gov-civil-vilareal.ptKo darīt, ja jūsu bijušais domā, ka viņi var darīt labāk nekā jūs
Ir sirdi plosoši dzirdēt, kā tavs bijušais saka, ka viņi var paveikt labāk nekā tu, pat ja tam tic lielākā daļa bijušo, kad viņi sāk izjukšanu.
Es nesen runāju par to, kad bijušais saka, ka jūs varat darīt labāk nekā viņi, tāpēc jūs varētu vēlēties to pārbaudīt arī pretējā perspektīvā.
Šodien mēs izpaudīsim trīs lietas:
- Vai viņi to domā?
- Konteksts, kurā tas tika teikts.
- Kas jums jādara turpmāk
Sāksim!
Vai jūsu bijušais to domā, kad viņi saka, ka viņi var darīt labāk nekā jūs?
Jā, viņi to domā ... šobrīd.
Tas ir pretrunīgi vērtēts, bet es šeit nesēdēšu un nēsāšu jums cukura mēteli.
Kad jūsu bijušais to saka, viņi to domā, jo viņiem patiešām ir kāds labāks.
Tomēr tas, ka brīdinājums beigās ir patiešām svarīgs šeit, jo daži cilvēki nepareizi pieņem, ka tad, kad bijušais saka, ka viņi var darīt labāk nekā jūs, tas nozīmē kaut ko līdzīgu tam, ka viņi nekad nav jūs mīlējuši vai nekad nav jutuši ne pret jums, ne pret jums.
Tas ne vienmēr notiek, jo tas ir atkarīgs no tā, kad viņi to saka.
Konteksts, kurā bijušais saka, ka tas ir svarīgs
Bijušais to parasti saka patiešām emocionālā brīdī.
Atcerieties veco teicienu, kad emocijas ir pārpilnas, loģika - maz?
Nu, iespējams, tas notiek arī šeit.
Visbiežāk bijušie cilvēki un strīdu kontekstā viņi pateiks visu iespējamo, lai jūs pēc iespējas vairāk sāpinātu, pat ja tas nav pilnīgi taisnība.
Ko darīt, ja jūsu bijušais domā, ka viņi var darīt labāk nekā jūs?
Tagad, kad jūs zināt, ka jūsu bijušais, iespējams, domāja to, ko viņi teica lielu emociju dēļ, ko jūs darāt ar to?
Nu, vispārējā vienprātība par risinājumu ir saistīta ar ideju likt viņiem nožēlot savu lēmumu.
Tagad tas varētu izklausīties vienkārši, taču daudzi cilvēki nespēj radīt šīs nožēlas sajūtas savā bijušajā prātā, jo viņi pilnībā neizprot nožēlas slēpto psiholoģiju.
Pirmā nožēlas risināšanas daļa ir izpratne par to, no kā rodas emocijas.
Emocijas rodas, reaģējot uz notikumiem, kas ir svarīgi indivīda mērķiem, motīviem vai bažām
Vispārīgi runājot, ja kaut kas notiek ar cilvēka mērķiem, motīviem vai bažām - gan negatīvām, gan pozitīvām, emocijas noteikti tiks izveidotas. Piemēram, ja esat smagi strādājis, lai veicinātu paaugstināšanu darbā, jūs jutīsieties satraukti un piepildīti, kad to beidzot iegūsiet.
Nožēla ir šīs idejas antagonists, jo nožēla ir emocija, kas rodas, ja notikums NENOTIK. Notikums, kas varētu būt bijis ... Tā ir fantāzija.
Nožēla ir emocija, kuru izjūti, kad zini, ka esi pieņēmis nepareizu lēmumu, un, retrospektīvi, vēlētos, lai tu būtu varējis pieņemt citu lēmumu.
Kā piemēru varētu minēt paaugstināšanu amatā.
Pasākums / akcija nenotika, tāpēc jūs nožēlojat, domājot, ko jūs varētu darīt labāk, lai uzlabotu savas izredzes.
