gov-civil-vilareal.ptKo darīt, kad jūsu bijušais kontakts ar jums nav kontakta
Šodien mēs runāsim par to, kā rīkoties, ja bijusī persona sazinās ar jums bezkontakta noteikuma laikā.
Bet vispirms es vēlos, lai jūs pārtraucat visu, ko darāt, un atbildat uz vienu vienkāršu jautājumu.
Vai jūs vispār domājat, ka jums ir iespējas atgriezties kopā ar bijušo?
Pieņemot, ka tieši tam vēlaties izmantot savu bezkontakta kārtulu, un, ja jums nav skaidras atbildes uz šo jautājumu, es saņēmu lieliskas ziņas. Šajā vietnē esmu izveidojis īpašu resursu, lai palīdzētu jums precīzi pateikt, kāda veida iespēja jums ir atgriezties.
Ļaujiet tai iet, tad atgriezieties un lasiet tālāk.
Ko jūs darāt, ja jums nav kontakta un jūsu bijušie teksti jums?
Pirmā lieta, kas mums jādara, ir definēt to, ko mēs uzskatām par bezkontakta noteikumu.
Bezkontakta noteikums ir iepriekš noteikts laika periods, kurā bez paskaidrojumiem pārtraucat visu saziņu ar bijušo.
Kad es mācu cilvēkiem šo noteikumu, viņu pirmā reakcija bieži ir:
'Pagaidiet, vai tas manu bijušo tiešām nedusmos?'
Jā, jā - tā ir sava veida lieta.
Dienas beigās nav svarīgi, vai tavs bijušais ir dusmīgs (vai sarūgtināts, skumjš vai kas cits) uz tevi, jo, ja tu to izdarīsi pareizi, Neviens kontakts neizveidos tevi situācijā, kad viss notiks sniegapika jūsu labā, kad jūs beidzot sazināties ar savu bijušo.
Tikmēr jūsu bijušajam ir iespēja atgūties no sabrukuma un aizmirst dažas negatīvās emocijas un atmiņas, kas saistītas ar to un ar jums. Viņam ir iespēja tevis ilgoties.
Vēl viena izplatīta reakcija ir:
'Pagaidiet, vai tas nenozīmē, ka mans bijušais mani vienkārši aizmirsīs un turpinās?'
Patiesībā mūsu pētījumi liecina, ka viņš, visticamāk, brīnīsies, kāpēc jūs pēkšņi pārtraucāt sazināties ar viņu un kāpēc, šķiet, jums pēc sabrukuma klājas tik labi (jo jūs, protams, izmantosiet savu bezkontakta noteikumu laiku, lai dzīvotu savu labāko dzīvi un pats atgūties no sabrukuma).
Lai uzzinātu vairāk par to, ko viņš domā bezkontakta laikā un kā tas darbojas ar bijušo, mēģiniet izlasīt manu rakstu.
Bezkontakta noteikums patiešām ir labākais pirmais solis (protams, pēc manis!), Lai atgūtu savu bijušo.
Ir tikai viena problēma.
Lielākā problēma ar bezkontakta noteikumu
Lielākā daļa cilvēku, kuri izmēģina noteikumu, ka nav kontakta, to pārkāps.
Tas ir tāpēc, ka noteikums “Bez kontakta” ir grūti.
Jūs vēlaties sazināties ar bijušo, jo jums viņu trūkst.
Un, ja jūsu bijušais sazinās ar jums vispirms? Neatbildēt būs ārkārtīgi grūti, jo jūs alkstat sazināties ar šo personu.
Jūsu prāts mēģina atrast veidus, kā apstrādāt šo sadalījumu, un tas atradīs interesantus veidus, kā racionalizēt, kāpēc jums vajadzētu atkal sazināties ar savu bijušo.
Mana mantra ir K.I.S.S. - Saglabājiet to ļoti vienkārši.
Šeit ir ļoti vienkāršs bezkontakta kārtulas skats.
Ir jāievēro tikai viens noteikums.
