Kāpēc mans bijušais ir tik daudz ievietojis sociālajos tīklos?

Šodien mēs runāsim par to, kāpēc jūsu bijušais tik daudz publicē sociālajos tīklos.

Kad saku sociālos medijus, es nerunāju par kaut ko tādu kā Facebook. Es runāju par visām sociālo mediju platformām

  • Facebook
  • Snapchat
  • Instagram
  • Jūs to nosaucat

Bet, ja jūs īsti nevēlaties lasīt rakstus un vēlaties plašu pārskatu par to, kāpēc jūsu bijušais turpina publicēt sociālajos tīklos, šis video ir paredzēts, lai palīdzētu jums saprast viņu prāta stāvokli.





Bet, pirmkārt, viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko mēs saņemam no mūsu klientiem, ir, vai man vispār ir iespēja atgūt savu bijušo?

Tagad, ja jūs sēžat un domājat tieši par šo jautājumu, es jums ieguvu lieliskas ziņas. Esmu izveidojis īpašu viktorīnu, kas paredzēta, lai jums atbildētu.



Šī viktorīna sniegs aptuvenu priekšstatu par jūsu izredzēm atgūt savu bijušo un, vēl svarīgāk, dažus nākamos soļus, kas jums jāveic. Vienkārši noklikšķiniet šeit, lai to ņemtu!

Ātrs vārds par to, kā vērsties pie draugiem un ģimenes, lai saņemtu palīdzību

Daudzas reizes, kad cilvēki mēģina saprast, kāpēc viņu bijušais tik daudz publicē sociālajos tīklos, vispirms viņi vēršas pie draugiem vai ģimenes, un bieži vien šie draugi un ģimene viņiem ir diezgan nežēlīgi.

Viņi saka tādas lietas kā: 'Jums nevajadzētu uz to skatīties', 'Kāpēc jūs tik ļoti apsēsti ar to, ko jūsu bijušais izliek?' 'Jums vajadzētu virzīties tālāk!' un tamlīdzīgi.



Es nedomāju, ka tās ir ļoti produktīvas vai jūtīgas atbildes; tie nepalīdz ar sāpēm redzēt jūsu bijušo sociālo mediju ierakstus un viņu vai viņu laimīgu, it kā viņi ietu tālāk.

Bet ir ļoti grūti sevi nostādīt kāda cita pozīcijā, un tie nenozīmē būt nelietderīgi. Šajā rakstā tiks mēģināts atlasīt visu šo sociālo mediju darbību iemeslus, lai jūs to varētu saprast un apstrādāt veselīgā veidā.

Vai tā ir laba zīme, ka jūsu bijušais tik daudz publicē sociālajos tīklos?

Es nepieņemšu nostāju par to, vai jums vajadzētu atgriezties kopā ar savu bijušo jūsu konkrētajā situācijā (jo patiesībā tas ir tas, par ko mēs jūs virzām uz viktorīnu), bet es jums palīdzēšu ar to, kas patiesībā ir kas notiek jūsu bijušā prātā, kad viņš izliek ziņas sociālajos tīklos.

Labi, tāpēc jūs esat redzējis dažas bildes Facebook, Snapchat vai citur, kur acīmredzot ir lieliski pavadīts laiks, neņemot vērā sadalīšanos vai jūtas.

Tas jūs patiešām satrauc - un tas ir dabiski. Bet ļaujiet man jums pateikt, ka tā bieži var būt laba zīme - jā, patiešām! Viņš (vai viņa) izmisīgi vēlas pierādīt pasaulei un jums, bijušajiem, ka viņiem viss ir kārtībā.

Viņi ir pieņēmuši pareizo lēmumu būt atsevišķi no jums, nav nožēlu, un tagad viņi var darīt visas tās lietas, par kurām viņi domāja, kad skatījās uz to zāli no otras puses un domāja: 'Oho, tas ir zaļāk.'

Patiesībā tas vienkārši nav tik vienkārši. Jums bija attiecības, saikne, labi laiki, kā arī slikti. Viņi sāp, pat ja mēģina to slēpt no jums un visas pasaules.

Un - tas ir galvenais - viņi mēģina pārliecināt sevi, ka viss ir kārtībā.

Bet tāpat kā cilvēkam var būt Instagram plūsma, kas ir pilna ar skaistām ceļojumu bildēm, bet iekšpusē ir ļoti ilgojas pēc mājām, jūsu bijušais var izlikt laimīgus attēlus un būt, nu, nemaz tik laimīgs.

Kā tu vari pateikt?

Tas viss ir atkarīgs no viņu paradumiem. Mēs visi esam ieraduma radījumi - ieradumi ļauj mums pārdzīvot savas dienas, nepārdomājot katru lēmumu.

