gov-civil-vilareal.ptVeidi, kā aizmirst savu bijušo draugu, kurš jūs atkal un atkal sāp
Es zinu, ka šeit es saku acīmredzamo, bet sabrukumi sāp!
Viņi sāp ellē ļoti daudz. Tiešā sabrukuma rezultātā jūs iziesit daudzus posmus. Patiesībā jūs, iespējams, jau esat pieredzējuši vairākus. Un, ja jūsu konkrētajā situācijā bija iesaistīts bijušais draugs, kurš jūs atkal un atkal sāpināja, tad jūs meklēsit veidus, kā viņu aizmirst un šīs sāpes aiz sevis likt.
Tātad, kā aizmirst puisi, kurš dziļi sāpinājis tevi? Kā aizmirst savu bijušo draugu, kurš tevi izmeta.
Kā jums iet aizmirst puisi, kurš jūs krāpis. Kas par aizmirst bijušo draugu, kurš atkal ir devies tālāk, sakot, ka tas viņam neder.
Vienkārša atbilde:
Aizmirstot savu bijušo draugu, ir atcerēties, kas jūs esat, un cīnīties, lai atgūtu sevi, izmantojot bijušo atkopšanas programmu.
Es zinu, ka jums var būt īpaši grūti, ja šķiet, ka šīm attiecībām ir daudz potenciālu. Kā aizmirst draugu pēc šķiršanās nekad nav domāts par vieglu, un daļa no tā ir tāpēc, ka jums neapšaubāmi ir pretrunīgas jūtas.
Daļa no jums jutīsies saspiesta pieredzes nežēlībā, domājot pie sevis, ko jūs varētu darīt, lai liktu viņam tevi šādi noraidīt un izturēties. Vēl vienai no jums būs grūti pat iedomāties, kā jūs kādreiz pilnībā aizmirsīsit kādu, kuru jūs joprojām mīlat.
Mīlestība var jūs savilkt kopā un saplēst. Bet ir veids, kā likt aiz muguras savu postu.
Vai esat gatavs likt aiz viņa atmiņu?
Kad sākusies šķiršanās, jūs varat atrasties ieslodzīts jūtu lokos.
Vienai no jums trūkst bijušā drauga. Vēl viena daļa no jums nevar pārvarēt faktu, ka jūsu bijušais draugs to vienkārši izdarīja jums atkal, novēršot jūs vai darot kaut ko tādu, kas pilnībā iedragā jūsu uzticību viņam.
Vēl viena daļa no jums nevēlas neko citu kā pārtraukt domāt par savu bijušo draugu. Šī jūsu daļa ir vairāk nekā gatava ievietot viņu atpakaļskata spogulī, jo, kad kāds jums atkal un atkal sāp, viņš nav tā vērts.
Tā varētu būt dusmīgā daļa iekšpusē, kuru vēlaties izsist. Bet tā var būt arī balss, kas runā arī patiesību.
Kaut kā jums ir jātiek galā ar visām šīm sajūtām, tās jāizpēta un neskartā veidā jāiznāk no otras puses. Tas nav viegli, bet tas ir ļoti izdarāms.
7 veidi, kā aizmirst kādu, kurš jūs dziļi sāp
Sveiki, mani sauc Reičela, un Kriss lūdza mani dalīties savās izjūtās, un viņš tos iekļaus šajā ierakstā par to, kā aizmirst bijušo, kurš ir salauzis tavu sirdi.
Katrā no maniem pārtraukumiem man visgrūtāk bija zaudēt savu labāko draugu. Mans draugs vienmēr kļuva par daļu no mana iekšējā loka. Viņš bija pirmais cilvēks, pie kura es gāju, kad manā dzīvē notika kaut kas labs vai slikts. Es pieradu ikdienā ar viņu sarunāties. Zaudēt šo savienojumu bija grūti.
Tātad, ko jūs darāt, ja kāds, piemēram, jūsu draugs, jūs emocionāli sāp?
Kā jūs reaģējat, ja kāds jums sāp un, šķiet, ka viņš tik ļoti neinteresē?