Nepārkāpiet to!
Tas nozīmē, ka jūs neatbildēsiet nevienam;
- isziņas
- telefona zvani
- e-pastus, patīk,
- snaps
Vai jebkura veida korespondence no jūsu bijušā, kuru viņi varētu nosūtīt pa jebkuru kanālu.
Tas var būt ārkārtīgi grūti, ja saņemat īsziņu vai e-pastu no bijušā, lai sēdētu tur un teiktu: jūs zināt, ko, es to ignorēšu. Jūs domājat, kas ir liels darījums, ja es atbildēšu?
Sekas, ja jūs reaģējat uz savu bijušo
Ja jūs patiešām vēlaties, lai šis bezkontakta noteikums darbotos, ir sekas.
Ja pirms iepriekš noteiktā laika jūs pārkāptat savu bezkontakta kārtulu, jums jāsāk no 1. dienas.
Sākums no jauna nozīmē vēl vienu bezkontakta kārtu, kas nozīmē vēl vairāk laika, kad jūs nevarat runāt ar cilvēku, ar kuru vēlaties runāt, par visu vairāk.
Atcerieties, ka neviens kontakts nav mūžīgs (ja vien jūs neizlemjat, ka vēlaties!). Tāpēc nepagariniet agoniju, to sajaucot un jāsāk no jauna.
Un neatšķaidiet tā efektivitāti, restartējot, pēc tam sazinoties un pēc tam restartējot.
Patiesībā parunāsim par bezkontakta noteikuma atšķaidīšanu, ja to lauzīsit agri
Pareizi, pieņemsim, ka esat saņēmis 21 dienu, izmantojot noteikumu, ka nav kontakta, un 22. dienā jūs esat pie jums vērsies, lūdzot ar jums runāt.
Jūs pārkāpjat noteikumu bez kontakta, nosūtīt viņam ziņojumu un sākt sarunu.
mao mao: tīras sirds varoņi
Ar ko tu nodarbojies? Nu, jums ir jārestartē savs bezkontakta noteikums no sākuma.
Nebrīnies, ja tavs bijušais kļūst dusmīgs, sāk tevi saukt par vārdiem, sarūgtinās, jo tu viņu ignorē viņa dzimšanas dienā, pat blīkšķi pie tavām durvīm.
Šīs visas ir patiešām labas pazīmes, ka neviens kontakts nedarbojas. Šīs visas ir izplatītas reakcijas, un tās parāda, ka viņam ir emocionāla reakcija uz jūsu atsaukšanos.
Jūs joprojām nedrīkstat atbildēt.
Ja jums tas liekas slikti, ja jūs viņu ignorējat un viņam ir dzimšanas diena, vai arī viņš ir sabojājies un vēlas jūsu palīdzību, vai kas cits, atcerieties, ka viņš jūs pameta (vai izturējās pret jums tik ļoti, ka nācās viņu pamest).
Viņš tevi sāpināja, un, lai gan tas nav saistīts ar zīli, viņam tomēr jāsaprot, ka viss nav kārtībā un ka izjukšanai ir sekas.
Tāpēc nereaģējiet.
Ko darīt, ja viņš vēlas savu lietu?
Ir pāris situācijas, kad viņa ignorēšana varētu nebūt iespējama - ja viņš parādās un jūs esat aci pret aci vai ja viņš lūdz atgūt savas mantas (vai arī jums vajag no viņa kaut ko svarīgu vai vērtīgu).
Ja jums ir nepieciešams apmainīt mantas, varat pārtraukt bez kontakta un jums nav jārestartē.
Ja jūs noraidīsit pamatotu lūgumu, jūs varētu šķist nepieklājīgs un ietiepīgs; nav ļoti noderīgi, ja vēlaties atkal satikties.
Ja vēlaties kaut ko atgriezties, pārliecinieties, ka tas ir kaut kas tā vērts - nelietojiet to tikai kā ieganstu, lai viņu redzētu. Jums nav jāatgūst vecais t-krekls vai zobu birste. Atstājiet to. Ja viņš kaut ko vēlas atgūt, esiet laipns par to un piekrītiet viņu satikt, lai apmainītos. Ja viņš nevēlas to darīt aci pret aci, respektējiet to.
