gov-civil-vilareal.ptKā pēc sabrukuma palikt prom no sava bijušā
Kad mēs ar Džeremiju izjukām, mēs finansiāli nespējām izkustēties no sava dzīvokļa. Viņš pastāvīgi atradās man tuvumā un tomēr jutās tik tālu. Nebija iedomājams, ka kādu dienu man vajadzētu izvairīties no bijušā. Es varu tikai iedomāties, cik ļoti man viņa būtu pietrūcis, ja mēs nedzīvotu kopā. Tomēr tagad tas notika.
Pat domāt kādu dienu pilnībā pārtraukt savu bijušo biju kaut kas tāds, ko labajos laikos nekad nevarēju saprast. Šāda doma nozīmētu, ka viņa vairs nebūs, un būs liela, tukša tukšums, kas man būs jāaizpilda ar Benu un Džeriju.
Tagad es zinu, ka tad, kad vairums attiecību beidzas, tas notiek. Kādu dienu tavs bijušais ir milzīga daļa no tavas dzīves, un nākamajā dienā viņi ir aizgājuši, un tu jūti, ka tu esi uz visiem laikiem norobežots no bijušā vai ka tev vajadzētu viņu uz visiem laikiem pārtraukt.
Tas tiešām ir atkarīgs no tā, kā tas gāja uz leju, vai ne?
Šie tikko izlasītie vārdi bija no īpaša cilvēka, kuru es zinu, kurš dalījās ar mani savā stāstā. Tas ilustrē satracinošo mīlestības sajūtu klintīs un spiestu šķirties.
Neviens no tiem nav viegls.
Kāda ir sajūta, lai pārtrauktu saites ar savu bijušo?
Sākumā būs sajūta, ka jūs nekad nevarēsit atgūties.
Kā jums vajadzētu atgriezties savā dzīvē, kad pietrūkst tik lielas daļas? Kā jūs domājat turēties tālāk no bijušā drauga, kad viņš kādreiz bija tik ļoti daļa no visa, ko jūs darījāt?
Bet tevī ir šī balss, kas runā par jums šķelšanās patiesības. Tajā teikts, ka vislabāk ir turēties prom. Tas jums saka: 'Es nākotnē būšu tālāk, ja uzzināšu, kā nepadoties savam bijušajam.'
Es domāju, ka jūs to varat saukt par stingru mīlestību. Bet visi zina, ka ir ļoti grūti iemācīties viņu pilnībā atcelt.
Vēl viena balss jūsu prātā čukstēs: “Vai man vajadzētu izvairīties no bijušā visos aspektos? Vai man vajadzētu izvairīties no vietām, kur brauc mans bijušais? Vai praktizēt grūtu mīlestību ar savu bijušo tiešām izdosies?
Patiesība ir tāda, ka laika gaitā lietas pamazām kļūs vieglākas, un izrādās, ka turēšanās prom no viņa ir īstās zāles jums pēc sadalīšanās.
Un, ja jūs vadāties pēc laba bijušā atveseļošanās plāna, jūs uzzināsiet, ka ir pat iespējams izmantot sadalīšanās un atdalīšanas periodu, lai ne tikai uzlabotu sevi, bet arī uzlabotu izredzes atgūt savu bijušo!
Vai ir veselīgi uzturēt sakarus ar manu bijušo, vai labāk ir viņu turēt prom?
Nu, īsa atbilde ir tāda, ka parasti labāk ir viņu turēt pie malas, vismaz agrīnā stadijā. Patiešām, mēģinājumi piespiest sakarus vai izmantot ubagošanas un raudāšanas uzbrukumus parasti tikai pasliktina situāciju un samazina jūsu personīgo spēku.
Tāpēc padomājiet par to šādā veidā. Kā nepadoties bijušajam? Redzi, jūs izšķīrāties ne velti. Jūs abi par kaut ko nepiekritāt. Neatkarīgi no tā, vai jūs sākāt šķiršanos, vai viņš jūs pameta, par lietām bija konflikti un domstarpības. Varbūt viņi bija sīki un viens vai abi no jums rīkojās impulsīvi. Vai varbūt problēma, kuras dēļ ceļi šķīrās, bija ļoti nopietna un jau ilgu laiku bija strīdu kauls. Varbūt jūsu bijusī persona bija emocionāli aizskaroša, tāpēc kļuva par jautājumu, kā atturēties no vardarbīgā bijušā.
