gov-civil-vilareal.ptNoteikumi par iekļūšanu jūsu bijušajā kontaktpersonas laikā
Šodien mēs runāsim par kaut ko, ko es patiesībā daudz neaptveru, bet tas ir kaut kas, ko es daudz redzu no saviem individuālajiem koučinga klientiem un daudz mūsu privātajā Facebook grupā, un kā bezkontakta noteikuma laikā tiek galā ar jūsu ex.
Tagad mēs dzirdēsim jautājumu no sievietes, kura vēlas palikt anonīma, bet viņa zvanīja uz apraidi, jo nodarbojas tieši ar šo jautājumu un nezina, kā ar to rīkoties.
Tāpēc mēs viņai sniegsim zināmu skaidrību, taču, pirms mēs nonākam pie viņas jautājuma, pirmais, ko es vēlos pateikt, ir tas, ka visi vienmēr vēlas atbildēt uz vienu vienkāršu jautājumu, vai man vajadzētu atgūt savu bijušo vai nē?
Esmu faktiski sastādījis īpašu viktorīnu, kas, manuprāt, palīdz jums atbildēt uz šo jautājumu pēc iespējas labāk, mēģinot palīdzēt jums noteikt, kādas ir jūsu vispārējās izredzes gūt panākumus.
Tas ir vienkāršs, kas paredzēts, lai pastāstītu, kādas iespējas jums ir atgūt savu bijušo.
Bet vairāk par visu tas, ko tā vēlas jums palīdzēt, ir noteikt, vai jūs tērēsiet laiku vai nē, jo daudzi cilvēki neapzinās, ka ir daudz laika apņemties gūt panākumus, mēģinot uzvarēt ex atpakaļ.
Tas palīdzēs jums saprast, vai jums ir jāpiešķir savs laiks, lai atgūtu savu bijušo vai laiku, lai pārietu no sava bijušā. Ja vēlaties piedalīties šajā viktorīnā, viss, kas jums jādara, ir vienkārši noklikšķiniet uz saites zemāk,
labākie akmeņi Vērsim
Labi, tagad, kad tas nav pa ceļam, uzklausīsim sievieti, kura vēlas palikt anonīma.
Anonīms jautā, kas viņai būtu jādara, ja viņa ieskrietu savā bijušajā?
Sveiki. Es gribēju zināt, vai man būtu labi doties uz pasākumu, kurā es zināju, ka būs mans bijušais.
Tas ir kā atvērta mikrofona nedēļas tipa pasākums.
Tas notiks pēc dažām dienām, un līdz tam laikam es būšu nonācis 19 dienu bez kontakta.
Es nebiju pārliecināts, vai tas pārkāpj bezkontakta noteikumu.
Pēc tam, kad mēs izšķīrāmies, es ar viņu vispār neesmu sazinājies, un arī viņš nav ar mani sazinājies. Es domāju, ka tā varētu būt laba iespēja parādīt jauno un uzlabot mani un vienkārši būt pārliecinātai, bet jā, es nebiju pārliecināts, vai tas pārkāpj šo noteikumu.
Jā, tas bija viss. Paldies.
Darbība ar “Run Ins” trīs reizes bez kontakta
Viss kārtībā.
Tas ir tikpat sagriezts un sauss, kā tie nāk.
Mums ir sieviete, kas vēlas doties uz atvērta tipa mikrofona nakts skatuves veidu un viņa pati zina, ka tur būs viņa bijusī.
Viņa nevēlas atkāpties no dzīves nebaudīšanas tikai tāpēc, ka viņas bijušais būs tuvumā, bet viņa arī nevēlas pārkāpt bezkontakta noteikumu.
Tātad, kas mums jādara?
Nu, es to sadalīšu, teiksim, trīs sadaļās.
- Vispirms mēs vienkārši runāsim par ieskriešanām kopumā.
- Tad mēs runāsim par to, kā rīkoties, kad esat saskāries ar savu bijušo, pareizāk sakot, ar iesaistīšanās noteikumiem.
- Tad visbeidzot, kā izskatās veiksmīga “ieskriešanās”.
Ir svarīgi arī to ievadīt, sakot, ka šī sieviete atrodas bezkontakta centrā, tas nozīmē, ka viņai nav nekāda sakara ar bijušo.
