gov-civil-vilareal.ptKā tikt pāri savam bijušajam draugam
Kad jums ir nopietnas attiecības ar draugu, dažreiz var šķist, ka jūs atdodat viņiem daļu savas dvēseles. Jūs uzticaties šai personai būt uzmanīgai ar to, lai nodrošinātu, ka tā vienmēr tiek aizsargāta. Kad cilvēks izlems, ka vislabāk ir šķirties, iespējams, jums paliks tukša sajūta un domas par to, vai es kādreiz pārvarēšu savu bijušo draugu.
Ļaujiet man sniegt jums savam ekspertam ātru atbildi uz jūsu jautājumu par to, kā jūs virzāties tālāk, zaudējot savu bijušo draugu!
Turpmākajam un bijušā drauga pārvarēšanai ir maz sakara ar viņa aizmiršanu, bet drīzāk tas galvenokārt saistīts ar sevis atklāšanu tādos veidos, kādus jūs nekad neuzzinājāt.
Vēlāk es jums parādīšu10 veidi, kā izbēgt savu bijušo draugu no prāta.No prāta, no redzesloka, pareizi!
Bet es zinu, ka tas nav tik vienkārši. Es nevaru pateikt, no cik sievietēm esmu dzirdējis. Viņi apraksta, cik briesmīgi viņi jūtas par savu sadalīšanos. Viņi saka, piemēram:
'Es jūtos tik briesmīgi, ka neesmu ēdis trīs dienas.'
fantastiski zvēri un kur tos atrast filmu reitings
'Es pat nevaru koncentrēties vai domāt, ja tas nesāp.'
'Mana dzīve ir beigusies ..'
Ir daudz situāciju, kas jums rodas, virzoties tālāk
Iespējams, ka tavs bijušais draugs ir atstājis tevi pie emocionāla pavediena, ļaujot tev jautāt:
- Kā es varu tikt pāri savam krāpšanās bijušajam draugam?
- Ko darīt, ja mēs abi esam pusaudži un nezinām, kā pārvarēt šīs sāpes?
- Vai man ir veids, kā atbrīvoties no ļaunprātīga drauga un tikt prom no viņa?
- Es esmu gatavs pārvarēt savu stulbo bijušo draugu, bet viņš vienkārši neļaus man aizmirst labos laikus, kādi mums bija.
- Ko jūs darāt, kad nevarat pārvarēt savu ilgtermiņa ex bf?
- Vai es iemācīšos aizmirst savu bijušo draugu, kurš mani izmeta? Tas vienkārši nešķiet taisnīgi, jo man viņš katru dienu jāredz un tas mani plosās iekšā.
- Cik ātri jums vajadzētu pāriet pēc sadalīšanās? Vai man vajadzētu meklēt slēgšanu?
Vēlāk es sniegšu jums nelielu ieskatu par katru no šiem atkopšanas jautājumiem un vēl vairāk.
Kad varat būt drošs, ka ir pienācis laiks pārvarēt savu pieķeršanos bijušajam?
Manā prātā nav šaubu, ka nekas (un es neko nedomāju) tevi tikpat emocionāli ietekmē kā sabrukums. Bijušo draugu atkopšana ātri kļūst pazīstama kā viena no visnopietnākajām tiešsaistes vietnēm, kas māca sievietes, kā atgūt bijušos draugus. Tomēr dažreiz ir noteiktas situācijas, kuras nav iespējams novērst, piemēram:
- Bijušais bf, kurš jūs atkal un atkal izgāž.
- Pēc šķiršanās jums vajadzētu virzīties uz priekšu, kad jūsu draugs ir jūs krāpis vairākas reizes.
- Aizmirstiet par savu bijušo, ja viņš saka nē saistībām, bet jā - seksam.
- Ir pienācis laiks pārvarēt viņu, kad viņš jums atkārtoti saka, ka nemīl jūs.
- Jums vajadzētu doties tālāk, kad jūsu bijušais draugs saka, ka vēlas redzēt citas meitenes.
- Pakariet to un atrodiet citu puisi, ja jūsu bijušais izsmiekls jūs publiski (nulles tolerances sadalīšanās noteikums).
- Ja esat divreiz izmetis savu bijušo draugu, tas, visticamāk, ir trešais sadalījums. Tāpēc neatkārtojiet to pašu kļūdu.
- Sakiet nē sava bijušā drauga vārdiskajai un emocionālajai vardarbībai, ejot prom un neatskatoties.
Šajās situācijās ir svarīgi uzzināt vairāk par to, kas jums jādara, lai virzītos uz priekšu.
Es saprotu, ka daļa no jums var cerēt, ka jūsu vīrietis mainīs savu ceļu. Bet es domāju, ka ir svarīgi atcerēties, ka, ja jūsu puisis veic kādu no iepriekš uzskaitītajām lietām, attiecībām ir lielas nepatikšanas. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik sadalīts jūs varētu justies šobrīd, vienkārši ziniet, ka tuneļa galā ir gaisma.
Es jums palīdzēšu atrast šo gaismu, lai jūs varētu piezemēties uz kājām.
Es plānoju būt jūsu ceļvedis uz to;).
Vai jūs tiešām esat pār viņu?
Viss šis process sākas ar to, ka jūs esat godīgs pret sevi. Pajautājiet sev, vai esat pār viņu.
Es deru, ka jūs tā neesat. Tas ir labi, ja neesat. Tas ir normāli. Meitenes, par kurām es uztraucos, ir tās, kuras domā, ka viņiem viss ir kārtībā un ir pilnībā atveseļojušās.
Praktiski ikviens, kurš apmeklē šo vietni, vēl nav beidzies. Ar šo lapu es jums parādīšu lietas, kas jums jādara, lai atstātu malā pagātnes vēsturi ar savu bijušo draugu un aptvertu labāku nākotni.
Tomēr
Es arī vēlos norādīt, ka, tiklīdz sākat šajā lapā izklāstītos soļus, vairs nevarēsit atgriezties.
Man patīk uz to skatīties šādi.
Ja esat gatavs pāriet no šī sāpīgā dzīves posma, tad šī rokasgrāmata diezgan lielā mērā izdarīs triku jūsu vietā. Protams, ja joprojām pastāv šaubas, izsalkums, ka varbūt jums un jūsu bijušajam draugam ir kāds nepabeigts darbs, tad droši lasiet tālāk, jo, ja kļūdāties, tad vēlaties uzzināt, kas jums personīgi būs jādara atgūt.
