Galvas telpa: meditācija un miegs

Galvas telpa: Meditācijas un miega programmas plakāta attēls

Veselais saprāts saka

vecums 8+ i) lpp konkurences politika lai uzzinātu par apkopotās un koplietotās informācijas veidiem.

emocijzīmju filmas veselā saprāta mediji
'/> Praktiska meditācija pieaugušajiem un bērniem; dūšīga cena.
  • iPhone, iPod Touch, iPad, Android
  • Veselība un fitness
Saglabāt Novērtējiet lietotni Dalīties Spēlē vai pērc

Vecāki saka

vecums 9+ pamatojoties uz

Bērni saka

vecums 6+ pamatojoties uz 5 atsauksmes Iegūstiet to tūlīt

Tiek meklētas straumēšanas un iegādes iespējas ...

Common Sense ir bezpeļņas organizācija. Jūsu pirkums palīdz mums palikt neatkarīgiem un bez reklāmām.







Vai šajā pārskatā palika garām kaut kas daudzveidībai?

Pētījumi parāda saikni starp bērnu veselīgu pašnovērtējumu un pozitīvu, daudzveidīgu attēlojumu grāmatās, TV šovos un filmās. Vai vēlaties mums palīdzēt viņiem?

Kas vecākiem jāzina

Vecākiem jāzina, ka Headspace: Guided Meditation and Mindfulness ir meditācijas lietotne pieaugušajiem un bērniem. Lietotnes iesācēju kurss ir bezmaksas, bet citam saturam ir nepieciešams apmaksāts abonements. Bērniem izveidotās meditācijas ietver ļoti īsas meditācijas no vienas līdz deviņām minūtēm, savukārt pusaudžiem un pieaugušajiem ir pieejamas ilgākas meditācijas. Šī lietotne, kuru izveidojis bijušais budistu mūks, piedāvā meditāciju ļoti vienkāršos veidos un īpašos apstākļos, ieskaitot staigāšanu, gulēšanu, laipnību un uzmanību. Tas ietver arī atgādinājumus, atlīdzības un veidus, kā motivēties sazināties ar draugiem. Tas ir saderīgs ar Apple Health lietotni un Apple Watch. Lai gan ir pieejams bezmaksas izmēģinājums, daudz nevar redzēt bez abonēšanas, kas ir 12,99 ASV dolāri mēnesī. Izlasiet lietotni lpp konkurences politika lai uzzinātu par apkopotās un koplietotās informācijas veidiem.

Esiet informēts par jaunajām atsauksmēm.

Katru nedēļu saņemiet pilnas atsauksmes, vērtējumus un padomus savā iesūtnē. Abonēt

Lietotāju atsauksmes

  • Vecāki saka
  • Bērni saka
Pieaugušais Raksta jwslc 2019. gada 9. novembris vecums 14+

Lietoja lietotni vairāk nekā divus gadus - pa vidu manam atjaunotajam abonementam (100 USD gadā), kad lietotne paziņoja, ka man nav derīga abonementa. Divi ... Ziņot par šo pārskatu Pieaugušais Raksta leahb711 2019. gada 22. aprīlis vecums 9+

Es nemaksāju papildu naudu par šo lietotni, bet es domāju, ka tas būtu tā vērts. Meditācijas vingrinājumi ir relaksējoši un soli pa solim pasaka, kas jādara. Ziņot par šo pārskatu

Pievienojiet savu vērtējumuRedzēt visu .

Pusaudzis, 13 gadus vecs Raksta Justsomekidwhol ... 2021. gada 1. jūnijs vecums 5+

Es domāju, ka tas man noderēja

Man nedēļām bija diezgan grūti gulēt, un vietas spēja man uzticīgi palīdzēja, un, lai gan cena, lai atbloķētu visu, ir dārga, tā man bija tā vērts un palīdzēja ... turpināt lasīt Ziņot par šo pārskatu Bērns, 8 gadus vecs 2021. gada 14. janvāris vecums 4+

Forši

Es domāju, ka tas ir paredzēts 5+, tāpēc tās ir meditācijas, es domāju, ka kursi un tur draudzīgi vecumi.
1-5 5 gadus vecs
6-8 Nu, nosaukums to izskaidro
9-12 es ... Ziņot par šo pārskatu

Pievienojiet savu vērtējumuRedzēt visu 5 bērnu atsauksmes .





Par ko tas ir?