Vai ir iespējams kādu pilnībā aizmirst? Pat ja jūs nevarat pārvarēt viņu pēc mēneša, 1 gada vai pat 5 gadiem.
1. Uzziniet, ka jums Viņš nav vajadzīgs
Bafija, Vampīru slepkava, 2. sezonā notiek “kaut kas slikts”, un Eņģelis, Bafija puisis, kļūst ļauns. Es tevi šeit glābju no spoileriem, kad saku “kaut kas slikts”. Bafijs un Vītols runā par Eņģeļa sadalīšanu un zaudēšanu, ko viņi pazīst un mīl. Bafijs saka:
'Tas ir tik dīvaini ... Katru reizi, kad notiek kaut kas tāds, mans pirmais instinkts joprojām ir skriet pie Eņģeļa. Es nespēju noticēt, ka tā ir tā pati persona. Viņš ir pilnīgi atšķirīgs no puiša, kuru es pazinu. ” - Bafijs, “Passion”
Un tā ir taisnība. Sāpīgākais sadalījumā ir tas, ka viens cilvēks, pie kura mēdzāt skriet, kad sāpinājāt, ir tas, kurš jūs sāpināja. Tas vēl vairāk stiprina to pazušanas jūtas.
Bet, kā izrādās, Bafijs ir spēcīgs. Viņa ir Neaizmirstamā meitene. Viņa uzzināja, ka viņai patiešām nebija vajadzīgs bijušais draugs, jo patiesībā viņš viņu aizturēja. Un viņa atklāja, ka attur sevi.
Pareizi. Ja visa tava dzīve un jēgas izjūta ap vienu cilvēku, tad tava dzīve ir nepilnīga.
Nav ideāla drauga. Un tas noteikti ir gadījumā, ja viņš atkal un atkal jūs pievīla. Jā, aizmirst viņu ir grūti izdarīt smadzeņu ķīmisko vielu dēļ, kas ir sazvērējušās pret tevi (par to vēlāk).
Savā ziņā tu esi atkarīgs no viņa.
Bet, zinot to, jūs esat pilnvarots. Zinot, ka šīm jūtām ir puse dzīves un tās drīz izzudīs, kad jūs aizņemsieties darot tās lietas, kas piepildīs jūs ar lielāku līdzsvara izjūtu.
Pieņemot jaunas aktivitātes un jaunus izaicinājumus, jūs uzzināsiet, ka, aizmirstot savu bijušo draugu, laika gaitā notiek dabiski. Nē, viņš nepazudīs no jūsu prāta pilnībā, bet jūs uzzināsiet, ka svarīgi ir tas, kas jūs patiesībā atrodaties iekšā un ko esat pelnījuši.
2. Ievērojiet bezkontakta principu, ja vēlaties atbrīvot saķeri ar savu bijušo
Ja vēlaties aizmirst visu slikto, ko jūsu bijušais draugs jums nodarīja, jums jāizvairās no kontakta ar viņu. Tieši šeit, izmantojot bezkontakta kārtulu, jūsu dzīvē var rasties tik lielas pārmaiņas. Tas dod jums iespēju dziedēt un apņemties pārtraukt saziņu ar savu bijušo.
Es tevi nemaldināšu. Būs daļa no jums, kurai ir vēlēšanās runāt ar viņu. Es redzu, ka mūsu EBR Facebook grupas alā bieži ir tik daudz cilvēku un viņi pārtrauc kontaktu, jo viņiem pietrūkst bijušā. Kad viņu izstāšanās kļūst nepanesama, viņi piekāpjas un sazinās ar bijušo, un tas parasti nekur nenonāk, jo bija par agru.
Tātad, kā Ex Recovery Pros rīkojas, ja trūkst jūsu bijušā drauga?
Nu, tas palīdz, ja ir atbalsts. Paņemiet manas e-grāmatas “Bezkontaktu noteikumu kopiju” kopiju, lai palīdzētu jums pārvarēt emocionālās saites, kas jums ir ar viņu. Vai arī pievienojieties manai privātajai Facebook atbalsta grupai, lai saņemtu bezgalīgus padomus un atbalstu no citiem, kas pārdzīvo jūsu pieredzēto.