Tagad, no otras puses, ja jums patiešām ir nepieciešama palīdzība, lai atdzīvinātu attiecības ar savu bijušo bf, tad jūs vēlēsities apskatīt manu E-grāmatu. Tas ir pasakains soli pa solim ceļvedis.
Divi galvenie pārvietošanās veidi
Kad prātoju šo lapu, man radās daudz ideju.
Daži no viņiem bija labi, dažiem bija problēmas, un daudzi no tiem, iespējams, liks jums sarauties.
Galu galā es nolēmu, ka labākais veids, kā iestatīt šo lapu, ir sadalīt to divās atsevišķās kategorijās.
Kāpēc es to darītu?
Nu, pāreja no bijušā drauga dažkārt var būt ļoti sarežģīta. Katra situācija ir unikāla un prasīs dažādas darbības. Ar to sakot, divām kategorijām, kuras es gatavojos ietvert ar jums, vajadzētu aptvert apmēram 90% nošķiršanas situāciju.
(Atruna: Ja gadās dīvaina situācija, no kuras jūs nevarat pāriet, vienkārši atstājiet komentāru, un mēs ar jums varam strādāt kopā.)
Varu derēt, ka jūs mirstat, dzirdot par abām kategorijām!
1. kategorija: Kā pāriet no sava bijušā drauga (neatskatoties)
2. kategorija: Kā pārvietoties no sava bijušā drauga (joprojām esot draugi)
Katrai no šīm divām kategorijām būs nepieciešams nedaudz atšķirīgs “rīcības plāns”. Viena pieeja ir paredzēta, lai fizisko un emocionālo attālumu no jūsu bijušā drauga atstātu pastāvīgāk. Tas ir tas, kas ilgtermiņā darbojas lielākajai daļai meiteņu, taču nokļūšana nenoliedzami ir grūtāk ievilkama, bet ir nepieciešama, lai jūs būtu pilnīgi pār viņu.
Otrā kategorija ir situatīvāka, ļaujot jums uzturēt attiecības, ja vien jūs abi esat pietiekami nobrieduši un viņiem ir pareiza konstitūcija, lai to izvilktu. Ne visi ir gatavi izbeigt lietas, tomēr esiet draugi. Šīs divas lietas ne vienmēr labi sajaucas pēc neglīta pārtraukuma.
5 kritiski veidi, kā pāriet no sava bijušā drauga (neatskatoties)
Ko tas nozīmē?
Pārvarēt sāpes, neatskatoties?
Šajā sadaļā mēs apspriedīsim tieši to, ko jūs varat darīt, lai turpinātu savu dzīvi, neatstājot nekādas pazīmes par savu bijušo draugu. Nu, tehniski dažas atmiņas kavēsies, bet jūs zināt, ko es domāju!
Iespējams, ka jūsu sabrukums bija ilgi gaidāms. Iespējams, ka lietas ir kļuvušas toksiskas ar jūsu bijušo draugu, un, ja jūs ilgāk gaidītu, būtu uzkrājušies vairāk emocionālu zaudējumu, kas pagarinātu jūsu atveseļošanās periodu.
1. kategorijā jūs, iespējams, esat viņu tik ļoti ievainojis, ka esat gatavs viņu izdzēst no prāta, vai arī izjukšanas apstākļi ir tādi, ka jums liekas, ka vairs nav vajadzības ar viņu vēlreiz draudzēties.
Es teikšu, ka esmu atklājis, ka lielākā daļa sieviešu izvēlas 2. kategoriju, draudzējoties ar savu bijušo. Es saprotu un cienu šo lēmumu. Tomēr sievietēm, kas izvēlas 1. kategoriju, ir kaut kas, kas, manuprāt, ir pārsteidzoši. Varbūt tas ir tāpēc, ka es vadu vietni, kurā visu dienu saņemu jautājumus par to, kā atgūt bijušo draugu. Ir taisnība, ka es, iespējams, redzu sievietes emocionālākajā virsotnē, kur dažas nevar kontrolēt to, ko viņi dara vai domā, tās vienkārši rīkojas pēc impulsa.
Un es tam esmu pilnīgi pieradis.
Bet, kad es redzu, kā sieviete pārņem vadību un būtībā saka:
'Viņš man vairs nav vajadzīgs. Es esmu cauri šim toksiskajam cilvēkam un esmu gatavs aizmirst, ka viņš jebkad pastāvējis ”.
Es burtiski sēžu ar bijību.
Patiesībā tieši šādas sievietes parasti saņem bijušos, lai atgrieztos, lūdzot viņus.
Ja plānojat mūžīgi izgriezt savu bijušo no dzīves, izpildiet šajā sadaļā norādītās darbības. Tomēr paturiet prātā, ka, ejot pa šo ceļu, jūs pieņemat, ka nevēlaties viņu atgriezties un viņš pat vairs nav pelnījis būt jūsu dzīvē.
1. Padomājiet par gadu, kurā nav kontaktu
Šī sadaļa būs pretrunīga, un, kad es saku pretrunīgu, es domāju PATIESI pretrunīgu. Bet tas ir labi, es kaut kā to vēlos. Es tiešām gribu teikt, ka tas, ka es šeit kaut ko saku, nenozīmē, ka jums tas ir jādara. Galu galā galīgais lēmums vienmēr ir jūsu ziņā.
Es ierosinu, ja vēlaties atbrīvot savu bijušo draugu no prāta un patiešām pārvarēt viņu un virzīties uz priekšu pēc šķiršanās, tad jums ir pilnībā jāpiedalās, nevis jāatskatās.
Jūs zināt, kāds ir pareizais bezkontakta noteikums? Nu, ja esat izlasījis kādu no maniem rakstiem, jums vajadzētu, jo es par to daudz runāju. Būtībā bezkontakta noteikums ir tas, ko iesaku darīt, ja vēlaties atgriezties bijušo draugu. Es tam uzliku 30 dienu ierobežojumu. Tas nozīmē, ka pēc 30 dienu beigām jums ir atļauts sazināties ar bijušo.
Tagad tas uzdod interesantu jautājumu.
Vai ir kāda vieta bezkontakta noteikumam, kad jāpārvar jūsu bijušais?
Jūs derat, ka jūsu dibens ir.
