gov-civil-vilareal.ptKā es varu aizmirst par savu bijušo?
Dažreiz viss, ko vēlaties darīt pēc attiecībām, ir aizmirst savu bijušo un visu, kas saistīts ar jūsu attiecībām kopā. Kaut arī pagaidu pasākumi, piemēram, meiteņu naktis ar lielu saldējuma daudzumu, var nedaudz palīdzēt, šodien es jums iepazīstināšu labāko veidu, kā to izdarīt, nenodarot sev pāri.
Viņi saka, ka 'laiks dziedē visas brūces', bet tas īsti nedod mums pilnīgu priekšstatu un joprojām atstāj daudz atbildes.
Piemēram, cik daudz laika prasīs, lai aizmirstu savu bijušo un pilnībā sadzītu savas šķiršanās brūces?
Vai laiks pats sadzīs jūsu brūces, vai arī jums ir jādara kaut kas cits, lai palīdzētu procesam līdzi?
Šis raksts palīdzēs jums atbildēt uz visiem šiem konkrētajiem jautājumiem, ar kuriem vecie teicieni vienkārši nevar jums palīdzēt.
Sabiedrībai ir nereālas cerības uz sadalīšanos
Viena lieta, ko neviens neatzīst, ir fakts, ka sabiedrībai ir nereālas cerības uz to, cik ilgi jums vajadzētu paiet, lai pārvarētu šķelšanos.
Es to ļoti redzu, strādājot ar klientiem, un viņi izsaka apmulsumu, ja viņi ir bijuši pakļauti bijušajam “pārāk ilgi”.
Kurš definē to, kas ir pārāk garš, lai būtu skumji par iepriekšējām attiecībām?
Lielākoties tas ir draugu un ģimenes locekļu vienaudžu spiediens, kas pastāvīgi mudina jūs “virzīties tālāk” un turpina uzdot jautājumus par to, kāpēc jūs vēl neesat tam tikuši pāri.
Šie jautājumi var kļūt ļoti kaitinoši patiešām ātri un faktiski var mudināt jūs domāt par savu bijušo vairāk, kas nav mērķis.
Nav praktiski sagaidīt, ka kāds pārvarēs pārrāvumu, pirms ir patiesi gatavs to darīt. Tātad, neļaujiet citiem tevi dzīt dziedēt no brūces, kuru viņi pat nevar redzēt un par ko nav ne jausmas.
Ja tas vēl nav acīmredzams, es nepiekrītu slavenajam citātam “laiks dziedē visas brūces”.
Tas ir pārāk patvaļīgi un neskaidri, lai reāli palīdzētu kādam.
Divi pamatjautājumi, uz kuriem mums jāatbild
Bet šodien es izņemšu minējumus no šīs idejas un palīdzēšu jums atbildēt uz diviem pamatjautājumiem:
- Cik ilgā laikā vajadzētu aizmirst savu bijušo?
- Vai viss, kas tam nepieciešams, būs tikai laiks?
Galu galā uz šiem jautājumiem ir grūti atbildēt, jo neviens nevar jums patiesi pateikt, kad esat gatavs pārvarēt šķelšanos. Tas jums ir kaut kas ļoti personisks, tāpēc tikai jūs pats varat zināt, kad.
pozitīvi garīgi apliecinājumi
Es zinu, ka tas, iespējams, nav tas, ko jūs gribējāt dzirdēt, bet dziļi iekšā es esmu pārliecināts, ka jūs zināt, ka tas ir tikai jūsu lēmums, un neviens to nevar vadīt, jo viņi nav jūsu kurpēs.
Kas attiecas uz otro jautājumu, laiks NAV vienīgais, kas nepieciešams, lai aizmirstu savu bijušo.
Vienkārši laika pavadīšana neārstēs jūsu brūces, pat ja tas ir bijis gadus. Šis laiks ir labi jāizmanto, lai uzlabotu dziedināšanas procesu, tāpēc tas, ko jūs darāt ar šo laiku, ir daudz svarīgāks nekā tikai ļaut paiet laikam.
Uzlikt savu bijušo uz pjedestāla ir kļūda
Ikreiz, kad es strādāju ar klientiem, kuri vēlas tikt pāri bijušajam, es ievēroju skaidru disciplīnas un pārliecības trūkumu, neļaujot viņiem gūt panākumus. Viņiem trūkst disciplīnas vai pārliecības par prioritātes noteikšanu pār bijušo.
Tātad, jautājums, ko es jums uzdevu, ir šāds:
Vai jūs liekat savu bijušo uz pjedestāla, uz kura viņi ir pelnījuši būt?
Kā cilvēki mums ir tendence apsēsties par lietām, kuras mēs ļoti cienām, un tas attiecas uz cilvēkiem tāpat kā uz televīzijas šoviem vai grāmatām.
Tomēr sajūta palielinās, kad jums ir darīšana ar kādu, kuru jūs esat dziļi iemīlējis vai ļoti mīlējis.
Jūs varētu atskatīties uz savu laiku kopā ar savu bijušo kā šo apbrīnojamo pieredzi, kuru jūs nekad nevarēsit atkārtot pēc sadalīšanās.
Šādas atmiņu izjūtas kļūst par sevi piepildošu pareģojumu, kas liek nemitīgi par tām domāt un likt uz pjedestāla.
grabovoi dziedināšanas kodu saraksts
Pēc tam tas iekļūst jūsu iepazīšanās dzīvē, jo neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt patikt kādam citam; tu turpini tos salīdzināt ar bijušo. Tādējādi sākas nebeidzams pašsabotāžas cikls.
