk, ja paskatās uz situāciju, kā viņi kļūdās.
Mēs jūtamies pareizi un novēršam uzmanību no patieso sāpju, nožēlas un vainas sāpju izjūtas un atskatīšanās uz situācijām, kad jūs jūtaties vainīgs un nevēlaties saskarties ar skarbo dienasgaismu.
Un tāpēc tik daudzi bijušie jūtas dusmīgi un nosodoši. Būtībā šo aizsardzības mehānismu viņi izvirza, un tas vairāk attiecas uz viņiem nekā jūs.
Bet interesanti ir tas, ka viņi pat neapzinās, ka lielākoties to dara. Es domāju, ka viņi apzināti apzinās, ka viņiem ir smieklīgi dusmoties uz tevi, kad viņi ir tie, kas pārtrauca attiecības. Bet viņi apzināti nedomā: Nu, es esmu tas, kurš ar viņu šķirās, tāpēc esmu sliktais puisis. Ir svarīgi atcerēties, ka ikviens vienmēr ir sava stāsta varonis.
Bieži vien tāpēc mēs mīlam antagonistus literatūrā.
Es domāju, ja jūs patiešām domājat par to, lielisks antagonists literatūrā patiesībā nebūs tas ūsas virpuļojošais ļaundaris, kuru jūs varētu sagaidīt. Tas vienmēr ir kāds, kam ir likumīgs iemesls dusmoties.
Es domāju, ka tieši tāpēc Marvel filmas ir tik iemīļotas.
Jums ir Thanos, vai ne?
Šis patiešām puisis, kurš būtībā vēlas iznīcināt pusi no visiem iedzīvotājiem, bet iemesli, kāpēc viņš to vēlas iznīcināt, ir dīvaini tādā veidā. Viņš ir sava stāsta varonis. Viņš ir noraizējies, ka pārapdzīvotība izraisīs cilvēku ciešanas. Un tāpēc ir vieglāk iznīcināt pusi no visiem cilvēkiem ... Bet neaizmirsīsim faktu, ka ar šiem bezgalības akmeņiem viņš būtu varējis vienkārši nopelnīt divkāršus resursus, lai nevienam nebūtu jāmirst, bet tas ir papildus punktam.
Punkts, ko es mēģinu šeit pateikt, ir tas, ka jūsu bijušais būs viņa paša stāsta varonis. Un tā ir svarīga lieta, kas jāsaprot, skatoties, kāpēc viņi ir dusmīgi, jo viņi savā galvā īpaši izveidos situācijas, kur viņi nonāks tur, kur jūs esat vainīgs lietās, kuras patiesībā neesat pie jums par, jo tas ir viņu pārvarēšanas mehānisms.
Tas viņiem liek justies tā, ka viņiem nav jājūtas vainīgiem.
Personīgais stāsts, lai ilustrētu šo punktu
Es cenšos izdomāt personīgu stāstu, lai varbūt ilustrētu šo domu, un vienīgais, ko es patiešām varu iedomāties, ir pašas pirmās man jebkad bijušās attiecības, kas bija pilnas ar toksicitāti un cīņām, manas nenobriedumu, no viņas puses nenobriedumu.
Un es biju tas, kurš uzsāka šķelšanos, bet es biju tas, kurš dusmojās uz viņu, jo manā prātā viņa bija tā, kas man lika to darīt.
Viņa mani nostādīja šajā pozīcijā, kur vajadzēja ilgt mūsu mīlestību. Un tas nemaz nav noticis.
Un es biju dusmīgs par šo faktu, bet fakts ir tāds, ka, atskatoties uz to ar skaidrākām acīm, tur bija daudz, pie kā es biju vainīgs. Es biju ārkārtīgi nenobriedis. Es biju ārkārtīgi nedrošs. Un tas ir kaut kas tāds, ka pēc emociju norimšanas es to apskatīju un teicu, ka man tas jāuzlabo
Bet ne visi cilvēki uz attiecībām skatās tā.