Kad jūs viņu redzat, saglabājiet mijiedarbību īsu un mīļu. Izskaties pēc iespējas labāk, esi jauks, bet nevilcinies un neuzdod viņam jautājumus. Jūs esat aizņemts, lai turpinātu savu dzīvi.
Ko darīt, ja viņš parādās?
Ja viņš pēkšņi parādās jebkurā vietā, kur jūs atrodaties, un jums ir jārunā ar viņu, pretējā gadījumā jūs liktos pilnīgi nepieklājīgs - ir spēkā tie paši noteikumi.
Ja jūs esat ārpus mājas, es pieņemu, ka jūs esat Neaizmirstamā meitene un izskatāties pēc iespējas labāk. Šis ir pirmais solis.
Esi laimīgs, burbuļojošs un pozitīvs.
Atbildiet uz viņa jautājumiem, bet neiesaistiet viņu nekādās papildu sarunās. Tāpēc, ja viņš jautā, kā tev klājas, saki, ka esi lielisks, paldies. Tad nejautājiet viņam, kā viņš ir, vai ko viņš ir darījis, vai arī viņa māsa devās uz jūsu ieteikto salonu ... Uzturiet sarunu īsu un mīļu.
Ja viņš jums jautā, kāpēc jūs viņu ignorējat / esat bērnišķīgs / ļauns vai mēģināt sākt strīdu, izvairieties no reakcijas. Pasmaidi dabisku smaidu un saki: “Es tevi neignorēju. Es tikai koncentrējos uz sevi un savu dzīvi. ” Vai kaut kas līdzīgs.
Esiet tas, kurš pārtrauc sarunu. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Man tagad jāatgriežas. Patīkami jūs redzēt, ”tad dodieties prom. Jūs vēlaties atstāt viņu, kurš vēlas vairāk. Ja viņam nebūs atbildēts uz visiem jautājumiem, viņš būs vēl ziņkārīgāks.
Viņš tevi ir noķēris, bet jūs joprojām varat izkļūt no tā ar pārsvaru.
Ņemiet vērā, ka lielākā daļa bijušo cilvēku nesazinās bezsaistes periodā. Tas nenozīmē, ka viņiem ir vienalga vai ka viņi ir aizmirsuši par jums. Vai vēlaties uzzināt vairāk par to, kas notiek viņa smadzenēs, kamēr jūs viņam uzliekat šo kontaktu? Šeit ir viss par to.
Tātad, kāpēc darbojas bezkontakta noteikums?
Nu, ignorējot savu bijušo, jūs pamodināt viņa zinātkāri. Nav izskaidrojuma, kāpēc pēkšņi jūs sākāt viņu ignorēt.
It īpaši, ja jūs viņu iepriekš noķerāt (nepārtraukti traucējat, piemēram, kaitinoša maza muša).
It īpaši, ja viņš jums atkārtoti lūdza atstāt viņu vienu, un jūs to nedarījāt ... tad pēkšņi iestājas radio klusums.
Un jo īpaši tad, ja vienlaikus ar visa kontakta noraidīšanu jums šķietami ir dzīves laiks un jūs neuzķeraties parastajā post-breakup postā.
Viņš kļūst ziņkārīgs.
Viņš nevar dzīvot, nezinot, kāpēc jūs nemēģināt ar viņu runāt. Viņš brīnās, kāpēc jūs neesat mājās katru vakaru raudot. Viņa vīriešu lepnums vismaz kaut ko gudros.
Viņš jutīs nepieciešamību cīnīties pret pārmaiņām, pat ja nesaprot, kāpēc viņš tā jūtas.