Iespējams, jūs sajaucāties ar patiešām sliktu puisi. Pieņemsim, ka jūsu bijušais bija savtīgs durums. Tāpēc paturēšanās prom no viņa pēc sadalīšanās kļūst vēl svarīgāka. Šādos gadījumos ir ārkārtīgi svarīgi uzzināt, kā atturēties no bijušā, kurš ir narcissists, jo jūs, iespējams, vairs nevēlaties būt blakus šāda veida cilvēkiem.
Tāpēc rodas jautājums, zinot, cik grūti var neņemt vērā neatlaidīgos bijušo centienus atgriezties ar jums, ko jūs varat darīt, lai pārliecinātos, ka abi no jums netiek atkal pārāk ātri samesti kopā.
Pārāk bieži esmu redzējis sadalītus pārus, kuri atkal skrien viens otram rokās, tikai lai cīnītos un satrauktos un atkal izšķirtos.
Tas bieži notiek. Iespējams, ka tavs puisis nespēs izturēt domu ilgāk turēties prom no tevis un nospiedīs katru pogu, lai atgrieztos labajā pusē.
Ko jūs varat darīt, lai viņu pilnībā nogrieztu, lai jūs neciestu karstā un aukstā sabrukšanas sindroms?
Es nesaku, ka izmetat savu bijušo uz mūžu. Vienkārši, ja vēlaties dziedēt un piedzīvot personīgo izaugsmi un atgūties no sāpēm, jums jāatrod daži veidi, kā likt viņam saprast, ka jums nepieciešama jūsu telpa.
Man ir 7 idejas, kuras jūs varat īstenot un kas palīdzēs jums ne tikai atturēties no sava bijušā drauga, bet vēl svarīgāk ir tas, ka jūs varat izmantot šo laiku, lai palielinātu savu vērtību un vērtību, kā arī paplašinātu savu izpratni par vēlamo. no viņa un nākotnes.
7 veidi, kā palikt prom no bijušā, lai padarītu lietas labākas
Tūlīt pēc sabrukuma emocijas ir augstas. Loģiski domāt ir grūti. Ir viegli ļaut sev ieslīgt depresijā. Jūs varat pārliecināt sevi, ka viss nekad neuzlabosies. Ir dabiski, ka vēlaties sazināties ar savu bijušo. Jūs vēlaties viņam paziņot, cik ļoti jūs sāpat. Mēģiniet cīnīties ar šo mudinājumu. Sazināšanās ar bijušo, kad esat zemākajā stāvoklī, neliks viņam vēlēties jūs atgriezt. Tas padarīs tevi par jucekli un aizgrūdīs viņu tālāk.
Idejas, kuras es pasniedzu zemāk, seko tam, ko es saucu par piesaistes vērtību ķēdi. Vispirms jūs izvairāties no jebkāda kontakta un darāt lietas, lai uzlabotu sevi. Bet, strādājot ar savu bijušo atveseļošanās plānu, pienāks brīdis, kad jūs vairs nepaliksit pilnīgi prom no sava bijušā. Jūs faktiski vairs neizvairīsities no viņa, bet arī nedosiet viņam pilnīgu piekļuvi.
Labi, sāksim, kā jūs varat savīt adatu, lai izvairītos no sava bijušā drauga, līdz ir pienācis laiks viņu atkal ievilkt.
1. Ir pienācis laiks iet prom, lai paliktu prom no sava bijušā
Kas jums jādara, ir jāieiet bezkontakta periodā. Vienkārši pārtrauciet visu saziņu un sazinieties un koncentrējieties uz savu atveseļošanos.
Pēc tam, kad tavs draugs būs šķiries, tu jutīsies izpostīts. Daudzas sievietes kļūst par “trakajām bijušajām”. Viņi vai nu izsit, vai mēģina daudz apspriest attiecības. Pārejot uz bezkontaktu periodu, jūs sajauksit savu bijušo. Tas arī atšķir jūs no citiem sadalījumiem, kurus viņš ir piedzīvojis pagātnē.