Patiesībā es teiktu, ka, ja vēlaties tikt pāri bijušajam draugam, kontakts nav būtisks. Labi, tagad, kad jūs zināt, ka neviens kontakts nebūs jūsu stūrakmens, lai pareizi pārvarētu bijušo draugu, rodas šāds jautājums:
Cik ilgi jūs uzturaties ilgtermiņā NC?
Es par to daudz domāju. Sākumā es domāju, ka “pietiek ar sešiem mēnešiem”. Bet tad es sāku domāt par savām personīgajām attiecībām un atklāju, ka es īsti neesmu tām pāri tikai gadu pēc tam, kad tās bija pabeigtas. Tāpēc, balstoties uz savu pieredzi par to, kad man patiesi pārdzīvoja sabojāto attiecību sāpes, es iesaku jums apsvērt gadu bez kontakta perioda.
Tas nozīmē, ka nākamajam gadam, sākot ar šodienu, jūs plānojat uzsākt bezkontaktu periodu ar savu bijušo. Patiešām ir svarīgi, ka jūs viņu šādi izslēdzat no savas dzīves, ja vēlaties pārvarēt viņu uz visiem laikiem.
Kāpēc gan gadu?
Patiesi sakot, es gribēju jums pateikt, ka nekad vairs ar viņu nesazinieties. Tomēr pieredze man ir mācījusi, ka noteiktos gadījumos nekad nav labi dedzināt kādus tiltus. Kaut arī es atzīšos, ka kāda cilvēka izgriešana no dzīves uz visu gadu var šķist tilta dedzināšana un, iespējams, tehniski tas ir “tilta dedzināšana”, ideja ir tāda, ka jūs glābjat sevi.
LABI! LABI!
Ja jūs nevarat izturēt veselu gadu, domājiet to darīt vismaz 6 mēnešus. Un, ja tas jums liek justies labāk (tas varētu arī nebūt), jūs varat likt bijušajam apzināties, ka tas ir tas, ko jūs darāt, un tas ir jūsu un jūsu atveseļošanās labā. Ja viņš to nevar saprast vai atbalstīt, tad labi, tā ir problēma tieši tur, vai ne? Tāpēc jūs vēlaties viņu mazgāt no prāta.
Ak, es nevaru vien sagaidīt, kad redzēšu komentārus! Strīdi, YAY!
2. Esiet gatavs izpildīt bijušo draugu, kas attīra jūsu dzīvi
Tātad, kādas lietas jums atgādina jūsu bijušo draugu, kas jums vajadzētu mazgāt no savas dzīves?
- Attēli tālrunī
- Dāvanas
- Apģērbs
- Sociālo mediju kontu bloķēšana
- Viņu iecienītākie ēdieni
- Atbrīvojies no viņu odekolona
- Mīļākā mūzika
Tas ir pārsteidzoši, kā visas šīs “lietas”, šķiet, sakrājas, kad esat attiecībās ar kādu. Kaut arī šī “manta” var šķist nevainīga, patiesība ir tāda, ka es domāju jebko, kas jums atgādina par jūsu bijušo draugu. Tātad, ja viņam ir jūsu manta, pārliecinieties, ka zvanāt viņam, lai to atgūtu, un tāpat, ja jums ir viņa manta, pārliecinieties, ka jūs to atdodat.
(SVARĪGI: Šajā gadījumā jums ir atļauts pārkāpt gada garo NC noteikumu, lai atdotu bijušajiem viņu lietas (vai lai saņemtu savējās), taču tas ir vienīgais gadījums, kad jums ir atļauts šajā gadījumā lauzt NC.)
Man patīk to saukt par Ex Boyfriend Cleanse. Padomājiet par to kā par attīrīšanas rituālu, kur jūs ļaujat viņam vienreiz un uz visiem laikiem iet. Atbrīvojoties no visām lietām, kas sakrājušās kopā pavadīšanas laikā, jūs būtībā sev sakāt, ka esat gatavs turpināt savu dzīvi un viņš jums vairs nav vajadzīgs, un tas ir pilnīgi labi. Tādas sajūtas nav nekas nepareizs.
Ak, tikai gadījumā, ja jums ir nepieciešami vēl daži atgādinājumi par lietām, no kurām atbrīvoties, es esmu uzskaitījis vēl dažas būtiskas lietas, kurām jānotiek bijušā drauga tīrīšanas laikā.
- Izmetiet visus savus fiziskos attēlus kopā ar savu bijušo draugu (visus).
- Dzēsiet VISUS sava pāris fotoattēlus vietnē Facebook (vai jebkurā citā populārā sociālo mediju vietnē), kurā redzami jūs un jūsu bijušais (vēlreiz visi).
- Visas vēstules, kuras, iespējams, jums ir rakstījis bijušais, pārliecinieties, ka esat sadedzinājis / izmetis.
- Acīmredzot jums vajadzētu atdot arī savas bijušās lietas (nemetiet tās prom.) Kā jau teicu iepriekš, jums ir atļauts par to pārtraukt gada garo NC.
3. Sagatavojieties dakšai uz ceļa
Izvēle..
Uz augšu vai uz leju? Pa kreisi vai pa labi?
Sadalīšanos nosaka izvēle. Piemēram, kāds var būt nelaimīgs attiecībās un saskarties ar divām izvēlēm. Šī persona var vai nu palikt un mēģināt strādāt pie lietām, vai arī izvēlēties šķirties no partnera. Es domāju, ka jūs atradīsit, ka man ir ļoti interesanta perspektīva par sadalīšanos kopumā. Redziet, mana perspektīva viena konkrēta iemesla dēļ ir pilnīgi atšķirīga no jūsu.
Es neesmu lejā tranšejās kā jūs. Tā kā jūs lasāt šo vietni, jūs, iespējams, izjūtat emocionālo kritumu no pēdējās sabrukšanas. Tomēr šī ir tā lieta, ka es nejūtos nekādu emocionālu kritumu no jūsu sabrukuma. Es esmu vairāk kā pārraugs. Tas man dod interesantu skatījumu uz sadalīšanos un ļauj man redzēt lietas, kuras jūs neiedomātos.
Izvēlieties pareizo izvēli, lai pārvietotos
Piemēram, ņemiet teoriju “ceļa dakša”.
