gov-civil-vilareal.ptPsiholoģiskās barjeras, ko jūsu bijušais radīs, kad jūs ar viņiem runājat
Vai, mēģinot runāt ar savu bijušo, jūs kādreiz jūtaties kā neredzama vilcināšanās un pretestības siena?
Šodien mēs runāsim par visiem tiem psiholoģiskajiem šķēršļiem, kurus jūsu bijušais izvirza pēc sadalīšanās.
Es jums paskaidrošu ne tikai to, kas ir psiholoģiskā barjera, bet kad jūs varat sagaidīt, ka jūsu bijušajam tas būs un kā jūs to pārvarēsit.
izpaust savu simpātiju
Izpratne par bijušajiem izvirzītajiem psiholoģiskajiem šķēršļiem ir būtiska, lai sarunātos ar viņiem, tāpēc pievērsiet īpašu uzmanību.
Kādas ir psiholoģiskās barjeras?
Kad es lietoju šo terminu, tas attiecas uz to, kā jūsu bijušais sazinās ar jums.
Kad jūs izjūtat šķelšanos, jūsu bijušais pienākums ir izvirzīt noteiktas domas vai pārliecību par to, kāpēc viņiem nevajadzētu sazināties ar jums. Tie ir psiholoģiski šķēršļi, kas jums jāpārvar, lai tos atvērtu un reāli sarunātos ar jums.
Interesanti par šiem psiholoģiskajiem šķēršļiem ir tādi, ka, tiklīdz jūs noskaidrosiet pirmo, tā vietā stāsies cits, kas neļauj jums ar viņiem atkal runāt.
Tātad, tas var kļūt ļoti kaitinošs, kad jūs mēģināt runāt ar savu bijušo, un viņi vienkārši pārstāj reaģēt.
Daudzas sievietes, kuras iziet cauri, sēdēs un domās, ka viss notiek patiešām labi, taču pēkšņi viņu bijušais pārstās reaģēt.
Tas viņus zaudē, domājot: 'Kāpēc?'
Nu, bieži tas notiek viņu bijušās psiholoģiskās barjeras dēļ
Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kam nepieciešami piemēri, lai kaut ko saprastu, šeit ir ideāls psiholoģiskais šķērslis:
Pieņemsim, ka jūs, un es pārdzīvoju šķiršanos, kurā es šķiros no jums. Pirmais ir tas, ka jūs gaidāt 4-5 dienas, lai ar mani sazinātos, bet es neatbildu. Kāpēc? Tas ir tāpēc, ka mana psiholoģiskā barjera ir uz augšu, un iekšējā pārliecība, kas man tajā laikā ir, ir tāda, ka jūs esat ārkārtīgi emocionāls vai pārāk ļauns, un es to nevēlos savā dzīvē. Tas neļauj man vēlēties jums atbildēt.
Kad parādās psiholoģiskās barjeras?
Šī procesa laikā es sāku pamanīt, ka šie psiholoģiskie šķēršļi rodas konkrētos un ļoti paredzamos ex atveseļošanās procesa punktos.
Es šeit pārāk neorientējos uz detaļām, es ļoti ticu šai koncepcijai, ko sauc par vērtību ķēdi vai vērtību kāpnēm.
Vērtību ķēde ir saistīta ar vērtības veidošanu ļoti lēni un metodiski, izmantojot dažādus saziņas veidus.
Šīs vērtību kāpņu formas vai soļi ietver:
- Nav kontakta kārtulas
- Īsziņas
- Telefona zvani
- Mijiedarbība klātienē
Veicot katru no šiem saziņas soļiem, jūs veidojat vērtību, kas tuvina jūsu galamērķim.
Tomēr, pārvietojoties pa katru vērtību kāpņu pakāpienu, jūsu bijušais turpinās izvirzīt pakāpeniskas psiholoģiskas barjeras, kas neļauj jums pāriet uz nākamo soli.
Piemēram, viena no lietām, kurai mēs tērējam visvairāk laika, ir tā, ka jūs nosūtīsit savu bijušo pēc tam, kad nav noteikumu par kontaktu.
Kāpēc?