Tagad jautājums ir tāds, ka, pārkāpjot savu bezkontakta kārtulu, atbildot uz jebkādiem ziņojumiem, jūs graujat kārtulas efektivitāti. Tā vietā, lai domātu, ka viņš nezina, kas notiek, un kļūst ziņkārīgāks, ja jūs atbildat, jūs viņu mierināt.
Viņa zinātkāre pazūd. Viņš sēdēs un domās, ka jūs zināt, ko? Viņa, iespējams, vēlas, lai es atgriežos. Viņa droši vien mani vajā. Es varu panākt, lai viņa ar mani runā, kad vien es vēlos. Es joprojām esmu viņu ieguvusi, ja es viņu vēlos.
Jūs nevēlaties, lai jūsu bijušais to domā.
Pelēkie laukumi un ierobežotais bezkontakta noteikums
Es ļoti ticu tam, ka dzīvē nav absolūtu. Bieži vien pelēkās vietās atrodat vajadzīgās atbildes.
Tas noteikti var būt taisnība ar noteikumu, ka nav kontakta. Ir daži apstākļi, kad jūs būsiet spiests pārveidot savu bezkontakta noteikumu par ierobežotu bezkontakta kārtulu.
Tātad, kas ir
Ierobežots bezkontakts ir iepriekš noteikts laika posms pēc noteikta veida pārtraukumiem, kad pārtraucat visu saziņu, izņemot būtiskus jautājumus.
Tagad es ļoti smirdēju par to, ka viens noteikums ir tāds, ka ir aizliegts sazināties.
Lūk, šī pelēkā zona. Pastāv noteiktas situācijas, kurās jūs atradīsit situāciju, kad jūs vienkārši nevarēsiet izmantot noteikumu “Bez kontakta” tā tīrākajā formā. Tā vietā jums jāizmanto ierobežota bez kontakta noteikuma noteikums.
Lūk, kur cilvēki tiek sajaukti. Viņi mēģina racionalizēt faktu, ka viņiem ir jāpiedalās ierobežotā bezkontakta noteikumā, lai viņiem nebūtu jāizpilda pilnīga bezkontakta kārtula.
Tā ir slikta ideja. Pilnīgs bezkontakts, ja iespējams, dod jums vislabākās iespējas panākt, lai jūsu bijušais iziet visus pēcsadalīšanās domāšanas posmus attiecībā uz jums, sākot no dusmām un sāpēm līdz ziņkārībai, par kuru mēs tikko runājām, pēc tam, cerams, nožēlu un vēlmi sazinieties ar jums vēlreiz.
Tāpēc neapzinieties, ka ierobežotais kontakts jums būs vislabākais. Tas tā nedarbojas. Jums ir vai nu bezkontakta apstākļi, vai arī ierobežota bezkontakta apstākļi. Šajā gadījumā tas ir melnbalts.
Nav veidu, kā lietas no nekontakta kārtulas pārvērst par ierobežotu bezkontakta kārtulu. Tas vienkārši nedarbojas tāpat.
Ja atrodaties kādā no zemāk minētajiem scenārijiem, varat izmantot ierobežoto bezkontakta noteikumu. Ja nē, jūs nevarat - tāpēc nemēģiniet izkļūt no pilnīga bezkontakta!
Kā jūs zināt, vai jums ir ierobežota bezkontakta noteikuma situācija?
Ir pieci scenāriji, kad jums būs jāizmanto ierobežota bez kontakta regula.
- Jūs esat darba kolēģi vai kopā skolā
- Jums ir kopēja dzīvojamā platība
- Tu esi precējies
- Jums ir kopīgi bērni
- Jūs esat stāvoklī ar savu bijušo bērnu
Šajos piecos scenārijos nav jautājums, vai jūs pārkāpsit noteikumu “Bez kontakta”? Jums tas ir jādara, un tāpēc šajos apstākļos mēs iesakām tā vietā ierobežotu bez kontakta likumu.
Un kas man jādara bez ierobežota kontakta?
Pēc iespējas mazāk.
Būtībā jūs turat lietas stingri biznesā.
Jūs sazināties tikai par svarīgām lietām, par kurām jārunā.