Izmantojot bijušo draugu atkopšanu, esmu sazinājies ar tūkstošiem sieviešu. Izmantojot šo mijiedarbību, es piedzīvoju tūkstošiem dažādu attiecību un sadalīšanās. Viena lieta, ko esmu iemācījusies, notiek sadaloties, ir tā, ka persona (tranšejās) piedzīvo dakšu ceļā un to pat neapzinās.
Pat ja jūs dodaties ceļā, lai dziedinātu sevi un ievietotu savu bijušo draugu aizmugurējā spogulī, galu galā domas par viņu sānslīdēs sānu spogulī.
Šī dakša uz ceļa radīs vēl vienu dakšu ceļā utt. Galu galā domino efekts radīsies tūkstošiem dažādu izvēļu vai “dakšu ceļā”. Tas, kā JŪS izvēlaties iet pa katru ceļa atzarojumu, noteiks, kur jūs romantiski nonāksiet nākotnē.
Tā kā jūs lasāt šos vārdus, es zinu, ka jūs interesē pārvarēt savu bijušo draugu. Jūs jau esat izdarījis izvēli par savu pirmo galveno ceļa dakšu un pat to neapzinājāties. Pēc šķiršanās ar bijušo draugu jums bija jāsastopas ar divām iespējām:
- Vai es cenšos viņu atgūt?
- Vai es eju tālāk un mēģinu tikt viņam pāri?
Jūs acīmredzot izvēlējāties doties tālāk un tikt viņam pāri. Tagad, kad esat uz šī ceļa, jūs sagaidīsit vēl vienu ceļa atzarojumu. Par laimi, es jūs noķēru, pirms jūs pieņēmāt galīgo lēmumu par šo nākamo dakšiņu. Ļoti drīz jums būs jāsastopas ar divām izvēlēm, un tas, ko jūs izvēlaties darīt, būs būtisks jūsu atveseļošanās procesā no jūsu bijušā. Ceļa atzarojums, ar kuru jūs šobrīd saskaras, ir:
- Vai es cenšos pārvarēt viņu, darot neveselīgas lietas (tas tikai man šobrīd ļaus justies labāk?)
- Vai es cenšos pārvarēt viņu, darot veselīgas lietas (kas man ilgtermiņā liks justies labāk?)
Tagad es jums sniedzu pareizo atbildi uz augšējā ceļa atzarojumu, ja vēlaties ilgtermiņā tikt pāri bijušajam. Tomēr es jums saku, kas jums jādara, un jūs faktiski to darāt, ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas.
4. Veselīgā veidā pārvariet savu Ex Bf
Es jums apsolu vienu lietu, tas nebūs viegli. Būs gadījumi, kad jums būs kārdinājums sazināties ar savu bijušo gada garumā, kad nav kontakta. Patiesībā man ir bijušas daudzas sievietes, kas ar mani sazinājās un man teica, ka kaut kas tik īss kā 30 dienu ilgs bezkontakta periods ir tāds pats kā izstāšanās (un viņi to dara tikai 30 dienas, jums tas jādara gads.)
Šajā sadaļā mēs vairāk pievērsīsimies tam, kas JUMS ir jādara gada laikā, kamēr nav kontaktu, lai pareizi pārvarētu savu bijušo draugu. Bet vispirms es domāju, ka varētu būt interesanti parādīt dažus uzvedības veidus, no kuriem jāizvairās.
Neveselīgi veidi, kā tikt pāri bijušajam draugam
Tālāk norādītā uzvedība ir dažas no lielākajām “nē-nē”, kuras, es redzu, sievietes krīt pēc sadalīšanās. Tagad es jums došu sarakstu, pa kuru iet tālāk, bet pēc tam es tos arī paplašināšu:
- Pārēšanās.
- Pārāk daudz dzer.
- Iet uz atsitienu.
Pārēšanās
Jūs ļāvāt sev iet ... Viņš salauza tavu sirdi, un tu salauzi bikšu pogu.
(Atvainojiet, ja tas kādu aizvainoja, bet es vienmēr esmu gribējis to pateikt pirms haha.)
Parasti es sievietēm saku, lai viņas nelaiž sevi vaļā, jo lielākajai daļai vīriešu nepatīk draudzene, kurai ir vienalga. Tomēr jūsu situācija ir atšķirīga, jo esat pieņēmis, ka viss, ko jūs vēlaties darīt šeit, ir pāriet no sava bijušā. Es jums saku, ka šajā gadījumā neatlaidiet sevi savas emocionālās veselības labā. Jūs atrodaties citā ceļa atzarojumā (jā, es atkal izvilku līdzību.) Jūs varat ļaut pārrāvumam pārspēt sevi VAI arī varat to pārspēt.
Pārāk daudz dzer
Vai jums patīk Zvaigžņu kari?
Nē?
Tas ir labi, vairumam sieviešu, kuras es zinu, nav.
Nu, zvaigžņu karos ir slavena līnija, ko saka mazais zaļais Jedi Yoda:
Bailes noved pie dusmām. Dusmas noved pie naida. Naids noved pie ciešanām.
Šajā gadījumā es mazliet zagšu no meistara Yoda:
Sadalīšanās noved pieDZERŠANA. Dzeršana noved pie piedzēries. Piedzēries noved pie numura sastādīšanas
Es burtiski esmu dzirdējis simtiem stāstu par numuru sastādīšanu dzērumā. Daži no viņiem patiešām kaitēja jūsu iespējām atgūt bijušo, un daži to nedarīja. Tomēr šeit mēs par to nerunājam. Tā vietā mēs aplūkojam, kā zvanīšana dzērumā var ietekmēt jūsu progresu, pārvarot bijušo un atjaunojot pašcieņu. Nav vērts vilkt sevi pa šo ceļu.
Doties uz atsitienu
Kas? Jūs domājāt, ka to izdarīja tikai puiši? Nē, arī sievietes to dara.
Kaut arī katram noteikumam vienmēr ir izņēmumi, es atklāju, ka sievietēm, kad jātiek pāri kādam, ir vajadzīgs vairāk laika nekā vīriešiem. Es pajautāju draudzenes draudzenei, cik ilgi viņa domā, ka meitenei ir nepieciešams atkal pārvarēt ilgās attiecības un satikties. Viņa man teica, ka, lai to pārvarētu un būtu gatava atkal satikties, būs vajadzīgs laiks, kamēr šīs attiecības turpinās.