Tāpēc mēs viņai palīdzēsim orientēties šajos viltīgajos ūdeņos, lai viņa varētu sasniegt maksimālu rezultātu.
Divi ieskriešanās veidi
Labi, tāpēc sāksim runāt par diviem ieskriešanās veidiem. Es to darīju jau ilgu laiku, un, runājot par bezkontakta noteikumu, ir iesaistītas daudzas emocijas, kas izraisa vēlmi redzēt savu bijušo.
Tam ir jēga, jo jūs ignorējat savu bijušo, tāpēc vēlaties viņus redzēt, bet jūs viņiem pietrūkst. Tas rada to, ko mēs saucam par pakāpenisku ieskriešanos. Kā jau teicu, ir divu veidu ieskriešanās.
Pakāpeniskas ieskriešanās
Pirmais veids ir pakāpeniskas ieejas.
Kas ir iestudēta ieskriešanās?
Nu, tā ir safabricēta situācija, kuru esat izkārtojis tā, lai jūs varētu būt mijiedarboties ar savu bijušo.
Tagad, iestudēta ieskriešanās, tas izskatās šādi.
Jums ir noteikums, ka ir aizliegts sazināties. Izmantosim šeit mūsu anonīmo situāciju. Viņai ir bezkontakta noteikuma 19. diena, un viņa apzināti vēlas redzēt savu bijušo, tāpēc viņa parādās apgabalā, kurā zina, ka viņš būs.
Tā ir iestudēta ieskriešanās, viņa mēģina safabricēt situāciju, kuru varētu sarunāt ar bijušo.
Īstas palaistuves
Tad jums ir otrais skriešanas veids, kas ir īsta ieskriešanās.
Īsta ieskriešanās ir tad, kad jūs galvenokārt domājat par savu biznesu un ejat pa ceļu, un jūsu bijušais vienkārši tur atrodas. To mēs saucam par dabiski radušos situāciju, kur jūs esat spiesti mijiedarboties ar savu bijušo.
Lielais nepareizais uzskats, manuprāt, daudziem cilvēkiem ir tas, ka viņi neuzņemas nekādu kontaktu ar sirdi, tas nozīmē, ka viņiem burtiski nevajadzētu būt nekādiem kontaktiem ar savu bijušo, taču nekāds kontakts nebūt nenozīmē, ka jums ir jābūt nepieklājīgam vai ļaunam pret savu bijušo. Tas tikai nozīmē, ka, ja iespējams, jums jāignorē bijušais.
Ja jums ir īsta ieskriešanās, jūs ejat pa ceļu, domājot par savu biznesu, un, hei, tur ir jūsu bijušais, viņš vienkārši notiek blakus, jums tie nav jāignorē.
Jūs varat ar viņiem mijiedarboties mazā, ātrā veidā, ko es mazliet apskatīšu.
Bet vispirms runājam par mūsu situāciju šeit, Anonīmo situāciju. Es domāju, ka šeit svarīgs ir nodoms.
Vai viņa dodas tikai tāpēc, ka vēlas redzēt savu bijušo? Viņa pieminēja, ka vēlas viņam parādīt dažas no savām pozitīvajām pārmaiņām, kas ir kaut kā forši, bet man liktu domāt, ka varbūt viņa dodas tikai šī iemesla dēļ. Es domāju, ka tā nav laba ideja, jo tas nozīmē, vai viņa to realizē, vai nē, viņa iestudē šo ieskriešanos.
Tagad, ja viņai gadījās iet uz šo atvērto mikrofona vakaru un viņš vienkārši tur bija, viņa iepriekš nezināja, kas viņai jādara?
Iesaistīšanās noteikumi dalībniekiem
Nu, parunāsim par iesaistīšanās noteikumiem.
Kopumā ir pieci iesaistīšanās noteikumi, kad jums ir īsta ieskriešanās.
1. noteikums: neuzsākt
Ko es ar to domāju?
Nu, daudzi cilvēki, reaģējot uz bijušo, pārmērīgi reaģē. Viņi redz savu bijušo un uzreiz domā: “Ak, man kaut kas būtu jāsaka. Man vajadzētu vicināt. ” Nē, jums nevajadzētu. Padomājiet par to šādi: īsta ieskriešanās ir vieta, kur jūs staigājat pa tirdzniecības centru, un jūsu bijušais gadās atrasties tur.