Cik ilgi kontakts nav pieejams, ir atkarīgs no sadalīšanās rakstura. Ja jūsu bijušais šķita satraukts, ka attiecības tuvojas beigām, 21 diena var būt pietiekami ilga. Tomēr lielākajai daļai attiecību ieteicams ilgums ir 30 dienas. Attiecībām, kas beidzas slikti, jūs vēlaties iziet ilgāku bezkontakta periodu. Parasti 45 dienas ir pietiekami ilgs laiks sliktiem pārtraukumiem.
255 eņģeļa numurs
Ir grūti atcelt visas savas neaizsargātības negatīvās emocijas, pārdzīvojot šo bezkontakta periodu. Daudzi cilvēki gandrīz vai pirmajā nedēļā pārtrauc kontaktu. Tomēr katru reizi, kad neviens kontakts netiek pārtraukts, tas kļūst nedaudz mazāk efektīvs. Bezkontakta periods ir laiks, kurā jūs gatavojaties dziedēt no sabrukuma traumas. Jūs gatavojaties strādāt ar sevi un noteikt, kas jūs esat un par ko vēlaties kļūt. Tas ir arī laiks, kad jūsu bijušais ilgojas pēc jums un nožēlo, ka zaudēja. Tāpēc ļaujiet tai darboties maģiski.
2. Dziedini sevi, atturot prātu no bijušā un apskaujot Svēto Trīsvienību
Lai neviens kontakts nebūtu veiksmīgs, jums būs jāattur prāts no bijušā. Jums būs jāatturas no savas piekāpšanās vēlmēm atkal būt kopā ar viņu.
Domājot par viņu pastāvīgi, jums būs grūti pieņemt šķiršanos. Jums būs grūti strādāt, lai sevi pilnveidotu. Pēc sadalīšanās jums būs noderīgi noteikt sev mērķus. Tās būs lietas, pie kurām vēlaties strādāt vai sasniegt bezkontakta periodā.
Trīs jomas, uz kurām jums vajadzētu koncentrēties, ir veselība, bagātība un attiecības. Es viņus saucu par sadalīšanās atlabšanas Svēto Trīsvienību.
Veselība
Kad jūs domājat par darbu pie veselības uzlabošanas, jums prātā nāk daudz lietu. Svarīgi ir koncentrēties uz darbībām, kas jums ir vissvarīgākās. Piemēram, daži cilvēki pēc izjukšanas koncentrējas uz to, lai atgrieztos vaļaspriekos un aktivitātēs, kas tiek atstāti malā pēc iepazīšanās ar bijušo.
Dažām sievietēm patīk apmeklēt sporta zāli un pacelt, braukt ar velosipēdu vai izgriezt. Izklāstiet, ko vēlaties darīt, lai strādātu ar savu veselību. Izvēloties lietas, kas jums rūp, palielināsies iespējas, ka jūs veltīsit savām jaunajām rutīnām.
Bagātība
Arī bagātības uzlabošana var nozīmēt daudzas lietas. Kļūšana finansiāli neatkarīga nostāda sievietes varas un cieņas stāvoklī. Parādu dzēšana vai labāka darba meklēšana ir abi labi mērķi. Uzkrājumi nākotnes braucieniem vai pensijai ir arī vērtīgi mērķi. Jūs vēlaties pārliecināties, ka viss, ko izvēlaties strādāt, jums ir svarīgs un ka jūsu mērķi ir reāli.
Attiecības
Visbeidzot, jūs vēlaties uzlabot savas attiecības. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni un plānojiet tikšanos ar veciem draugiem. Šie cilvēki var būt lieliska atbalsta sistēma, kas palīdzēs jums tikt galā ar savām izjūtām par sadalīšanos. Laika pavadīšana kopā ar citiem cilvēkiem arī efektīvi novērš uzmanību no bijušā. Papildus šo veco attiecību kopšanai jūs varat arī izveidot jaunas attiecības. Tās var būt jaunas draudzības vai jaunas romantiskas attiecības.