Tātad, pēc viņas domām, ja attiecības ilgtu 6 mēnešus, to pārvarēšanai būtu nepieciešami 6 mēneši. Es neesmu pārliecināts, ka piekrītu šai formulai. Ļaujiet ņemt pāris, kas datēti ar 8 gadiem. Jūs man sakāt, ka nākamos 8 gadus pēc šo attiecību beigām meitene nevienu ar citu nesatiks? Viņa nebūtu gatava? PATIESI astoņi gadi?
Nākamajā stundā viņa un es debatējām par atsitiena attiecību definīciju. Mūsu secinājumi bija atšķirīgi, bet es jums pastāstīšu savējos:
Atgūšanās attiecības - attiecības, kas sākas vismaz 2 mēnešus pēc izjukšanas un ilgst tikai dažas nedēļas vai mēnešus.
'Labi, tas ir lielisks Kriss, bet kā tas mums palīdz saprast, kāpēc jums nevajadzētu būt atsitiena attiecībām?'
kāds ir brāļu grupas vērtējums
Cilvēks, jūs, puiši, esat izvēlīgi .. Geesh ..
Atgūšanās attiecības kavēs jūsu progresu, lai patiešām tiktu pāri bijušajam. Tas tev maz ko darīs, un, iespējams, daži tevi atbaidīs. Patiesībā tas bieži PIEVIENOAS emocionāli sastopamajām problēmām.
Ir kāda atkarība, ja esi tuvu kādam. Atņemiet to, tāpat kā narkomāns, jūs varat atteikties. Tāpēc esiet uzmanīgs, kurp jūs varētu aizvest impulsi.
Turklāt jūs nevēlaties izmantot kādu, lai justos labāk. Tā ir slikta karma.
5. Saskarieties ar patiesībām par pārvietošanos pagātnē ar bijušā drauga atmiņām
Šajā sadaļā es jums došu spēles plānu, kuru varat ievērot, lai veselīgi pārvarētu savu bijušo. Jūs jau zināt, ko nedarīt, tāpēc izvairīšanās no šādas uzvedības jums ļoti palīdzēs. Bet tas tiešām nav pietiekami, jums vajag vairāk.
Ir viena patiesība, kuru es personīgi esmu pieredzējis, pārvarot cilvēku, ar kuru jūs bijāt attiecībās. Lielākās zāles ir laiks!
Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs darāt, lai pārvarētu viņu, jūs īsti netiksiet pāri viņam, kamēr nenokļūsiet dziļi savā dvēselē un, lai to veiksmīgi izdarītu, jums ir nepieciešams laika ieguvums.
Katrs cilvēks ir atšķirīgs. Daži cilvēki var tikt pāri kādam dažu mēnešu laikā, citi dažreiz var ilgt gadus. Es vēlētos, lai man būtu diagramma, kuru es varētu jums pateikt, lai precīzi pateiktu, cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai tiktu pāri tavam bijušajam, bet es to nedaru. To nav iespējams izmērīt.
Lai gan es atzīstu, ka nekas nevar palīdzēt pārvarēt bijušo cilvēku vairāk nekā laiks, jūs varat darīt lietas, kas var paātrināt procesu. To es aplūkošu zemāk. Tālāk ir norādītas lietas, kuras iesaku darīt, lai paātrinātu ex atkopšanas procesu.
- Pārtrauciet nožēlot sevi.
- Iegūstiet fitnesu.
- Esiet sabiedrisks.
- F.E.A.R
Pārtrauciet nožēlot sevi
Es šeit runāšu kādu minūti, bet tas ir jādara.
Ja jūs mēģināt pārvarēt savu bijušo draugu un esat apņēmies to darīt, tad es vēlos, lai jūs vairs nejūtaties. Es negribu dzirdēt, kā viņš tev nodarīja pāri vai kā tu viņu. Ir tikai viena reize, kad es uzskatu, ka ir žēl sevi žēl, un tas ir burtiski nākamajā dienā pēc šķiršanās vai kad jūs pieņēmāt lēmumu pamest savu bijušo draugu no savas dzīves.
Lūk, ko es vēlos, lai jūs darāt. Tas būs terapeitiski. Vienkārši raudiet. Iekliedz to. Ļaujiet asarām plūst. Dabū to ārā. Tas viss jūs neatstās, bet daži no tā paliks, un jūs jutīsities daudz labāk, ja izliedīsit dažas savas skumjas. Neturiet to iekšā. Tam ir jāiznāk.
Pēc tam es nevēlos dzirdēt jūsu sūdzības.
Kā jūs zināt, es ikdienā nodarbojos ar daudzām sievietēm. Daži puiši to var uzlūkot kā sapni.
'Es domāju, simtiem sieviešu cenšas lūgt TAVU palīdzību.'
Ja es esmu pilnīgi godīgs, sākumā tas bija kaut kā forši. Bet tas var kļūt nomākts!
Es domāju, es tikai vēlos, lai jūs, dāmas, mani uzklausītu! Es jums saku (lieta A), lai dotos tālāk, mēģinot to izmēģināt!
Kad jūs izdzīsit dažas no šīm sāpēm, kas turas iekšā, citas lietas, kas jums jādara, būs vieglākas.
Fiziskā sagatavotība palīdz jums sasniegt emocionālo sagatavotību!
Iepriekš minētā “taktika” (pārtrauciet sevis žēlšanu) patiešām bija sava veida vidusmēra runas. Šī taktika patiesībā ir reāla taktika. Vai atceraties ceļa atzarojumu? Nu, viena ceļa dakša, ar kuru sievietes visu laiku saskaras, ir “fitnesa” dakša uz ceļa.
'Vai es ļauju sev iet?'
vai
'Vai es rīkojos un iegūstu labāko dzīves formu?'
Es vēlos, lai jūs katru dienu trīs reizes atkārtotu šo devīzi. Šī ir sorta fāze, kurai jūs dabiski pāriet, tāpēc iemetiet to treniņos. Tagad vārds piesardzīgs. Jūs nevarat pilnībā atgūties, ja dzīvojat ar dusmām. Galu galā jums būs jāšķiras no šāda veida domām. Bet, ja pirmajos treniņos jums ir nepieciešama neliela runāšanās ar peps, izmēģiniet to dažas reizes, lai jūsu sulas plūst.
- Es likšu bijušajam draugam nožēlot šķiršanos.
- Es likšu viņam saprast, ka viņš patiešām ir ieskrējies.