Vēl viena interesanta lieta par nožēlu ir tā, ka tas prasa daudz pašpārbaudes - dziļu domāšanu par zaudētajām iespējām un to, kas varēja būt. Cilvēkiem parasti nepatīk domāt par savām kļūdām, lai arī jūs nevarat pieņemt, ka jūsu bijušais automātiski nožēlos, domādams, ka viņi var paveikt labāk nekā jūs.
rozīņu saulē apskats
Galu galā, ja vēlaties saprast, kā radīt nožēlu, mums jāaplūko trīs nožēlas pīlāri.
Nožēlot 1. pīlāru: laikam jāpaiet
Tātad, lai saprastu, ka ir jāpaiet laikam, lai kāds nožēlotu savus lēmumus, nav vajadzīgs ģēnijs. Patiesi interesanti ir atšķirība starp laika ilgumu un to, kādus lēmumus vai darbības cilvēki nožēlo.
Saskaņā ar
Īsā laika posmā cilvēki biežāk nožēlo veiktās darbības un pieļautās kļūdas - turpretī ilgākā laika posmā viņi biežāk nožēlo neveiktās darbības, piemēram, neizmantotās mīlestības iespējas vai pārāk smagu darbu un nepietiekamu laika pavadīšanu ģimenes lokā. .
Šis pētījums pilnīgi atbalsta to, ko mēs uzzinām no mūsu.
Labākajiem veiksmes stāstiem bija ievērojami ilgāks laika posms starp viņu izjukšanu un atkal satikšanos.
Ir iemesls, kāpēc mūsu process aizņem ilgāku laiku, bet arī neapšaubāmi ir veiksmīgāks nekā visi pārējie - tas ir tāpēc, ka mums ir pietiekami daudz laika, lai radītu šāda veida nožēlu, kur viņi meklē vai fantazē par nākotni, kas varētu būt bijusi, nevis vienkārši mēģināt nekavējoties iegūstiet ātrus rezultātus.
Nožēlas pīlārs Nr. 2: jums jākļūst par nožēlas katalizatoru
Jo vieglāk ir iedomāties citu rezultātu, jo lielāka ir iespējamība, ka nožēlosim zaudēto iespēju.
Tas aptuveni nozīmē to, ka viņi parāda, kas viņiem trūkst mentalitātes bezkontakta noteikuma laikā, kad jūs dzīvojat savu labāko dzīvi un dalāties tajā utt., Lai izveidotu katalizatoru, kas liek jūsu bijušajam vēlēšanās, lai viņi tur varētu būt, daloties ar jums ar šo pieredzi .
Lielisks nožēlas katalizatora radīšanas piemērs ir.
Mēs bieži runājam par šo piemēru kopīgi savās aplādēs, jo tas bija tik vienkārši, bet radīja nožēlu.
Kad viņa bija mūsu programmas sākumā, viņa izmantoja tekstu par savu bijušo draugu, kamēr viņa bija pie rožu trauka. Rožu trauks būtībā ir šī milzīgā koledžas futbola spēle gada beigās, kad divas labākās komandas cīnās ar to. Treneris Anna kopā ar citu puisi devās uz rožu trauku un nosūtīja bijušajai bildi, kurā viņi kopā bauda rožu trauku.
Tas izdevās, jo tas radīja nožēlu, kas viņai lika vēlēties, lai viņš būtu blakus viņai spēlē.
Tātad galu galā, ja vēlaties radīt nožēlu bijušajā, jums tiešsaistē jāsaka vai jāpublicē kaut kas aizraujošs, kas liek jūsu bijušajam vēlēties, lai viņi būtu kopā ar jums.
Tas ir vēl labāk, ja jūs varat personalizēt katalizatoru savām bijušajām vai iepriekšējām attiecībām, lai vairāk piesaistītu viņu sirdi.
Vai jūsu pirmais randiņš bija kādā konkrētā restorānā? Dodieties uz šo restorānu kopā ar draugiem (vai jaunu datumu) un ievietojiet attēlus, kas nosūta jūsu bijušo ceļojumā pa atmiņu joslu. Vienmēr runājāt par došanos uz Havaju salām ar savu bijušo? Dodieties viens pats vai ar visu, ko vēlaties, un noteikti izlieciet visu par to, lai jūsu bijušais nožēlotu, ka esat izlaidis.