Tādas būtiskas lietas kā:
- Darba projekts, kurā jūs abi esat iesaistīti
- Bērnu aprūpes kārtība
- Svarīgi dokumenti vai manta, kas jums jāmaina
- Rēķinu apmaksa vai citi kopīgi jautājumi
Padomājiet par to, kas jūsu situācijā ir šīs būtiskās lietas.
Tā vietā, lai reaģētu uz jūsu bijušo mēģinājumiem sarunāties, piemēram, par laika apstākļiem, jūs runājat ar savu bijušo tikai par lietām, kas saistītas ar šīm būtiskajām lietām.
Ja viņš jautā, kā jums iet, atbildiet, ka esat lieliski, paldies. Tas nepārkāpj likumu. Bet atcerieties, ka, ja jūs viņam jautājat, kā viņš ir, jūs izveidojat vairāk sarunu, nekā tas ir pilnīgi nepieciešams, un tas pārkāpj jūsu ierobežoto bezkontakta noteikumu.
Kā ar koplietojamo dzīves telpu?
Kā jūs rīkojaties ar šādām situācijām?
Absolūtais labākais veids ir izkļūt. Dariet visu iespējamo, lai pat īslaicīgi novērstu sevi no šīs situācijas, jo mūsu pētījumi ir parādījuši, ka tas samazina jūsu izredzes gūt panākumus, lai atgūtu savu bijušo. Viņam vienkārši nebūs iespējas pārvarēt šķiršanos un palaist garām tevi - jo tu esi tieši tur.
Ja jūs dzīvojat kopā ar savu bijušo, atrodoties viņa tuvumā, jūs turēsit lietas stingri biznesā, tāpat kā citās aprakstītajās situācijās. Jūs nesāksiet sarunu ar bijušo.
Bet, piemēram, ja jūs ieturat brokastis un jūsu bijušais cilvēks ienāk un sāk ar jums runāt, jūs nevēlaties būt pret viņiem nepieklājīgs, tāpēc jūs to uzturēsiet īsi un mīļi un iziesiet no sarunas cik ātri vien iespējams.
Jūsu bijušajam ir jāsaprot, ka viss nav kārtībā un ka jums nav labi kopā. Jūs nevēlaties, lai viņš iegūtu drošības sajūtu.
Strādājiet pie tā, ievērojot arī attālumu. Pavadiet laiku kopā ar draugiem, randiņos, ārā sporta zālē, kopā ar ģimeni - nemeklējiet par to, kur viņš var redzēt.
Jums nav jāpaskaidro, kurp dodaties, pat ja atstājat bērnus pie viņa. Vienkārši sakiet: 'Ārā!' un smaidot izej. Izskaties pēc iespējas labāk; jūs pat varat vicināt jaukus jaunus tērpus vai matu griezumus ... ja vien jūs par to nerunājat!
Tāpēc saglabājiet to ļoti vienkārši un visu par biznesu neatkarīgi no apstākļiem, kuros atrodaties.
Cerams, ka esat guvis zināmu skaidrību par to, kā rīkoties, ja jūsu bijušais sazinās ar jums, ja nav kontakta noteikuma.
Atcerieties, ka noteikuma “Bez kontakta” pirmais noteikums ir tāds, ka jūs nepārtraucat nevienu kontaktu. Otrais noteikums, kas nosaka noteikumu, ka nav kontakta, ir tāds, ka jūs nepārtraucat nekādu kontaktu!
Izņemot gadījumus, kad jums ir likumīga ierobežota bezkontaktu situācija ...
Pirms ieguldāt dārgo laiku un pūles, atcerieties, lai noskaidrotu, kādas ir iespējas atgūt savu bijušo.
cik ilgi pirms viņš atgriežas
Turklāt, ja neesat mazliet pārliecināts par to, kā tas viss darbojas, vai kādu no tā aspektiem, lūdzu, atstājiet komentāru zemāk. Es cenšos atbildēt uz katru komentāru un dot jums dažus soļus, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu.