Arī mēs nonākam sociālo mediju paradumos.

Daži cilvēki reģistrēsies visur, kur dodas, katru dienu izliks ziņas un veidos daudz stāstu. Daži vispār tik tikko ievieto. Viens vīrietis ievietos pāru attēlus - cits nekad to nedarīs.

Daži cilvēki izdzēsīs visu pāru attēlus, ziņas utt., Citi tos atstās (un, ja jūs domājat, labāk šādus ierakstus / fotoattēlus neizdzēst, jo tā ir pārāk emocionāla atbilde.)

Es pazīstu klientu, kura bijusī viņu bloķēja lielākajā daļā sociālo mediju kanālu.

Viņa iegāja sadaļā Bezkontakts, bet daži ieraksti izlīda cauri, un viņa saskārās ar viņu, kurš izlika daudz reģistrēšanās gadījumu, pāris attēlus un izmantoja tādas atsauces kā #makesmehappy.

Visas lietas, ko viņš nekad agrāk nebija darījis ar viņu.

Pilnīga paradumu maiņa.

Viņa bija sagrauta, bet es viņai palīdzēju pārliecināties, ka pastāv liela iespēja, ka viņš pārāk daudz cenšas pārliecināt visus - un arī viņu pašu -, ka šīs atsitiena attiecības patiešām darbojas.

Es arī viņai atgādināju, ka medusmēnesis ir tieši tāds - viens posms viņu attiecībās, kas simtprocentīgi nolietosies. (Tā arī notika. Viņa viņu atguva.)

Lūdzu, ņemiet vērā, ka otras sievietes vai cita vīrieša attēli nav jāizmanto, lai sevi pieveiktu. Strādājiet ar savu Trīsvienību (vairāk par to) un savu iekšējo un ārējo skaistumu, un pārspējiet Otro, būdams.

Atcerieties, ka sociālie mediji parāda visu labāko un reti cilvēki ir pietiekami drosmīgi, lai patiešām ienirt dzīves smalkākajā pusē.

Pēc šī ievada beigām pārējā šī raksta daļā es runāšu par četriem iespējamiem rezultātiem, četrām domām, kas varētu šķist jūsu bijušā prātā, lai palīdzētu izskaidrot viņa uzvedību.

1. uzvedība: viņi jūtas tukši, un tas ir viņu veids, kā rīkoties

Kā daudzi no jums zina, ka man ir. Pirms dažiem videoklipiem es runāju par savu koncepciju par to, kā man patīk apskatīt piecus skumjas posmus, kad runa ir par sadalīšanos. Ja jums nav laika skatīties videoklipu, šeit ir īss kopsavilkums.

Pētījumi ir parādījuši, ka skumjas bieži izpaužas dažādos posmos.

jauni super mario bros. wii

Posmi ir:

  1. Noliegums
  2. Dusmas
  3. Tirgošanās
  4. Depresija
  5. Pieņemšana

Šie posmi nav paredzēti, lai tie būtu normatīvi vai lai sarežģīto sērošanas procesu padarītu kārtīgu vai glīti iesaiņotu, taču tie var palīdzēt saprast jūsu reakcijas un jūtas.

Es uzskatu, ka pieci bēdu posmi ir lielisks veids, kā aprakstīt dažu cilvēku uzvedību pēc sabrukuma.

Es neticu kārtībai, kādā viņi bieži tiek parādīti.

Skumjas par zaudējumiem nenotiek pēc lineāras laika līnijas - jūs varat piedzīvot dažus vai visus elementus un jebkurā secībā dažādos laika periodos.

Katra personīgais stāsts un situācija ir atšķirīga.

Runājot par šķiršanos, jūs varat piedzīvot dažāda veida emocijas - dažreiz dusmas, dažreiz noliegumu - un ne vienmēr šādā secībā.

Mēs bieži lecam ap pieciem posmiem atkarībā no dienas, vai arī mēs varētu būt vienā dienā iestrēguši.

Arī jūsu bijušais izjūt šos skumjas posmus: pat ja tie, šķiet, nav, pat ja viņi ir tas, kurš lietas ir izbeidzis, un pat ja viņi saka, ka viņiem vairs nav jūtu pret jums.

Ir pamats uzskatīt, ka bijušais, kurš iziet visas šīs emocionālās svārsta svārstības, vēlētos rīkoties.

Dažreiz sociālie mediji var būt ideāls veids, kā to izdarīt - ērta un šķietami droša izeja viņu jūtām.

2. uzvedība: jūsu bijušais mēģina pievērst jūsu uzmanību

Kāpēc viņi īpaši gribētu jūsu uzmanību?

Uz brīdi padomājiet par to no viņu viedokļa. Jūs abi ilgu laiku bijāt kopā (parasti, jo ilgāk, jo labāk izskaidrot šo punktu, ko es mēģinu pateikt).