Kā jūs rīkojaties ar Ex, kurš jūs sāp?
Tātad, kā jūs rīkojaties ar šādu cilvēku? Kāds, kurš cenšas tevi sāpināt, un tas ir gandrīz kā viņu pārvarēšanas mehānisms. Tas ir kaut kas tāds. Nu, es domāju, ka šajā jautājumā ir iekļauts jautājums par to, ko viņi vēlas vairāk par visu. Un tā ir sava veida sarežģīta lieta.
Tāpēc kliente, par kuru es šeit runāju, mēģina uzzināt, kā rīkoties šajā situācijā.
Viņas bijušais saka sāpīgas lietas. Viņas bijusī dara sāpīgas lietas. Kā viņa rīkojas šajā situācijā?
Es domāju, ka pirmais veids, kā rīkoties, ir aplūkot to, ko tavs bijušais vēlas vairāk par visu. Un viņas bijušais vairāk par visu vēlas, lai viņa lūdz viņu atpakaļ, jo viņš vēlas uzvarēt sabrukumu. Tomēr ironija ir, ja viņa dod viņam to, ko viņš vēlas, viņš ies, forši. Un tad izmetiet viņu kā neko.
Un vienīgais iemesls, kāpēc es to zinu, ir tāpēc, ka es to darīju ļoti ilgu laiku, un es tiešām esmu redzējis šo spēli atkal un atkal. Bieži vien tāpēc nedarbojas ļoti trauksmaina uzvedība, piemēram, lūdzot savu bijušo muguru. Jūs dodat savam bijušajam apstiprinājumu, ko viņi meklēja, piemēram, Jā, es uzvarēju. Un tagad man ir garlaicīgi. Tas ir tāpat kā bērns iegūst jaunu rotaļlietu.
Jūs piešķirat šim bērnam šo jauno rotaļlietu, un viņi ar to spēlējas, un viņi ir ļoti satraukti. Bet tad viņi pārskata un redz savu brāli un māsu ar vēl jaunāku rotaļlietu, viņi to izmet un vēlas doties pie šīs jaunās rotaļlietas.
Kādas ir jūsu iespējas atgūt savu bijušo draugu?
Tātad, kā jūs rīkojaties ar šādu cilvēku?
kāpēc zirnekļcilvēks ir novērtēts ar 13. lpp
Kā jūs pārdzīvojat necieņas uzbrukumu un ievainojošu uzvedības veidu? Nu, es domāju, ka pieķeršanās stilu izpratne patiešām var palīdzēt šādā veidā. Tāpēc es mēģināju uzdot personai, kuras jautājumu es šeit parādīju, un jautājumu, uz kuru es šeit atbildu šajā podkāstā, kāds bija viņas bijušās pieķeršanās stils, kāds viņa domāja. Un es nekad nesaņēmu atbildi ... Vismaz šī ieraksta laikā. Un tas ir labi, jo es izdarīšu dažus minējumus, pamatojoties uz man pieejamo konkrēto informāciju.
Tāpēc pirmā lieta, ko es domāju, varbūt šis bijušais ir bailīgs izvairītājs.
Tātad viena lieta, ko mēs zinām par izvairīšanās gadījumiem, ir tā, ka viņi vairāk nekā visu vērtē savu neatkarību, bet, pievienojot tajā šo baiļojošo aspektu, viņi pazudīs, un tad viņi rīkosies patiešām satraukti un traki, un tad viņi pazudīs. Un tā ir šī dīvainā izpratne par notiekošo.
Tomēr, jo vairāk es skatījos uz situāciju, jo vairāk es neesmu īsti pārliecināts, ka tas tā ir, jo viņiem ir diezgan stāstu vēsture. Es izskatīju viņas īpašos jautājumus Facebook grupā, un man šķiet, ka viņi gadiem ilgi atkal bija ieslēgti un izslēgti. Viņi vienā brīdī bija saderinājušies. Viņi bija kopā vairāk nekā septiņus vai astoņus gadus. Un es domāju, ka tas, iespējams, ir viņas bijušais, kurš ir ierosinājis daudzus šos sadalījumus un atkal daudz, atkal un atkal.