Tātad, miljons dolāru jautājums ir, kā jūs atbrīvojat savu bijušo no šī pjedestāla un pārtraucat domāt par viņiem visu diennakti?
Trīs uzticības slāņi
Atbilde ir maldinoši vienkārša - pārliecība.
Es zinu, ka tas izklausās neskaidri, jo cilvēki vienmēr saka, ka kļūstot pārliecinātākam, jūsu dzīve kļūs labāka, bet es jums parādīšu, kā būt pārliecinātam.
Pieņemsim mazliet filozofiski.
Kad es saku pārliecība, kas ir pirmais, kas tev ienāk prātā?
Gribasspēks?
Spēks?
Bieži vien uzticēšanās veidošana nedarbojas tik vienkārši.
Manuprāt, ir trīs pārliecības slāņi.
Trīs ir kā slāņi uz kūkas, jo katrs no tiem balstās uz otru, lai uzlabotu jūsu uzticību.
Sāksim no augšējā ārējā slāņa un iet uz leju līdz pamatam:
1. Virsmas slānis:
Tas viss attiecas uz uztveri un to, kā jūs sastopaties ar citiem. Mērķis ir vienmēr radīt pozitīvu uztveri par sevi, rūpīgi kontrolējot to, ko jūs ievietojat sociālajos tīklos, kā jūs izskatāties un kā staigājat utt. Tas noteikti ir virspusējākais un viegli sasniedzamais slānis, taču tas nenozīmē tas nav svarīgi. Cilvēku uztvere par jums ir neticami spēcīga un var ietekmēt jūsu ikdienas noskaņojumu.
2. Dzīvesveida slānis:
Šis slānis ir dziļāks par ārējo uztveri, un tas viss ir saistīts ar to, ko jūs darāt, nevis tam, kā cilvēki jūs redz. Kādas prasmes un vaļasprieki jums ir? Kādi ir jūsu draugi un ģimene? Kā jūs pavadāt visu laiku? Šis slānis griežas ap jūsu apkārtni un to, kā jūs izvēlaties dzīvot savu dzīvi, tāpēc tas pārsniedz tikai iespaidus, ko sniedzat sociālajos tīklos utt.
3. Iekšējais slānis.
Apgūstot šo iekšējo pārliecības slāni, jūs varat justies emocionāli neuzvarams. Tas dod jums pārliecību, ka zināt, ka neatkarīgi no grūtībām, ar kurām jūs saskaraties, jūs tam tiksiet cauri. Šis ir slānis, kurā jūs mērķtiecīgi piešķirat sev un savai labklājībai prioritāti pār bijušo, lai jūs varētu aizmirst par viņu.
Tagad, kad jūs zināt, ka prioritātes noteikšana sev nozīmē stingru iekšējo uzticības slāni, jūs varētu jautāt, kā es vispār varu izveidot šo spēcīgo slāni?
Pēc manas daudzu gadu pieredzes, kā rīkoties ar klientiem, kas piedzīvo rupju sadalīšanos, ir divi veidi, kā ietekmēt jūsu iekšējo pārliecības slāni: strādāt no ārpuses un mainīt paradigmu.
Strādājot no ārpuses, tas nozīmē uzlabot virsmas un dzīvesveida slāņus un ļaut šiem diviem izšļakstīšanās efektam uzlabot jūsu iekšējo pārliecības un paštēla slāni.
Bet tikai šo divu darīšana neradīs tādas izmaiņas, kas jums nepieciešamas jūsu iekšējā slānī, lai pilnībā aizmirstu savu bijušo. Lai tas notiktu, jums ir jāmaina paradigma.
Paradigmas maiņa varētu izklausīties sarežģīta un grūti sasniedzama, taču tas būtībā nozīmē tikai iespēju spēt paskatīties uz savu dzīvi mazliet savādāk.
jumanji: laipni lūdzam džungļu apskatos
Jūs zināt, kā senās Grieķijas spilgtākie prāti mēdza domāt, ka saule griežas ap zemi, un tas bija tikai vispārpieņemts “fakts”, līdz zinātne mums mācīja pretējo? Tas ir lielisks paradigmas maiņas piemērs, kad situācijas skatīšanās jaunā gaismā var palīdzēt saprast lietas, kuras iepriekš nevarējāt.
Kas attiecas uz attiecībām ar bijušo, jums ir jādara tas pats - jāmaina domāšanas veids, lai jūsu bijušais vairs nebūtu jūsu prioritāte numur 1. Kad tas būs izdarīts, jums būs daudz vieglāk pāriet no tiem.
Secinājums:
Tagad, kad esat nonācis līdz raksta beigām, jūs darāt vienu lietu pareizi un vienu nepareizi.
Pareizi darāt, ka esat nolēmis, ka esat gatavs aizmirst bijušo.
Tas, ko darāt nepareizi, ir apzināti MĒĢINĀT tos aizmirst, un tas liek jums vēl vairāk domāt par viņiem.
Galvenais, lai aizmirstu bijušo, ir izvirzīt sevi pirmajā vietā un palielināt uzticību līdz vietai, kur tavs bijušais vairs nav jūsu prioritāte.
Nekad neļaujiet nevienam steigties aizmirst arī savu bijušo, jo biežāk vienaudžu spiediens aizmirst bijušo patiesībā nepalīdz.
Tāpēc nebaidieties atzīt, ka esat savā laika skalā, un nav jēgas sevi kaut ko steigt, kamēr nav pārliecības un apņēmības to visu redzēt.