Pieņemsim, ka jūs bijāt kopā divus gadus.

Tas nozīmē, ka divus gadus viņš bija jūsu prioritāte numur viens (vai vismaz otrais numurs).

Bet pēkšņi, kad jūs izjūtat šķiršanos, viņš nesaņem uzmanību, kuru viņš agrāk saņēma.

Neviens viņam nejautā, kā pagāja viņa diena, vai viņš vēlas kaut ko paņemt no veikaliem, vai viņš vēlas iziet kaut kur jautri. Intīmā saruna vai sekss noteikti nav - pat ja viņam pēkšņi ir cita sieviete, tuvības un saiknes ar viņu jums nebūs.

Šī jūsu uzmanība ir sava veida apstiprināšana.

Tas veicina viņa ego. Tas palielina viņa pašcieņu - par ko mēs vairāk runāsim pēc minūtes.

Tas pašcieņas pieaugums, ko viņš katru dienu ieguva, runājot ar jums, jūs viņu saucat par mājdzīvnieku vārdiem, piemēram, babe vai medus, - tas ir pagājis. Viņš mēģina atrast veidu, kā to atgūt.

Kāpēc publicēšana sociālajos tīklos to darītu? Nav tā, ka jūs sēdēsiet tur un teiksit “Hei, atgriezīsimies atkal kopā” vai “Hei, tu izskaties tiešām seksīgi”, pamatojoties uz vienu ierakstu. Jūs vienkārši neteiksit šo lietu (un tā ir laba ideja to nedarīt)!

Bet tas, ko jūs varētu darīt, ir varbūt komentēt fotoattēlu vai, piemēram, fotoattēlu, vai vismaz skatīties viņa stāstus.

Un, ja jūs to darāt, tas viņam kalpo kā apstiprināšanas forma, mazliet jūsu uzmanības, kas nedaudz palielinās viņa pašcieņu.

Protams, jums tas viņam nav jādod. Ja izmantojat kārtulu Bez kontakta, lai mudinātu viņu ilgoties un nožēlot, ka neesat ar jums, jūs neko neatbildēsiet, tostarp sociālo mediju saturu.

(Kas nav kontakta noteikums? Plašāku informāciju skatiet šeit.)

3. uzvedība: viņi uzskata, ka publicēšana sociālajos medijos veicinās viņu pašcieņu

Tātad 2. uzvedība nemanāmi iekļaujas 3. uzvedībā.

Šī ir lieta, ko lielākā daļa cilvēku zina lieliski, bet nekad nerunā par sociālo mediju un izlikšanu tajā.

Mēs prezentējam tikai mūsu labākos es.

Jūs reti dodaties uz kāda Facebook profilu un redzat, kā viņi izskatās, kad pamostas no rīta.

Jūs bieži viņus redzat viņu aizraujošākajos brīžos, un dažreiz cilvēki mēģina izgatavot šos mirkļus visas dienas garumā.

Viņi izgriež neglīto ēku fotoattēla stūrī, viņi pievieno filtrus vai izmanto programmatūru, lai fotoattēlu padarītu spilgtāku, viņi pievieno hashtagus, lai jūs domātu, ka viņiem ir pārsteidzošs laiks. Viņi uzņem 20 dažādus kadrus, lai iegūtu vienu labu. Viņi domā, hei, es šobrīd izskatos diezgan forši, es taisīšu selfiju.

Viņi to nekad nedarīs, kad darīs kaut ko apkaunojošu vai bezjēdzīgu - kad tikko pamodīsies, vai arī būs paģiras vai slims.

Slava tiem cilvēkiem, kas to dara, bet tas nav vairums no mums.

Tas tāpēc, ka mēs vienmēr vēlamies, lai cilvēki uz mums skatītos noteiktā veidā.

Sociālie mediji ir mūsu dzīves vitrīna, nevis patiess spogulis.

Šeit tiek domāts, ka, iepazīstinot pasauli ar savu labāko sevi, tas palielinās mūsu pašcieņu. Patīk, komentāri un kopīgošana to izdarīs.

Bet, iespējams, lielākais paradokss ir jā, tas faktiski var uzlabot mūsu pašcieņu, bet savukārt pazemina mūsu pašvērtību.

Vai esat kādreiz paskatījies uz kādu jauku puisi vai mīļu meiteni sociālo mediju profilā vai iepazīšanās lietotnē un pie sevis domājis, vīrietis, es ļoti vēlētos satikt šo cilvēku.

Jūs iestatāt datumu un pēc tam redzat viņus klātienē, un viņi neizskatās nekas tāds, kā izskatījās viņu profilā.

Tas ir tāpēc, ka šī persona jums ir parādījusi tikai savu labāko sevi.