Jūs nevēlaties sākt kontaktu ar viņu, kamēr viņš vispirms nesāk kontaktēties ar jums, pēc tam varat ar viņu sazināties.
Noteikums pirmais, neuzsākt.
2. noteikums: ievērojiet distanci.
Ja jūs viņu redzat un viņš ir pāri tirdzniecības centram, bet viņš jūs vēl nav redzējis, neejiet tuvāk viņam, vienkārši turpiniet darīt to, ko jūs darījāt.
Bet pieņemsim, ka viņš tevi redz, staigā un sāk ar tevi runāt, ko tad tu dari?
3. noteikums: saskaņojiet viņa apsveikumu
Nu, šeit sāk darboties trešais noteikums.
Saskaņojiet viņa sveicienu.
patiesi starptautiskā slepkavas memuāri (2016)
Pieņemsim, ka viņš nāk pie jums un saka:
“Ak, čau. Man tevis ļoti pietrūka. Kā tev iet?'
Pirmkārt, nesakiet, ka esat viņu palaidis garām, bet saskaņojiet viņa sveicienu un viņa sveicināšanas stilu.
Vienkārši sakiet:
“Ak, čau. Jā, man ir gājis ļoti, ļoti labi. Kā ar tevi?'
Tas faktiski mūs nevainojami ievieš mūsu ceturtajā iesaistīšanās noteikumā, lai viss būtu vienkāršs.
4. noteikums: saglabājiet lietas vienkāršas
Daudziem cilvēkiem, sazinoties ar kādu cilvēku, ir tendence, ka viņi ļoti mīl neturēt lietas vienkāršas, nekavējoties iesaistīties emocionālajās lietās, uzreiz pateikt: “Es tiešām esmu cīnījusies bez jums. Man tevis ļoti pietrūkst. Es mīlu Tevi.' Nē, mēs cenšamies visu padarīt ļoti vienkāršu.
Mēs runāsim mazās sarunās.
Tagad es esmu daudz runājis par pieciem dažādiem sarunu veidiem, kas jums būtu jāveic ar savu bijušo. Jums ir mazas sarunas, tad jums ir jāstāsta stāsti, jādalās ar viedokļiem, jārunā par jaunavu un pēc tam jūtas. Šis nav laiks, lai dalītos jūtās vai dalītos viedokļos.
Šis ir mazo sarunu laiks.
Runājiet par lietām, kas jums abām ir aktuālas un kurām nav konfrontācijas, par laika apstākļiem, varbūt par kaut ko tādu, kas šobrīd notiek pasaulē. Koronavīruss, šķiet, ir liela lieta, runājiet par koronavīrusu.
Dīvaini, bet tas visu vienkāršo.
5. noteikums: atvainojiet sevi
Tad mums ir piektais iesaistīšanās noteikums, un tas ir attaisnojums.
Izskatīsim piecus noteikumus, jo, manuprāt, tas viss sevis ziņā piedod. Pirmais, mēs neiniciējam. Numurs divi, mēs ievērojam distanci. Trīs numurs, ja viņš ierosina, jūs atbilstat viņa apsveikuma stilam.
Ceturtais numurs, jūs nonākat ātrā un vienkāršā sarunā ar viņu, un tad jūs aizbildināties. Kā jūs attaisnojat sevi? Jūs sakāt: 'Nu, es esmu nokļuvis kaut kur, lai būtu pulksten 17:00, tāpēc man vajadzētu šeit pacelties, bet bija ļoti patīkami jūs redzēt,' bam, no turienes.
Saglabājiet to īsu un vienkāršu.
Šie ir jūsu pieci iesaistīšanās noteikumi, ja jums ir īsta ieskriešanās ar savu bijušo, bet, protams, mums jāaplūko plašāka aina.
Kā izskatās veiksmīga ieskriešanās?
Nu, pirmais numurs, mēs zinām, ka to nevajadzētu iestudēt. Tam vajadzētu būt īstam, tas nozīmē, ka tam vajadzētu aizraut jūs. Otrais numurs, mums ir stingri jāievēro iesaistīšanās noteikumi. Mijiedarboties ar bijušo vēlaties tikai tad, ja esat spiests mijiedarboties ar bijušo.