Kādas ir jūsu iespējas atgūt savu bijušo draugu?
3. pīlārs: impulsa nozīme
Kamēr otrais pīlārs runāja par to, cik svarīgi ir kļūt par katalizatoru, trešais pīlārs palīdz jums faktiski kļūt par to ilgtermiņā. Daudzi cilvēki iziet no šķiršanās un sāk sevi žēlot. Viņi kļūst satraukti un aizrāvušies ar bijušo līdz vietai, kurā viss pārējais viņu dzīvē nonāk aizmugurē.
Šie cilvēki ir viegli novēršami un nespēj koncentrēties ne uz ko, izņemot negatīvās emocijas, kas radušās viņu izjukšanas laikā.
Vienai no manām pirmajām šī problēma bija.
3030 eņģeļa numurs
Mēs sazinātos ar trenera zvanu, un es sēdētu tur un teiktu, tieši kādas darbības viņai ir jāveic un kādi mērķi viņai jānosaka sev. Viņa atbildēs ar entuziasmu un būs ļoti priecīga sasniegt šos mērķus. Bet tad, kad es pēc divām nedēļām reģistrējos pie viņas, viņa faktiski neko nebija paveikusi.
Tagad tā nebija pilnībā viņas vaina, jo man ir nepārtraukts karš ar mērķu izvirzīšanu un to, kā tas var būt nereāls / neilgtspējīgs.
Mērķi pret Paradumi
Es uzskatu, ka mērķu noteikšana nav tik efektīva kā veselīgu paradumu veidošana. Veselīgi ieradumi galu galā ieved jūs savu mērķu sasniegšanas gropē un impulsā.
Tas, ko man vajadzēja darīt ar šo koučinga klientu, nenosaka konkrētus mērķus, bet gan viņai vajadzētu likt viņai rīkoties, lai izveidotu kāda veida veselīgu ieradumu, kas galu galā novestu pie šī mērķa sasniegšanas.
Jums vajadzētu darīt to pašu.
Padomājiet par tādu mērķi kā maratona skriešana un pēc tam katru dienu sāciet cītīgi trenēties.
Tādā veidā jūs izveidojat ilgtspējīgu ieradumu katru dienu izmantot un to varat turpināt pat pēc sava maratona. Ja jūsu bijusī persona vienmēr gribētu kopā ar jums noskriet maratonu, redzot, ka esat pabeidzis maratonu, radītu nožēlu, taču redzēt jūs trenējoties katru dienu būtu vēl labāk, jo viņi nožēlos katru reizi, kad nespēs trenēties kopā ar jums.
Protams, trenera Annas rožu trauka teksts bija pārsteidzošs tūlītējas nožēlas piemērs, taču tas bija arī veiksmes trieciens. Bet jums nav jāapmeklē liels pasākums, lai radītu vai kļūtu par nožēlas katalizatoru. Dažreiz tas ir tik vienkārši, kā būt stratēģiskam un gudram par to, ko jūs.
Iespējams, ka ne vienmēr vēlaties izlikt ziņas sociālajos tīklos, jo neesat izdarījis neko īpaši ievērības cienīgu, taču, ja sākat veidot veselīgus ieradumus sev, pamanīsit, ka tas kļūst daudz vieglāk!
Secinājums:
Ja jūsu bijušais saka, ka viņi var darīt labāk nekā jūs, viņi to domā tajā brīdī. Tomēr parasti bijušais to saka emocionālu strīdu laikā, tāpēc viņi teiktu visu, lai jūs sāpinātu.
Neuztveriet to kā strupceļu savā bijušajā atkopšanas procesā, tā vietā mēģiniet iedvest sevī sajūtu.
Šeit ir trīs nožēlas pīlāri, kas var palīdzēt saprast, kā izveidot nožēlu:
- Laikam jāiet
- Jums jākļūst par nožēlas katalizatoru
- Impulsa nozīme