3. Saprotiet, kāpēc jūs nevarat koncentrēties uz neko citu kā savu bijušo draugu
Trūkstot bijušajam, faktiski ir ķīmiska reakcija jūsu smadzenēs. Lai arī tas ir normāli, tas var būt milzīgs.
Manā gadījumā bija sajūta, ka es nomiršu no sāpēm, kas saistītas ar sirdi.
kāpēc Šveices armijas vīrs ir novērtēts ar r
Tas jūtas tā ... bet jūs to nedarīsit. Es tikai vēlos, lai jūs zināt, ka es esmu bijis tur, kur jūs tagad esat, un es saprotu.
Jūs atgriezīsieties stiprāk un pārliecinātāk nekā jebkad agrāk. Lai fakts, ka esmu šeit, rakstot šo rakstu un saturu ar savu dzīvi, kalpo kā pierādījums tam, ka jūs to varat izdarīt.
Jā, kādreiz jūs šo dzīves daļu uzlūkosiet kā žagas.
Zinot, ka šī ir normāla sajūta, tagad var būt maz mierinājuma, jo es zinu, ka jūsu emocijas izjūt kaut ko BET normālu. Bet tas nepadara to mazāk patiesu.
Ikviens vēlas, lai viņu gribētu, un tāpēc atbrīvoties no šīm emocionālajām saitēm ar savu bijušo draugu var būt grūti. Bet aizmirsti viņu, kas tev ir jādara, ja vēlies virzīties uz priekšu ar savu dzīvi. Tagad, protams, jūs viņu nekad neaizmirsīsit. Tas nav iespējams. Bet viņa pievilkšanās tev mazināsies, kad sapratīsi, ka daudz no tā, ko viņš tev piedāvāja, nebija pozitīvs.
Galu galā puisis, par kuru mēs runājam, ir tas, kurš jūs atkārtoti sāpināja, vai ne?
Aizmirstot savu bijušo, jūsu smadzeņu ķīmija var padarīt grūtāku
Ļaujiet man precizēt. Ir patīkami, ja tavā dzīvē ir kāds, bet ne uz emocionālās veselības rēķina, it īpaši, ja neredzi nākotni ar šo personu.
Pat ja jūs zināt, ka šī šķiršanās bija pareizā rīcība vai arī jūs bijāt viens, kas ar viņu šķirās, ir normāli apšaubīt savu lēmumu.
'Varbūt es kļūdījos. Varbūt mans bijušais draugs nav tik briesmīgs, kā es domāju. ”
Neatkarīgi no tā, vai jūs rosinājāt sadalīšanos, tas var būt īsts ego trieciens. Ir dabiski meklēt pieņemšanu un apstiprināšanu no personas. Nesaņemot gaidīto atbildi, jūs varat justies noraidīts.
Tāpēc šī tendence atkal ievilkties apgrūtina aizmirst savu bijušo un izkļūt no negatīvā sabrukuma cikla, kur jūs atdalāties ... .. tad atkal iegūstat kopīgu peļņu ...., Tad viņš atkal jūs sāpina, novedot jūs atkal uz sadalīšanos. Vai visu laiku jūs domājat domājot, vai es kaut ko darīju, lai mans bijušais draugs ar mani šķirtos.
Patiesībā ir izplatīta mākslinieka paņemšanas tehnika, ko sauc par “negging”, kas izmanto šo paņēmienu, lai mērķa sieviete liktu pārbaudīt vīrieti, kurš veic negingu. Būtībā tā ir māksla sniegt komplimentus, kas piespiesti, lai piespiestu cilvēku meklēt jūsu apstiprinājumu.
Pozīcijā, kurā atrodaties tagad, jūs varētu justies pārņemtas ar savām emocijām. Ir noderīgi atgādināt sev, kas izraisa šīs emocijas, smadzeņu zinātni, ja vēlaties.
Neirotransmiteri liek alkt visam, kas liek justies labi. Tas liek jums izstāties no bijušā.
Vismaz ziniet, ka neesat viens. Mēs visi saskaramies ar to pašu problēmu. Arī tas pāries.