Tāpēc es gribu teikt, ka viņas bijusī uzvedība ir vairāk trauksmaina nekā bailīga vai izvairīga. Tāpēc es gribu teikt, ka viņas bijusī persona rīkojas šādā veidā, kur viņš kļūst dusmīgs, bet es neesmu pārliecināts. Tas ir izaicinājums, strādājot ar nepilnīgu informāciju. Un galu galā viņas bijušais ir vienīgais, kurš mums patiesi varētu pateikt, kāds ir viņu pieķeršanās stils.
Bet es gribu teikt, ka daudz vainu viņai tiek dota, lai viņš iet prom, liela daļa no sevis iznīcinošās spirāles, piemēram, dzeršana, smēķēšana, postīšana un kaitīgu lietu koplietošana, ir satraukta uzvedība šādā dīvainā veidā, ka viņš mēģina meklēt apstiprinājumu, kas viņa joprojām viņu mīl. Tāpēc es teicu, ka viņš vēlas vairāk par visu, lai uzvarētu šajā sabrukumā.
Bet kā viņa rīkojas ar šādu cilvēku?
Ko darītu droša persona?
Es domāju, ka galvenā atslēga, kā rīkoties šādi, vienmēr ir sev jautāt: ko darītu drošs cilvēks? Tātad, kā jūs vispirms definējat, kas ir drošs pielikumu stils?
Nu, es domāju, ka galu galā kāds ar drošu pieķeršanās stilu spēs patiešām labi regulēt savas emocijas un jūtas. Viņiem būs arī patiešām spēcīga mērķtiecīga uzvedība, kad viņi ir paši. Viņi lieliski sadarbosies, atvērsies un uzticēsies citiem.
Viņi lieliski pratīs uzzināt, par ko ir dzīvē un kādu mērķi viņi galu galā vēlas sasniegt, kas, manuprāt, daudziem cilvēkiem pietrūkst. Viņi īsti nezina, kas tas ir. Droši cilvēki patiešām efektīvi var sazināties ar savām vajadzībām. Viņiem šķiet, ka viņiem ir ietekme uz apkārtējo pasauli.
Viņi jūtas ļoti piepildīti. Viņiem patīk tuvums un savstarpēja atkarība. Viņi aktīvi meklē emocionālu atbalstu no partnera, kad viss ir grūti.
Viņi sniedz savu emocionālo atbalstu savam partnerim, kad viss ir grūti. Viņiem ir ērti būt vienam un viņi izmanto šo laiku, lai izpētītu un ieviestu jauninājumus. , vai šīs attiecības ir kaut kas, ko viņi vēlas turpināt.
Tāpēc es domāju, ka vienmēr labākais veids, kā rīkoties ar cilvēkiem, kuri ir sāpīgi pret tevi un nerespektē pret tevi, mēs vienmēr varam izmantot Franka Sinatras citātu par labāko atriebību dzīvē, ir milzīgs panākums, taču es domāju, ka vairāk nekā jebkas, es uzskatu Es uzaugu Teksasā. Tātad šī būs dīvaina līdzība, bet Teksasā ... es uzaugu Galvestonas apgabalā. Un Galvestons ir… Viņu viena slavas prasība ir tāda, ka šo masveida ceturtās, piektās kategorijas viesuļvētru viņi kā 1900. gadus skāra un tas sagrauj pilsētu.
Tas bija pirms tam, kad viņiem bija jebkāda veida laika instrumenti, kas varētu diktēt. Hei, nāk viesuļvētra. Bēgt. Tātad tas vienkārši skāra, izpostīja pilsētu. Un, kad viņi pārbūvēja pilsētu, viņi uzcēla šo okeāna sienu gandrīz tāpat kā sienu Troņu spēlē, taču šī ir siena, lai noturētu vētras pieplūdumu.