Sākt jaunas romantiskas attiecības šķiet gan biedējoša, gan neiespējama. It īpaši, kad pirmo reizi izjūtat šķelšanos. Tomēr jūs nemēģināsiet atrast jaunas ilgtermiņa attiecības. Jūs mēģināsiet izklaidēties un iegūt pārliecību. Ir arī viegli domāt, ka, ja jūsu bijušais uzzinās, ka jūs satiekaties ar citiem cilvēkiem, tas viņu atgrūdīs. Tomēr tas faktiski liks šķist, ka esat vēlams citiem vīriešiem, kas viņam liks vēlēties vairāk.
3. Triki un taktika, lai padarītu savu bijušo garām, vienlaikus izvairoties no viņa
Bezkontakta periodā jūs nerunājat ar bijušo.
Tātad, kā jūs gatavojaties viņam pietrūkt?
Vispirms jūs ievietosiet savus pozitīvos uzlabojumus un pieredzi sociālajos tīklos. Nepublicējiet ziņas katru dienu un izvairieties no izmisuma. Jūs vēlaties ievietot tikai patiesu progresu un jaukas bildes. Jūs vēlaties, lai jūsu bijušais redzētu jūs plaukstošu. Ja bijusī persona seko jums sociālajos tīklos, tas tiešām ir labi. Tas nozīmē, ka tas, ko jūs ievietojat, viņu satrauc. Pat ja viņš jūs izdzēsīs, viņš joprojām atradīs veidus, kā turpināt skatīt jūsu ziņas. Viņš vai nu lūgs savus draugus turēt cilnes pie jums, vai arī izveidos manekena profilus, kurus izmantot, lai jūs skatītu.
Aizpildot bez kontakta, arī jūsu bijušais ilgosies pēc jums. Viņš gatavojas sagaidīt, ka jūs lēksiet, lai atbildētu viņam, ja viņš pie jums vērsīsies. Kad jūs to nedarīsit, tas viņu apēdīs. Viņš var kļūt dusmīgs vai mēģināt likt justies vainīgam par viņa ignorēšanu. Atcerieties, ka šīs reakcijas ir pierādījums tam, ka sistēma darbojas.
Lai gan jūs nemānīs lauzt kontaktu, tas tikai novedīs pie tā, ka viņš atkal atkāpsies.
4. Kad ir laiks sasniegt savu bijušo
Pirms sazināties ar bijušo, jums jāpabeidz bezkontakta periods. Tas nozīmē, ka, ja jūs sākāt bezkontakta periodu, tad to pārtraucāt, sasniedzot; ka jums tas būtu jāsāk no jauna, vismaz kādu laiku.
Ja jūsu bezkontakta periods beidzas un jūs joprojām koncentrējaties uz pašu iziršanu, iespējams, neesat pietiekami progresējis. Jums vajadzētu aizkavēt panākšanu. Neviens no jums var nebūt gatavs. Tā ir visa ideja, kas saistīta ar apturēšanu prom no bijušā. Jūs mēģināt radīt nākotnes vidi, kurā izredzes samierināties ir lielākas.
Jūs vēlaties nokļūt vietā, kur jums patīk priekšstats, ka jūs abi izjukāt. Jūs vēlaties būt apmierināts ar to, kas jūs esat kā atsevišķa persona.
Kad jūsu bezkontakta periods ir beidzies un jūs esat apmierināts ar veikto izaugsmi, varat sazināties ar savu bijušo. Jūs vēlaties sazināties, izmantojot īsziņu.
Šim pirmajam “sasniedzamajam tekstam” jābūt tādam, kas piesaistīs jūsu bijušā uzmanību. Piemēram, “Tu nekad neticēsi tam, ko šodien redzēju”. Tas viņu liks brīnīties un zinātkāri. Pēc tam jūs vēlaties, lai nākamais teksts attiektos uz kaut ko tādu, kas jūsu bijušajam rūpēsies. Šeit ir sarunas piemērs:
Tu: Tu nekad neticēsi tam, ko šodien redzēju!
Viņš: Ko?
Jūs: Es zvēru, ka tirdzniecības centrā redzēju [bijušo mīļāko sporta spēlētāju]
Šim stāstam jābūt nedaudz ticamam. Tātad, ja jūs dzīvojat apgabalā, kur maz ticams, ka tā būtu kāda slavenība, neizmantojiet šo piemēru.