4. Pārtrauciet domāt, ka jūsu bijušais draugs ir īpašs - viņš, iespējams, nav
Sadalīšanās laikā mums visiem ir tendence idealizēt savas attiecības un redzēt lietas caur rožu krāsas brillēm. Mēs atskatāmies un koncentrējamies uz visām labajām atmiņām - ceļojumiem, dāvanām, smiekliem ... dzimumu. Šīs negatīvās atmiņas nešķiet tik lielas, jo jūs īsti nepalaižat garām tos mirkļus - kautiņus, vārda saukšanu un naktis, kad gulēja viens pats un raudāja.
Ir svarīgi saglabāt veselīgu jūsu attiecību perspektīvu. Es zinu, ka nav iespējams būt objektīvam, bet jums ir jāmēģina izskatīt gan plusi, gan mīnusi.
Šī ir bezkontakta sastāvdaļa, kuru daudzi cilvēki ignorē, jo ir tik ļoti aizrāvušies ar gala mērķi atgūt savu bijušo. Ja vairāk cilvēku veltītu laiku, lai novērtētu savas attiecības no loģiskā viedokļa, viņi vēlāk varētu ietaupīt laiku un bēdas. Nemaz nerunājot par to, ka viņiem, visticamāk, izdotos veiksmīgi atgūt savu bijušo.
Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir pierakstīt savas domas un jūtas žurnālā
Ja esat izlasījis kādu no maniem citiem rakstiem par EBR, jūs zināt, ka esmu liels žurnāla uzturēšanas aizstāvis. Tas var palīdzēt jums pārvarēt jebkādus maldus par to, kā jūsu bijušais draugs bija tik brīnišķīgs vīrietis. Varbūt viņš pat nav tuvu mērīšanai.
5. Ja kāds tevi atkal un atkal kaitē, tad izveido sarakstu, lai atgādinātu sev, ka viņš nav viens
Varat arī izveidot plusi / mīnusi sarakstu, lai faktus sakārtotu.
Ja jūs pārņem sajūtas, kā pazaudēt savu bijušo draugu, iesaku pieturēties pie visu attiecību negatīvo aspektu saraksta.
- Atceries to laiku, kad viņš aizmirsa tavu dzimšanas dienu?
- Kā viņš mēdza nogriezt nagus uz paklāja un pēc tam nekad netīrījās?
- Kā būtu ar to, kā viņš vienmēr sūdzējās, kad jūs abi plānojāt vakariņas kopā ar vecākiem?
- Kā viņš tev teica, kad viņš nevēlējās, lai tev būtu bērni?
- Kā viņš nekad nesaka, ka viņš tevi mīl vispirms
- Kas par to laiku, kad jūs viņu pieķērāt lielos melos par viņa atrašanās vietu
Kad to izdarīsit, redzēsiet, ka šīs brilles kļūst daudz mazāk rožainas.
Protams, tā kā jūsu bijušais darīja vai teica dažas sliktas vai nelaipnas lietas, tas nenozīmē, ka viņš ir slikts puisis.
Bet, kad jūs tik ļoti sajūsmināties par visām savām pozitīvajām atmiņām, ir labi nedaudz vairāk pievērsties dažām viņa uzvedībām, kuras jūs, iespējams, atgrūžat no savām atmiņām. Tas var dot sev tik ļoti nepieciešamo realitātes pārbaudi.
Labi ... Man ir īss padoms jums, ja jūs vēlaties īslaicīgi izdzēst savu vīrieti no savām apzinātajām domām.
Ja jūs cīnāties ar vēlmi sazināties ar savu bijušo bez kontakta laikā, es iesaku veikt pasākumus, lai saglabātu kontroli. Darba laikā darba laiku es ieslēgtu tālruni atvilktnē, lai būtu grūtāk nokļūt.
Tas mani arī padarīja superproduktīvu darbā.
Viena no manām labajām draudzenēm EBR Facebook grupā atgrieztos mājās no darba un iemeta tālruni aiz dīvāna, lai būtu grūtāk nokļūt.
Tomēr kopumā labākais, ko jūs varat darīt, lai nepieļautu savu bijušo trūkumu, ir pārorientēt enerģiju uz kaut ko citu - sevi.