Un es šo situāciju skatos tā. Es uzskatu, ka bijušais, kurš mēģina jums nodarīt pāri vai dara necieņu, ir mēģinājums panākt, lai jūs no tā kāpj, cenšoties jūs, tā sakot, salauzt savu sienu. Tāpēc iedomājieties, kā viļņi šeit ietriecas. Kāds ir patiesi noraizējies, kāds patiešām neciena, sāp. Viņi ir kā traka vētra. Un labākais veids, kā rīkoties ar viņiem, ir nepiešķirt viņiem apstiprinājumu, neatalgot viņus par viņu neprātīgo uzvedību. Tas ir, turot sienu. Un jūs vēlaties turēt sienu, būdams drošs. Ja jūsu bijušais rīkojas kā traka vētra, jums jārīkojas tieši tāpat kā pretēji. Jums jārīkojas kā akmenim, stingram, patiesi pārliecinātam par sevi.
Un arī tas būs grūti, jo parasti runājot ar šādiem bijušajiem, viņi galu galā izjutīs nostalģiju. Galu galā viņi sajutīs vainu par visu, ko viņi saka, un par visu, ko viņi dara. Un parasti es domāju, ka lielākā cilvēku pieļautā kļūda ir vēršanās pie bijušajiem, kad viņi joprojām ir vētrainā stāvoklī. Un es domāju, ka galvenais mēģina noteikt jūsu sasniedzamību tādā veidā, kā jūs nesniedzaties, kad viņi atrodas vētrainā stāvoklī. Jūs ķeraties klāt, kad viņi atrodas šajā vainīgajā stāvoklī, kur viņi atkal domā: Mans dievs, es rīkojos kā neprātīgs. Kā es varētu izturēties pret viņu tā? Viņa nekad vairs nevēlēsies ar mani runāt. Un tad jūs sasniedzat.
Tātad persona, kas uzdeva šo jautājumu, uzdeva arī citu jautājumu. Viņa teica: 'Mans bijušais rīkojas man ļoti sāpīgi un ļauni, ko es daru? Tādas lietas. Bet viņa būtībā arī uzdeva dažus citus jautājumus, un viņa visu darīja pareizi. Viņa ir neaizmirstama, turot sevi zemu taustiņu. Šobrīd viņa dara lietas, lai liktu viņam brīnīties, esot noslēpumaina no viņas puses. Viņa tikko tika pieņemta grad skolā. Lietas iet ļoti labi, bet viņa vienkārši vēlas zināt, vai viņš atkal ķersies klāt? Tā kā viņa ignorēja viņa vēstījumu par dzimšanas dienu, kad viņš viņai uzsprāga.
Mana atbilde ir, es nezinu, bet, iespējams, jā. Es neesmu dumjš. Es neko negarantēšu, bet es domāju, ka viņš, iespējams, sasniegs. Bet tas, ko jūs gribēsit darīt, ir tas, ka nav īsti svarīgi, kad vai pat viņš ķersies klāt. Svarīgs esi tu pats. Tāpēc viens no citātiem, kas man patīk vislabāk, vienmēr ir atrast trūkumu.
Lai cik dīvaini tas izklausītos, kad esat neizdevīgā situācijā, visi vienmēr apsēžas, Wow, mana situācija ir sasodīta. Es esmu briesmīgs. Tas ir briesmīgi. Tas, ko viņi nespēj saprast, vienmēr ir neizdevīgā situācijā. Un priekšrocība, ko es šeit redzu, ir tā, ka jūsu bijušais ir tik ļoti ... Es negribu teikt toksisks, bet haotisks, ka tad, kad viss, iespējams, noritēs labi, jūs redzēsiet, ka tas, iespējams, atspoguļojas viņu sociālajos medijos. Kad viņi ir nomierinājušies un sāk justies vainīgi, viņi pārtrauks trakos ierakstus un tamlīdzīgas lietas.
Tātad, ja vēlaties manu padomu, tas nav jāsasniedz, kamēr nejūtat, ka jūsu bijušais ir šajā vainīgās sajūtas stadijā.