Viņi jums neparāda īstos. Jūs veicat randiņu ar kādu, pamatojoties uz to, kā jūs viņu uztverat.

Viņi to saprot un patīk, jo jā, varbūt viņiem ir skaista seja, bet viņi sevi uzskata par lieko svaru, tāpēc slēpj šo faktu.

Viņi joprojām palielina pašcieņu, jo jūtas vēlami.

Bet viņi arī pazemina savu pašvērtību, jo dziļi sirdī zina, ka slēpj daļu sevis prom.

Tagad interesanti ir tas, ka, paņemot puisi, kurš piedzīvo šķelšanos, patiesībā tas nav stiepiens, lai teiktu, ka viena no lielākajām šķiršanās kopīgajām pusēm ir skumjas un negatīvas domas - viņi jūtas ārkārtīgi slikti par sevi.

Viens no bēdu posmiem ir depresija - sajūta tukša un skumja. Tas ir dabiski, ja esi kādu pazaudējis.

Tāpēc viņi atradīs veidus, kā ievietot patiešām lieliskus attēlus ar sevi, lai palielinātu viņu pašcieņu. Bet tas savukārt pazemina viņu pašvērtību, par kuru dažreiz jūs vainos.

zēns svītrainām pidžamu pakāpē

Uzvedība # 4. Viņi meklē apstiprinājumu no citiem

Sociālo mediju uzdevums ir meklēt apstiprinājumu citiem. Tāpēc cilvēki tajā ievieto.

Viņi vēlas saviem draugiem un ģimenei parādīt, ko viņi dara, protams, bet patiesais iemesls, kā mēs visi zinām dziļi, ir tas, ka mums ļoti patīk, ja cilvēkiem patīk vai komentē mūsu fotogrāfijas vai viņi saka kaut ko jauku mums.

Mums īpaši patīk, ja cilvēki mūs elkdolē.

Tāpēc tas nav tālu no jūsu bijušā, kurš pārdzīvo šo šķiršanos, kurš jūtas mazāk mīlēts un novērtēts, izlikt lietas, lai meklētu apstiprinājumu nevis no jums, bet no visiem pārējiem.

Mēs to īpaši redzam ar vīriešiem, kuri cenšas panākt atsitienu. Viņi cenšas saņemt apstiprinājumu no citām sievietēm, lai viņi justos labāk par sevi un savu situāciju.

Tas ir tas, ka “es joprojām esmu to sapratis”, sajūta, ka viņi vēlas.

Un viss, kas vajadzīgs, ir viens pozitīva apstiprinājums no pretējā dzimuma, lai kļūtu atkarīgs no šīs sajūtas.

Viņi varbūt saņem vienu jauku komentāru no šīs jaukās meitenes, par kuru viņiem vienmēr ir bijusi sajūsma, un jūs zinājāt, ka viņiem bija simpātijas, kad jūs abi satikāties, un nākamā lieta, ko jūs zināt, viņi pastāvīgi izliek ziņas, cenšoties iegūt vairāk apstiprināšanas no tādas meitenes kā viņa, bet no jebkuras meitenes.

Viņi ir atkarīgi no tā nelielā pašcieņas pieauguma.

Varbūt visinteresantākā šīs koncepcijas daļa ir tā, ka lielākoties viņi pat neapzinās, ka to dara. Viņi ir savu emociju vergi. Viņi saņem šo mazo stimulu, un tas ir viss, ko viņi vēlas no šī brīža.

Bet sajūta izzūd, tāpēc viņiem tas viss ir jāpārdzīvo vēlreiz.

Tāpēc jums ir svarīgi lasīt starp rindiņām un saprast, kas patiesībā notiek lielāko daļu laika.

Ir viena liela lieta, ko es vēlos, lai jūs noņemat no šī videoklipa: kad jūsu bijusī persona pastāvīgi izliek ziņas sociālajos tīklos, it īpaši, ja viņi iepriekš nav tik daudz publicējuši, tas ir sadalīšanās rezultāts: cēlonis un sekas ir tur.

Ne vienmēr viņi vēlas, lai jūs atgriežaties, taču viņiem ir ļoti sāpīgas no sabrukšanas, un bieži vien labākais veids, kā tikt galā ar šīm sāpēm, šķiet, ir ielēkt ātrās validācijas pasaulē sociālajos medijos, pat ja tas patiesībā nav labākais ceļš, lai patiesībā justos labāk.

Tāpēc neuztraucieties par visu šo sociālo mediju darbību un neaizraujiet to, ko tas nozīmē. Vienkārši ziniet, ka, ja jūs sekojat Ex Boyfriend Recovery programmai, jūs darāt visu iespējamo, lai viņu atgūtu - ja vēlaties.