Kādas ir jūsu iespējas atgūt savu bijušo draugu?
6. Kā pārorientēties uz kaut ko produktīvāku
Līdz šim brīdim es domāju, ka jūs esat mazliet izpētījis EBR vietni un guvis priekšstatu par vissvarīgākajiem EBR procesa posmiem.
Ja nē, jums vajadzētu, kad esat pabeidzis šo rakstu.
Mums ir daudz materiālu, kas palīdzēs jums pārdzīvot šo grūto laiku.
spilvenu metodes izpausmes piemēri
Kamēr jūs esat bezkontakta periodā, es vēlos jums atgādināt, ka tas nav tikai tas, kā likt viņam ilgoties pēc jums vai atstāt viņu ārpus redzesloka un prāta.
Neviens kontakts nav būtisks arī jūsu atkopšanas procesā. Šī laika darbība ļauj jūsu bijušajam izjust pilnīgu jūsu sabrukuma sekas. Vīrieši mēdz pieņemt lēmumu izbeigt attiecības daudz ātrāk nekā sievietes, tāpēc jums ir jāpadara viņam JŪTU jūsu prombūtnes laikā, tas ir, ja jūs vēlaties viņu atgūt.
Bet vēl svarīgāk ir tas, ka neviens kontakts jums darbojas kā atiestatīšana.
Tas ir laiks, lai atgūtos no pārrāvuma sāpēm un sāktu veidot jaunu laimīgu dzīvi sev, lai jūs uzplauktu ar bijušo vai bez tā.
Kad es piedzīvoju savu pēdējo sabrukumu, es savā tālrunī izveidoju piezīmi ar nosaukumu “Ko darīt, kad tevis pietrūkst”. Zem virsraksta es uzskaitīju apmēram 20 lietas: es iekļāvu sarakstā lietas, kas mani vienmēr priecē, es gribēju pieradināt, pilnveidoties, mācīties, izmēģināt:
- Dziedāšana
- Skatoties Bafiju
- Lasīšana
- Tusēšanās ar draugiem
- Ēdienu gatavošana
- Joga
- Vingrojiet
- Pole pole
- Gaisa zīdi
- Taro mācīšanās
- utt.
Jebkurā laikā, kad man sāka pietrūkt bijušā, es iegrimu vienā no šīm lietām. Kādu dienu es uzcepu 3 desmitus cepumu, skatoties “Kalpones pasaku”.
Kādā citā dienā es devos uz priekšu un stundu pēc vārdiem lasīju ārā. Es pierakstījos uz nodarbībām pie draugiem un pieņēmu attieksmi “jā, es mēģināšu visu” ... saprāta robežās.
Kad es to visu darīju, notika pārsteidzoša lieta. Es sāku viņu aizmirst. Viņš man nebija tik prātā. Un man sāka arvien vairāk pietrūkt bijušā, kad viņš patiešām ienāca prātā.
Vissvarīgākais ir tas, ka es sāku vairāk novērtēt pašaprūpi. 6 nedēļu laikā pēc sadalīšanās es zināju, ka man viss būs kārtībā.
Tā vietā, lai baidītos no nākamajām dienām, es tos gaidīju.
Bijušais vai nē, biju apmierināts ar dzīvi, kuru veidoju sev, un ar to pietika.
7. Izmantojiet šo jauno fokusu savā labā
Tātad, ko jūs darāt ar šo jauno “jūs”.
Nu, ja jūs neesat veicis kontaktu bez kontakta un atkal esat pievērsis uzmanību sev vajadzīgajai vietai ... uz sevi, jums vajadzētu būt no jauna atrastai pārliecības un laimes izjūtai. Tas kļūs skaidrs visiem apkārtējiem, ieskaitot jaunus vīriešus, par kuriem jūs varētu vēlēties uzzināt vairāk. Es pieņemšu, ka jums ir bijis pietiekami daudz jūsu bijušā, un viņš vairs nav jūsu radarā.
Mani draugi man minēja, ka viņi mani gadiem ilgi nav redzējuši tik laimīgu, kas bija skaidrs rādītājs tam, ka esmu attiecībās, kas mani sākumā nepadara laimīgu.