Ja jūsu bijušais atbild, tas ir lieliski. Atcerieties, ka viņš, iespējams, nav gatavs, un viņam var būt nepieciešams vairāk laika. Ja nesaņemat atbildi, pagaidiet trīs dienas un mēģiniet vēlreiz. Ja jūs joprojām nesaņemat atbildi, tad pagaidiet vienu vai divas nedēļas, pirms sazināties.
Ja viņš atbild un jums ir diskusija, mēģiniet būt tas, kurš pārtrauc sarunu. Jūs vēlaties to izbeigt, kad tas ir augstākajā brīdī, lai viņam paliktu pozitīva reakcija uz sarunu.
5. Komunikācijas beigšana tieši tad, kad tā sāk kļūt laba
Kad esat izveidojis saikni ar savu bijušo, izmantojot īsziņu sūtīšanu, varat pāriet uz nākamo soli.
Pēc vairāku nedēļu īsziņu nosūtīšanas paziņojiet bijušajam, ka jums ir jāizstāsta stāsts, kas ir pārāk garš, lai to īsziņā nosūtītu. Tad pajautājiet, vai varat viņam piezvanīt. Atkal vēlaties sarunu pārtraukt negaidīti un ar augstu piezīmi. Kad es satikos ar savu sievu, viņa man darīja tieši to. Mēs runātu pa tālruni, un labākajā sarunas brīdī viņas tālrunis “nomirtu” vai kaut kas notiktu tur, kur saruna beidzās. Tas mani tracināja un atstāja visu dienu domāt par viņu.
6. Push-Pull metode galu galā var ievilkt jūsu bijušo draugu
Šī koncepcija ir balstīta uz ideju, ka katru reizi, kad kaut ko darāt, lai piesaistītu savu bijušo, jums vajadzētu kaut ko darīt, lai viņu izstumtu.
Es nerunāju par kaut ko nežēlīgu vai ļaunprātīgu rīcību, tikai nelielu piezīmi vai rīcību, lai paziņotu jūsu bijušajam, ka viņam ir jāstrādā jūsu uzmanībai.
Piemēram, pēc pozitīvas mijiedarbības pazūd apmēram uz dienu. Ļaujiet bijušajam brīnīties, kur esat aizgājis. Atgrūžot viņu, jūs patiesībā uzturat viņu ieinteresētu. Mazāk ir vairāk. Ja tavs bijušais jūtas norobežots no tevis, viņš tevi vēlēsies vairāk.
7. Gumijas joslu teorija ir līdzīga taktika
Šī koncepcija ir balstīta uz ideju, ka jo vairāk jūs vajāsiet vīrieti, jo tālāk viņi aiziet prom.
Tomēr, jo vairāk jūs paliekat attālināts, jo vairāk viņš jūs vajā. Vēl viens veids, kā to aprakstīt, ir teiciens “izturies pret viņiem kaut ko ļaunu un viņi būs ļoti ieinteresēti. Izturieties pret viņiem jauki, un viņi būs ledus. ”
Labi, tāpēc tas nav ideāls mazais attālums no ex quote, bet jums ir ideja!
Paturiet to prātā mijiedarbības laikā. Jūs vēlaties būt laipns un mīļš, bet ļaujiet viņam nākt pie jums.
Noslēguma domas
Pēc sadalīšanās ir dabiski, ka jūs jūtaties saspiests.
Normāla ir arī tā, ka tev trūkst bijušā un ir aizņemta šķiršanās. Viņu galvenais ir turēt viņus prom no sevis, tāpat jums ir jāatturas no viņiem.
Ja jūs novēršat uzmanību ar pozitīvu rīcību un jūtām, tas palīdzēs jums justies labāk. Strādājiet ar savu veselību, bagātību un attiecībām. Dariet to, lai padarītu sevi laimīgāku un neatkarīgāku.
Arī tāpēc, lai padarītu sevi pievilcīgāku savam bijušajam. Atcerieties pabeigt visu bezkontakta periodu un pēc tam nosūtīt efektīvu pirmās saziņas tekstu. Palieciet mazliet attālināts un ļaujiet savam bijušajam nākt pie jums. Laiks darbosies jūsu labā, ja sekosiet tikko apkopotajai vērtību ķēdei!