- Es likšu savam bijušajam bf apsēst par mani atkal, bet viņš to nedarīs.
Apskatiet šo fitnesa sadaļu kā veidu, kā jūs varat fiziski uzlabot. Lai kļūtu par sevis karstāko versiju.
Tagad es domāju tikai par interesantu punktu.
Kāpēc es jums saku, lai jūs domājat likt viņam nožēlot šķiršanos, kad es vēlos, lai jūs pārietu no viņa?
Vienkārši, dažreiz, lai fiziski nokļūtu labākā vietā, jums ir jāizmanto sabrukums kā degviela. Es sīkāk izklāstīšu. Aktivitāte fitnesa jomā ne vienmēr ir vienkārša. Būs dienas, kad jūs vienkārši vēlaties saritināties bumbā uz savas gultas un vienkārši pateikt visiem un visam, lai jūs atstātu mierā.
Izmantojiet savu sadalīšanos kā motivāciju, lai uzlabotu sevi. Izmantojiet to kā veidu, kā kļūt par labāku cilvēku. Mans mērķis jums ir tāds, ka pāris gadu laikā jūs atskatāties uz savām attiecībām ar šo cilvēku un sakāt: 'Viņa dēļ un tā, ko viņš ar mani izdarīja, es kļuvu par labāku cilvēku. Tās bija labākās attiecības, kādas man jebkad bijušas. ”
Esiet sabiedrisks
Ja jūs jau neesat pamanījis no manas dumjās Yoda atsauces iepriekš, es esmu mazliet nerd. Viena no manām iecienītākajām skatāmo filmu sērijām ir tumšo bruņinieku triloģija (Betmens, hei, daži bērni nekad neaug.) Sērijas trešajā daļā The Dark Knight Rises Bruce Wayne filmas sākumā ir vientuļnieks. Tagad, ja es viņu konsultētu par to, kā tikt pāri bijušajam, es būtu viņam uzsitis pa galvu.
Tā ir izplatīta problēma - sievietes pēc pārrāvuma kļūst atkārtotas.
NEDARI ŠO!
Kas notiek, kad esat viens? Nu, jūs kļūstat vientuļš. Kas notiek vientuļš, kas notiek? Nu, jūs izsaucat savu bijušo “žēl sevi”.
Pirmkārt, jums nav domāts, ka jums gadu būs nekāds kontakts ar bijušo, tāpēc jūs jau esat sajaucis un nekādā gadījumā nevarat pārvarēt viņu, ja jūsu prāts pastāvīgi ir saistīts ar viņu. Ir pienācis laiks šo dzīves periodu aiz sevis atstāt. Tagad ir laiks, lai jūs kļūtu sabiedrisks!
Es gribu, lai jūs izietu kopā ar draugiem. Es gribu, lai jūs iegūtu jaunus draugus. Es gribu, lai jūs darāt lietas, kas atrodas ārpus jūsu komforta zonas. Ļaujiet nedaudz par to runāt tagad.
Darīt lietas ārpus savas komforta zonas dažiem cilvēkiem ir visbriesmīgākā lieta, un es nesaprotu, kāpēc. Man patīk to salīdzināt ar braukšanu ar biedējošu amerikāņu kalniņu. Jūs stāvat rindā, patiešām nervozs, vērojot, kā cilvēki brauc pa šo amerikāņu kalniņu. Jo tuvāk jūs saņemat, jo vairāk sirds sit. Pēc tam, kad esat nokļuvis amerikāņu kalniņos, jūs sākat šaubīties par sevi un pēc tam BAM!
Acumirklī braukšana ir beigusies, jūs izkāpjat no automašīnas un jūs ar labāko draugu skatāties viens uz otru un sakāt: 'ATKAL TAD DARĪSIM !!!'
Tas viss ir saistīts ar bailēm no nenoteiktības. Šīs bailes nezināt, kas ar tevi notiks nākotnē vai kā tu jutīsies pret to. Tāpēc cilvēki pretojas iziešanai ārpus savas komforta zonas. Tomēr pieredze man ir iemācījusi kaut ko tādu, kas, manuprāt, jums šķitīs interesants.
Vispilnīgākie cilvēki, ko es jebkad esmu sastapis, bija tie, kuri izdomāja, kā šo nenoteiktību izstumt no ceļa un izkāpt ārpus savas komforta zonas. Viņi ieguva daudz interesantas pieredzes un kļuva pilnīgāki cilvēki. Es to gribu tev!
Kāda veida F.E.A.R. Vai jūsu apskāviens?
Es jau iepriekš to pieminēju, kad runāju par bailēm no nenoteiktības. Bailes dzīvo mūsos visos. Pat man ir smieklīgas bailes, kas joprojām ir manī. Vai interesē dzirdēt par dažiem?
Es nervozēju katru reizi, kad runāju ar patiešām jauku meiteni. Jā, cik runājoša un sarunājoša esmu, ir gadījumi, kad es varu būt meitenes priekšā un sastingt, jo man ir bailes no tā, ko šī meitene domā par mani. Heck, es pat esmu bijis pārāk nobijies, lai runātu ar meiteni, kuru esmu saticis. Tagad, iespējams, lielākā daļa puišu to jums neatzīst, bet es vēlos, lai jūs saprastu, ka ikviens šajā pasaulē nes sevī bailes.
Pēc sabrukuma jūs saskarsieties ar citu ceļa atzarojumu;). Šis ir saistīts ar bailēm. Jums būs jāizvēlas starp diviem ceļiem.
FdūžsISvissTOndRa
vai
FdūžsISvissTOndRja
Cilvēki, kuri izvēlas bēgt no bailēm, mēdz izrādīt neveselīgos veidus, kā pārvarēt pārrāvumu, par kuru es runāju iepriekš. Viņi noslīcinās savas bēdas ar alkoholu, bezjēdzīgu seksu, neskaitāmām atlecošām attiecībām un ļaus sevi pamest šajā procesā.
Cilvēki, kuri izvēlas stāties pretī savām bailēm, ir tie, kuri var veselīgi un savlaicīgi pārvarēt bijušo. Ļaujiet šeit nolikt visas mūsu kartes uz galda. No kā jūs patiešām baidāties, ir tas, ka jūs beigsiet viens pats pareizi? Varbūt jūs baidāties, ka neviens, ar kuru jūs satiekaties, jūs patiešām nemīl? Viņi vienkārši vēlas jūs izmantot seksam? Varbūt tas ir fakts, ka jums ir zems pašnovērtējums?