Kad esat cītīgi strādājis sevis labā, šajā pārliecībā ir kaut kas tāds, kas spīd cauri un piesaista citus cilvēkus.
Tagad esiet gatavs tam, lai jūsu bijušais draugs mēģinātu atgriezties jūsu dzīvē. Piespiediet sevi, ja tas notiek, jo jūs noteikti nevēlaties nokāpt to pašu veco trušu caurumu, vajājot veco draugu, kurš pārāk daudz reizes sāpināja jūs.
Jums jāaptur viņu pēdās, darot viņam saprotamu, ka jūsu pasaule nebeidzās pagriezties, kad viņš izgāja no jūsu dzīves.
eņģeļa numurs 221
UN, ja jūs izmantotu sociālos medijus, kā mēs iesakām, jūsu bijušajam jau būs ideja, ka jūs esat radījis sev lielisku dzīvi. Viņš pat var brīnīties, vai visas šīs izmaiņas veicat citam puisim.
Hei, tas ir labi, jo, ja jūs nevēlaties, lai viņš jūs atgriežas nožēlojamā sadalīšanās ciklā, tad jo ātrāk viņš redz, ka jūs emocionāli attālināties no viņa, jo ātrāk viņš atsakās no medībām.
Bet esiet brīdināts, ka puišiem patīk vajāt, tāpēc viņš ne vienmēr ļaus jums viegli viņu aizmirst. Neatkarīgi no tā, cik reizes viņš jums ir sagādājis sāpes vai neatkarīgi no tā, cik bieži viņš ir saskrāpējis attiecības, daži vīrieši nezina kaunu un mēģinās jūs atkal ievilkt, spēlējoties uz jūsu ievainojamību.
Jūs zināt, ko viņam teikt. Pareizi. Nesaki neko. Viņš jums ir spoks.
Būtībā tas, ko es saku, ir tas, ka vislabākais, ko jūs varat darīt, ir pārorientēt enerģiju uz kaut ko produktīvu un pašapkalpošanos. Dienas beigās jums jābūt pirmajai prioritātei.
Kādas ir jūsu iespējas atgūt savu bijušo draugu?
Ja vēlaties viņu atgriezties, izmantojiet emocionālo kontroli, veidojot Rapport
Lai arī kā es vēlētos, lai tā nebūtu patiesība, tas nav viss lejup pēc “No Contact”. Jums jāturpina pielikt pūles.
Ex atkopšanas process ir grūts un mazliet emocionāls kalniņi. Jūs, visticamāk, turpināsiet ilgoties pēc bijušā, pat tad, kad jūs abi atkal sazināsieties un veidosit saikni.
Dinamika starp jums abiem būs jauna, un jūs, iespējams, palaidīsit garām to, kas jums abiem bija agrāk. Tie trakie emocionālie uzplūdi turpinās notikt.
Daudzi cilvēki saka, ka bez kontakta ir vissmagākā EBR procesa sastāvdaļa. Man visgrūtāk bija tas, kas nāca pēc tam.
Uzturiet emocionālo kontroli, sazinoties ar savu bijušo draugu, var neticami uzlikt nodokļus. Jums nevajadzētu uzreiz steigties ar to, kā viss bija agrāk.
Ja šis vīrietis ir ievainojis jūs un viņš ir atkārtots likumpārkāpējs, jums jāsaprot, cik svarīgi ir savaldīt savas emocijas.
Jūs to nevarat pazaudēt, ja jūsu bijušais draugs ir pietiekami stulbs, lai ar jums runātu par savu randiņu dzīvi vai jaunu draudzeni. Viņš novērtēs jūsu reakciju, pārbaudīs jūs un tāpēc vislabāk ir nedot viņam tādu.
Jūs nevarat nolaisties no roktura un zaudēt emocionālo atdzist.
Daži padomi tam:
- Tekstu skaistums ir tāds, ka jums ir laiks pārdomāt savu atbildi. Pirms sūtāt kaut ko, par ko varētu nožēlot, pāris reizes pārdomājiet to un reģistrējieties ar sevi, lai apstiprinātu, ka esat pareizi domājis.