Bet veiksme, kā tas izskatās? Nu, ieskriešanās galu galā jāsaglabā īsa, saprātīga, bet galu galā ir viens galīgais mērķis, ar kuru vēlaties atstāt savu bijušo, un tas ir fakts, ka tam vajadzētu būt pozitīvai mijiedarbībai, kas liek jūsu bijušajam vēlēties vairāk informācijas.
Jums vajadzētu būt burbuļojošam, jums vajadzētu būt laimīgam, jums vajadzētu daudz smaidīt.
Vienmēr vajadzētu izskatīties labi, kamēr dodaties ārā katram gadījumam. Bet vairāk par visu, ja jūs mijiedarbojaties ar savu bijušo un uzturat to īsu, mīļu un līdz galam, un tad jūs dodaties prom, viņam tas jāatstāj, domājot par jums pozitīvas lietas.
Viņam arī jāatstāj šī mijiedarbība, domājot: 'Kas notiek ar viņu', lai viņš kļūtu ziņkārīgāks. Zinātkāre ir viena lieta, kas liks viņam pāriet uz Facebook, Facebook jūs pameklēs, redzēs, ko dodaties, redzēsit, kur darāt, redzēsit, kas notiek jūsu dzīvē. Tas liek viņiem domāt par tevi, un tas faktiski palīdz bezkontakta noteikuma laikā.
Tagad ievietosim miljonu dolāru jautājumu. Vai jums ir īsta ieskriešanās, vai tas nozīmē, ka jums nav jāsāk kontakts no jauna? Nē. Ja tas ir īsts, tas nozīmē, ka jums tas nav jāsāk no jauna. Ja tas ir īsts un jūs ievērojat visus iesaistīšanās noteikumus, jūs atstājāt viņam pozitīvu sajūtu, vēloties vairāk informācijas, jūs vienkārši neturat kontakta.
Ja esat 19. dienā, pabeidziet 30 vai 45 dienas vai 21 dienu neatkarīgi no tā, ko izvēlējāties. Bet, ja tā ir pakāpeniska ieskriešanās, jums nav jāsāk kontakts no paša sākuma. Tas ir grūts, jo ticiet vai nē, bet biežāk mums ir darīšana ar pakāpeniskām, nevis ar īstām.
Man atliek ticēt, ka persona, kas atstāja balss pastu, Anonīma, viņas sirds ir īstajā vietā, bet viņa ražo pakāpenisku ieskriešanos, un to es nevaru ieteikt viņai darīt.
Tagad, ja tas bija īsts, ja viņa nezināja, ka viņš tur būs, tad viņa varētu iet, bet fakts, ka viņa zina, ka viņš tur būs, es uzskatu, ka vissvarīgākais nav fakts, ka tas ir iestudēta ieskriešanās, tur ir viņas prāts.
Ievērojiet, ka viņa izsauca šo aplādi un lūdza palīdzību par iestudēto ieskrējienu.
Viņa vēlas iesaistīšanās noteikumus, kā viņai rīkoties, bet viena lieta, ko es jums neesmu teicis par cilvēkiem, kuri iestudē ieskriešanās, ir tā, ka viņu prāts nespēj ievērot iesaistīšanās noteikumus.
Tas ir diezgan drosmīgs manis izteikums, bet kāpēc? Nu, tāpēc, ka viņas prāts domās tikai par to, kā atgriezt bijušo.
Tas domās tikai par: 'Man vajag, lai tas izdotos.' Viņa parādīsies neautentiska.
Viena lieta, ko esmu iemācījusies desmit gadu laikā, kad to daru, ir tāda, ka kāds, kurš ienāk un organiski ļauj sarunai izvērsties, bijušajam vienmēr izrādās pozitīvāks nekā tas, kurš ienāk ar sagatavotu materiālu.
Tāpēc, ja jūs tur sēžat un atrodaties bezkontakta noteikuma vidū un mēģināt iestudēt savu ieskriešanos, padomājiet par to divreiz, jo tas patiesībā varētu jums nodarīt vairāk nekā palīdzēt.