Lai arī kādas būtu jūsu bailes, es vēlos, lai jūs tām pretotos. Es vēlos, lai jūs skatāties bailēm acīs un dodat viņam pirkstu (bailes, starp citu, noteikti ir puisis.) Šis ir laiks, lai kļūtu spēcīgāks, saskaroties ar šīm bailēm un KAUT KO DAROT PAR TO. Redzi, nepietiek tikai ar savām bailēm stāties pretī. Jums ir jāveic pozitīvas darbības PĒC tam, kad jūs to saskaras.
Piemēri:
- Ja jūs baidāties, ka nonāksiet viens pats, es vēlos, lai jūs rīkotos masveidā un, kad esat gatavs, izietu un satiktos ar vairākiem cilvēkiem. Neļaujiet savai šķiršanās ar bijušo ietekmēt jūs tik tālu, ka jūs patiešām ticat šai nejūtai “Neviens mani nemīl”.
- Ja jūs baidāties, ka puiši vienkārši vēlas jūs izmantot seksam, tad varbūt jums ir nepieciešams sēdēt un pārdomāt savu vīriešu izvēli. Tur ir daži labi, jums vienkārši tie jāizvēlas.
- Ja jums ir zems pašnovērtējums, tad es vēlos, lai jūs strādātu pie tā, lai kļūtu pārliecinātāks. Izskaties pārliecināts, rīkojies pārliecināts, jūties pārliecināts. Viltojiet to, ja jums tas ir nepieciešams. Tas, starp citu, patiešām darbojas.
3 kritiski pasākumi, kas jāveic, lai pārietu no sava bijušā drauga (joprojām esot draugi)
Nu, tā bija pēdējā sadaļa, vai ne?
Es jums apsolu, ka šis būs īsāks. Tātad visa šī brīža informācija būs vērsta uz to, lai sniegtu jums stratēģiju, kā pārvarēt savu bijušo, vienlaikus paliekot draugos ar viņu.
Es patiešām iekļāvu šo sadaļu, jo es zinu, ka tur ir daudz māmiņu, kuras nevar vienkārši mūžīgi izgriezt bijušo (viņu bērnu dēļ). Papildus tam vienmēr būs sievietes, kas vēlas palikt draudzenes ar viņu bijušo, jo tas ir pareizi.
Hei, šeit netiesā, es tikai daru visu iespējamo, lai palīdzētu.
1. Atzīstiet, ka staigājat pa smalku līniju
Jūs gatavojaties iet ļoti smalku līniju.
No vienas puses, jūs vēlaties draudzēties ar savu bijušo. No otras puses, kamēr jūs esat ar viņu draugi, durvis vienmēr ir pieejamas atkalapvienošanai. Šis vienkāršais fakts sarežģī lietas un apgrūtina patiesu pāreju no drauga.
Tātad, īstā mīkla, kuru mēs šeit mēģinām atrisināt, ir:
Kā jūs varat veiksmīgi pāriet no bijušā drauga, kad draudzības durvis vienmēr ir atvērtas iespējamai atjaunošanai?
Labi, lai gūtu panākumus, jūs saspiežat sevi un pārliecinieties, ka saprotat, ka tas nebūs viegli. Esiet gatavs iet citu ceļu, ja šī pieeja jums sagādā sāpes.
2. Definējiet jaunās attiecības
Triks, lai atbildētu uz iepriekš uzdoto jautājumu, ir noteikt īpašas robežas, kad runa ir par jums un jūsu bijušo draugu.
Tagad jums jau vajadzētu saprast, ka draudzēšanās ar bijušo var sarežģīt situāciju, kad jāturpina no viņa. Triks, lai izvairītos no sarežģītām lietām, ir definēt savas jaunās attiecības ar viņu.
Šeit ir saraksts ar lietām, no kurām jums jāizvairās, ja vēlaties pareizi definēt savas jaunās attiecības ar viņu.
- BEZ DZIMUMA
- NEKĀDA VEIDA skūpstīšanās
- Nav (pagarināti) ilgi apskāvieni
- Nesaki viņam, ka mīli viņu.
- Nesaki viņam, ka tev viņa pietrūkst.
- Neejiet divreiz uz randiņiem ar savu bijušo draugu
Kad jūs runājat ar viņu personīgi vai īsziņā, es vēlos, lai jūs viņam skaidri pateiktu, ka esat draugi un nekas vairāk. Nopietni sakiet: 'Mēs esam draugi, un tas ir viss, kas mēs kādreiz būsim.'
Pārliecinieties, ka viņš zina, kā tiek definētas jūsu jaunās attiecības.
3. Vai ir vieta bez kontakta?
Vēl viens intriģējošs jautājums!
Šeit notiek daudz un jāņem vērā daudzi faktori. Piemēram, jūs jau esat izdarījis apzinātu izvēli, lai mēģinātu pārvarēt savu bijušo. Tajā pašā laikā jūs vēlaties būt draugi ar savu bijušo un paplašināts bezkontakta noteikums var potenciāli kaitēt jūsu iespējām to panākt. Kā arī, ja ir iesaistīti bērni?
Kā tad nav kontakta faktora?
Labi, pieņemsim to ļoti lēni, jo tas ir sava veida svarīgs.
Pašlaik jūsu prioritāte numur viens nav “ko viņš domā?” Tas ir jādziedina no sabrukuma. Būtībā šajā gadījumā ir labi būt nedaudz egoistam un nedomāt par savām bijušajām jūtām. Galu galā tas nav pat par viņa labklājību, bet gan par jūsu.
Es iesaku jums ievadīt bezkontakta periodu 60-90 dienas. Tas nozīmē, ka es nevēlos, lai jūs ar savu bijušo runātu jebkādā veidā. Jūs varat pateikt viņam, ko jūs darāt, un viņš joprojām var kļūt dusmīgs. Heck, viņš, iespējams, būs, bet jūs zināt, ko? Kuru tas interesē? Es to nedaru, un jums arī nevajadzētu. Kāds viņš varētu būt draugs, ja viņš nevar atbalstīt jūsu pašatjaunošanās centienus.