- Ja esat Facebook grupas dalībnieks, uzziniet viņu viedokli par savu taktiku. Tas palīdzēs pagarināt arī jūsu reakcijas laiku, kas viņam liks domāt, ka jums ir kaut kas interesantāks par viņu.
- Ja jūs esat ārpus mājas un notiek kaut kas, kas jūs satrauc, varat attaisnot sevi tualetē, lai dotu sev laiku, lai iegūtu mieru. Tad, izejot, novirziet sarunu.
- Ļaujiet aizmugurējā kabatā sagatavot pāris alternatīvas tēmas, ja rodas tēma, par kuru jūs zināt, ka jūs varētu uzmundrināt.
- Pirms sūtāt īsziņu vai sakāt kaut ko tādu, par kuru zināt, ka nākat no tīru emociju vietas, padomājiet par to, kā tas ietekmēs kopējo ainu? Vai tas būs svarīgi ilgtermiņā, ja es to saku? Vai pastāv iespēja, ka jūs neesat gatavs viņa atbildei? Iespējams, ka, ja tā jums ir emocionāla tēma, jums nevajadzētu to aktualizēt.
- Sākumā izvairieties no sarunām par attiecībām. Vienkārši koncentrējieties uz jautrām sarunām. Nemēģiniet noskaidrot pagātni un sarindot visu savā starpā. Visticamāk, ka jūs nekad nevarēsiet vienoties, un, protams, jūs nolobīsiet vecās brūces ar savu bijušo draugu.
- Es nevaru izteikt, cik noderīgi ir žurnālam. Tā ir laba emocionālā izeja, tāpēc jūs nedarāt un nepasakāt kaut ko tādu, ko varētu nožēlot, kas kavēs jūsu EBR ceļojumu.
Aizņemšanās, lai aizmirstu savu bijušo - tā ir atgriešanās, lai atkal kļūtu par tevi
Kā jau esmu teicis, es pārāk labi zinu ciešanas, kas rodas, izjūkot, un to, cik ļoti jūs pietrūkstat bijušajam, bet tajā pašā laikā nepieciešams viņu aizmirst, atstājot savu draugu aiz muguras.
Ja no šī raksta neatņemat neko citu, jums vajadzētu zināt šīs lietas
- Tā justies ir normāli, un tas ar laiku pāries.
- Loģiskā domāšana, jaunas rutīnas un sava sociālā loka palielināšana šajā laikā ir laba kustība.
- Iemācieties mīlēt sevi, satikties ar sevi un izvirzīt sevi pirmajā vietā.
- Novirziet enerģiju, ko yolu iegulda, lai pazaudētu savu bijušo, uz kaut ko tādu, kas uzlabos jūsu dzīvi neatkarīgi no tā, vai jūs viņu atgūsiet vai nē. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jūs atklājat par sevi šajā procesā.
- Lai gan koncentrēšanās uz sevi var šķist pretrunīga, tas palīdzēs pievērst jūsu bijušo interesi un būtībā palīdzēs viņu atgriezt pie jums.
- Lai saglabātu kontroli pār emocijām, ir jādomā par to, kā otra persona saņems jūsu rīcību vai vārdus, un jāsagatavo sevi iespējamai atbildei.
Tagad, kad jums ir šī informācija, ļaujiet sarunāties zemāk esošajos komentāros par jūsu sadalījumu. Izklāstiet situāciju, un mūsu eksperti palīdzēs jums noteikt, kādai jābūt vislabākajai nākamajai darbībai un kā jāpielieto EBR process, lai iegūtu optimālus rezultātus.
Jautājiet arī par Facebook grupu. Tā darbojas kā atbalsta grupa, kad jūs cīnāties ar bijušā pazušanu un dodat piekļuvi dažiem labākajiem individuālajiem padomiem, kurus, iespējams, varētu saņemt no Ex Recovery Team.
(Piezīme. Vietnes īpašnieks un attiecību trenera eksperts Kriss Seiters šo ierakstu atkārtoti uzrakstīja 2018. gada 12. jūnijā. Reičela Daltone iepriekš pievienoja daļu sākotnējā satura.)