Lai izmantotu HEADSPACE: VADĪTĀ MEDITĀCIJA UN MINDERĪBA, vispirms izveidojiet kontu (izmantojot Facebook , Spotify vai e-pastu) un pēc tam skatieties apmācību. Lai izveidotu mierīgu, apzinātu vietu prāta atpūtai, lietotne izmanto parastās meditācijas metodes, piemēram, ķermeņa skenēšanu, vides skaņu apzināšanos, elpas apzināšanos, elpas skaitīšanu un daudz ko citu. Noskatieties reklāmas par pārējām meditācijas iespējām, tostarp bērnu meditācijām, kas iedalītas vecuma grupās: 5 un mazāk, 6 līdz 8 un 9 līdz 12. Ja izvēlaties atbloķēt pārējo saturu, reģistrējieties 30 dienu bezmaksas izmēģinājums (kas tiks automātiski atjaunots, ja vien tas netiks atcelts). Iestatiet atgādinājumus, kopīgojiet tos ar draugiem un izmantojiet citus iestatījumus, lai pielāgotu pieredzi.

Vai tas ir kaut kas labs?

Šī lietotne padara meditāciju pieejamu, mūsdienīgu un praktisku. Sākot no ieteikumiem, kā sēdēt meditējot, līdz konkrētām ikdienas nodarbībām - izkāpšanai no gultas, staigāšanai, ēšanai - Headspace: Vadītas meditācijas un uzmanība izmanto mierīgu, relaksējošu pieeju mierīgas relaksācijas nodrošināšanai pieaugušo un bērnu dzīvē. Tas nozīmē, ka dažiem jaunākiem bērniem, kuriem nepieciešamas vizuālas norādes, šī lietotne var nebūt tik efektīva kā citas meditācijas vai elpošanas lietotnes, kurās attēli tiek izmantoti, lai palēninātu elpošanu, fokusētu acis un nomierinātu bērnus. Arī vienas minūtes meditācijas bērniem iet tik ātri, ka viņi var zaudēt jebkādu lietderību. Bezmaksas ievada 10 minūšu sesijas var būt labs veids, kā pārbaudīt, vai jums un jūsu bērnam pietiek lietotnes metožu, lai iegādātos abonementu; tomēr uz bērniem orientētas meditācijas nedaudz atšķiras no bezmaksas intro meditācijām. Protams, cik efektīva tā būs, būs atkarīgs tikai no tā, vai un cik regulāri lietotāji velta laiku sēdēšanai un klausīšanai. Lietotnes veidotājs iesaka atrast konkrētu laiku un vietu lietotnes lietošanai katru dienu un iestatīt atgādinājumus lietotnē, lai uzlabotu izredzes radīt ieradumu. Turklāt, tā kā cena daudziem ir pārāk liela, vecāki varētu lietotni lietot mēnesi vai divus un pēc tam mēģināt saglabāt ieradumu bez abonēšanas.

Runājiet ar saviem bērniem par ...

  • Ģimenes var runāt par to, kāpēc ikdienas meditācijas prakse var būt vērtīga. Pajautājiet savam bērniņam: Kad jūs jūtaties, ka varētu izmantot kādu “galvas telpu”? Pēc skolas? Pirms mājas darba? Pirms gulētiešanas, kad domas var virpuļot? Vai Headspace: Vadīta meditācija un Mindfulness palīdz?

  • Lietotne mudina bērnus un vecākus meditēt kopā. Vai meditācija var kļūt par regulāru ģimenes aktivitāti?

  • Runājiet par situācijām, kad “atdzesēšanas prasmes” var būt īpaši vērtīgas. Kad ir laba ideja dziļi ievilkt elpu, pirms kaut ko darāt? Vai jūs domājat, ka regulāra meditācija palīdzētu justies mierīgāk?

Informācija par lietotni

  • Ierīces: iPhone, iPod Touch, iPad, Android
  • Prasmes: Pašvirzība: personības izaugsme, pašrefleksija
    Emocionālā attīstība: stresa pārvarēšana, pašapziņa
    Veselība un fitness: meditācija
  • Cenu struktūra: Bezmaksas izmēģināt, apmaksāts, bezmaksas (12,99 ASV dolāri mēnesī)
  • Izdošanas datums: 2017. gada 30. marts
  • Kategorija: Veselība un fitness
  • Izmērs: 119,00 MB
  • Izdevējs: Meditācija galvas telpā ir ierobežota
  • Versija: 2.12.0
  • Minimālās programmatūras prasības: iOS 9.0 vai jaunāka versija; Android atšķiras atkarībā no ierīces
  • Pēdējoreiz atjaunots: 2019. gada 22. oktobris