Iespējams, ka viņš pats ir vainīgs, ka viņš tevi uz to mudināja. Turklāt tagad ir īstais laiks koncentrēties uz to, ka JŪS nokļūstat labākā vietā savā dzīvē, un jūs to nevarat izdarīt, pastāvīgi uztraucoties par viņu.
Ja jums ir bērni ar bijušo, situācija bez kontakta ir nedaudz atšķirīga. Acīmredzot jūs nevarat vienkārši pazust no kartes uz 3 mēnešiem. Tātad, šeit ir tas, ko es gribu, lai jūs darāt. Es vēlos, lai jūs noslēgtu ierobežotu kontaktu periodu.
Kas ir ierobežots kontakts?
Nu, tas ir diezgan vienkārši. Tas ir līdzīgs nekontaktam, izņemot ar dažām atšķirībām. Reizēm jums tiks atļauts izkļūt no bezkontakta perioda, ja jums, jūsu bijušajam vai jūsu bērnam ir ārkārtas situācija, par kuru jums absolūti jārunā ar bijušo vai ja ir aktuālas finanšu problēmas vai citi jautājumi, kas attiecas uz jūsu kopīgie pienākumi.
Kādas ir jūsu iespējas atgūt savu bijušo draugu?
6 bieži uzdotie jautājumi par to, kā tikt pāri bijušajam draugam
1. Cik drīz man vajadzētu pāriet pēc tam, kad esmu izšķīries ar savu bijušo draugu?
Vairumā gadījumu jūsu lēmums par pastāvīgu pārvietošanos būtu jāpieņem tikai pēc kāda laika. Sadalīšanās attiecībās notiek ļoti bieži, un to cēloņi ir daudz. Dodiet sev un savam bijušajam laikam, lai apstrādātu notikušo, pirms pieņemat stingrus lēmumus par to, kā vēlaties turpināt. Varbūt attiecībām joprojām ir potenciāls. Varbūt tas ir lemts. Bet lēmuma pieņemšana drīz pēc sadalīšanās ir impulsīva un potenciāli kaitīga.
2. Kā aizmirst par bijušo draugu, kurš saka, ka joprojām mani mīl?
Varbūt jūs vēl nevēlaties aizmirst. Kā jau tika apspriests iepriekš, jums ir jāpārliecinās, ka vairs nemīlat savu bijušo vai ka jūtaties pārliecināts, ka attiecības nav tādas, kādas jūs vēlaties savai dzīvei, pirms nolemjat tās neatgriezeniski aizkavēt. Kad esat pieņēmis lēmumu pāriet pāri attiecībās uzkrātajām sāpēm un sāpēm, ziniet, ka ceļš ir garš un grūts. Tas prasīs no jums pilnīgu apņemšanos emocionāli un fiziski.
3. Kā aizmirst bijušo, kurš ir pārcēlies uz priekšu? Viņš atteicās no manis, un es neesmu pārliecināts, vai es kādreiz beigšu viņu mīlēt.
Jūs, vīrietis, šajā brīdī nejūtat, ka nevarēsiet pārvarēt šo sāpīgo nodaļu savā dzīvē, bet tomēr. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai īstermiņā palīdzētu sev sāpju mazināšanai, un vairākas lietas, ko varat darīt ilgtermiņā, kas palīdzēs jums atgriezties no tagad piedzīvotajām noraidījuma sajūtām. Atcerieties, ka iepriekšējā atveseļošanās nenozīmē, ka jūsu vecais draugs atkal mīl jūs vai mīl jūs vairāk. Process, kuru es mācu, palīdz jums uzzināt, kā dziedēt sevi, un tas prasīs apņemšanos, ko jūs pats sev uzņematies.
4. Bijušais biju bez ceremonijas izmetis un jūtos pilnīgi apmulsis. Viss, ko es vēlos, ir aizmirst. Kā šīs atmiņas likt ārā no prāta?
Es iesaku saviem klientiem, ka, kad viņus līdz malai piepilda sāpes un sliktas atmiņas par šausmīgu sabrukšanas epizodi, viņiem vajadzētu doties uz kādu vietu privāti un vienkārši fiziski un emocionāli ļaut tam visam pakavēties. Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē, ka jūs 30 minūšu laikā iesitat maisu, vienlaikus dusmojoties un kliedzot, vai vienkārši atbrīvojoties no dzīves garākās šņukstošās epizodes, galvenais ir jums izdzīt šos dēmonus. Vienā vai otrā veidā šim sāpju kamolam jūsu ķermenī ir jāiziet. Jūs netiksiet pilnībā izdziedināts, bet jūs jutīsieties labāk. Tad jūs atklāsiet, ka visi nākamie soļi, kas jums jāveic, lai tiktu pāri savām ciešanām un faktiski dziedinātu, būs vieglāk sasniedzami.
5. Es tikko uzzināju, ka mans bijušais draugs domā, ka viņš ir gejs. Kā meitene tiek pāri kaut kam tādam?
Mans padoms ir to visu pagriezt. Es zinu, ka tas ir mulsinoši un sāpīgi grūti apstrādājamos veidos, bet, ja jūsu bijušais ir cīnījies ar savu seksuālo identitāti, tad pagrieziet to otrādi, atbalstot un saprotot. Jūsu līdzcietība pret viņu palīdzēs jums dziedēt.
6. Kā jūs pārvarat ilgtermiņa bijušo draugu, salaužot jūsu sirdi?
Noraidījumu ikvienam vienmēr ir grūti piedzīvot, un, kad tas notiek ar partneri, ar kuru esat bijis kopā ilgu laiku, tas var būt vēl postošāks. Pirmkārt, nepadodieties, kamēr nezināt, ka nav reālu iespēju meklēt. Cilvēki, kas ir bijuši kopā ilgu laiku, ir ielikuši daudz sakņu, un tas kaut kam ir svarīgs. Ar to jūs varat strādāt. Tāpēc izmantojiet labāko taktiku, ko mācu, lai pārliecinātos, ka esat pielikuši visas pūles, lai attiecības darbotos. Bet, ja jūsu bijušais draugs ir apņēmības pilns pārtraukt lietas, neskatoties uz visiem jūsu centieniem, ziniet, ka nevienam nevajadzētu paļauties uz to, ka kāds ir laimīgs. Protams, pārvarēšanas process, kas šķiet kā pamestība, prasīs zināmu laiku, taču ikvienam ir iespējas to izdarīt, jo mūsu gēnos ir pielāgoties un izdzīvot.