Vienkārši tāpēc, ka ļoti iespējams, ka bez kontakta periodā jūsu bijušais ir izveidojis stingru psiholoģisku barjeru, kāpēc viņi ar jums nerunās, un mums ir jānāk klajā ar īsziņu, kas viņiem palīdzēs tikt pāri šai barjerai.
Katru reizi, kad pārvarat šķērsli, kļūst vieglāk sarunāties ar bijušo, sākot no bezkontakta noteikuma līdz teksta ziņojumapmaiņai.
Bet jūs atklāsiet, ka ir daudz grūtāk pārvarēt visus šķēršļus starp bezkontakta noteikumu un tikšanos klātienē vienlaikus.
Ik pa laikam, bet lielākoties, kad mūsu klienti mēģina izlaist mūsu procesu, ielecot tikšanās reizē, viņi neizdodas.
Tas ir tāpēc, ka viņi mēģināja vienā piegājienā pārkāpt pāri vairākām psiholoģiskām barjerām, un viņu bijušais nebija tam gatavs.
Labākais veids, kā saprast, kad ar savu bijušo ir jāpiedalās psiholoģiskā barjerā, ir koncentrēties uz saziņas punktiem, kur jūs pārejat uz saziņas metodi.
Tātad pārejot ir milzīgs psiholoģisks šķērslis:
- Sākot no bezkontakta kārtulas līdz īsziņām
- Sākot no īsziņu sūtīšanas līdz zvanīšanai
- Sākot no zvanīšanas līdz personīgai mijiedarbībai.
Tomēr šī ir labā ziņa: ja jums tomēr izdodas pārvarēt psiholoģisko barjeru no bezkontakta noteikuma līdz īsziņu sūtīšanai, atklāsiet, ka sarunas ar īsziņu starpniecību kļūst arvien vieglākas.
Kāpēc jūs domājat, ka tā ir?
Nu, lai adekvāti izskaidrotu šo jēdzienu, es domāju, ka mums ir jāpieņem ātra vēstures stunda.
Visilgāk sacīkšu vēsturē cilvēki uzskatīja, ka četru minūšu jūdžu nav iespējams pārvarēt.
Daudzi mēģināja un izgāzās, līdz atnāca viens vīrietis un beidzot to salauza par sešām sekundes desmitdaļām.
3 minūtes 59,4 sekundes ir viss, kas vajadzīgs, lai mainītu mūsu priekšstatu par cilvēka skriešanas spējām.
Tomēr, kad viņš pārspēja rekordu, viņš pavēra ceļu vēl vairākiem simtiem to darīt, jo viņiem tagad bija pārliecība, ka viņi zināja, ka tas nav neiespējams varoņdarbs.
Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad saziņā pārkāpt psiholoģisko barjeru ar bijušo.
Kad jūsu bijušais uzskata, ka nav iespējams sarunāties ar jums bez kontakta ar īsziņu sūtīšanu, kad jūs pārkāpsit šo barjeru, pamanīsit, ka sarunas ir daudz ērtāk.
Bet tas nenozīmē, ka ir vieglāk pārvarēt nākamo šķērsli no īsziņu sūtīšanas līdz tālruņa zvaniem. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs ļoti uzmanīgi pievērstos šīm pārejas zonām, jo tieši tur jūs redzēsiet šīs gigantiskās psiholoģiskās barjeras.
Kā nojaukt šīs psiholoģiskās barjeras?
Es varētu jums sniegt kontrolsarakstu, bet es domāju, ka jūs mācīsities labāk, mācoties no reālās dzīves piemēriem.
Es dalīšos trīs plašās idejās par šo šķēršļu pārvarēšanu, pamatojoties uz klientu koučinga piemēriem, ar kuriem esmu strādājis.
Sāksim!
1. ideja: izveidojiet un veiciniet vidi, kur jūsu bijušais patiesībā vēlas ar jums runāt
Sākotnēji, kad es uzsāku bezkontakta noteikumu koncepciju Ex Boyfriend Recovery ietvaros, es domāju, ka psiholoģiskā barjera, kuras dēļ bijušais nevēlēsies jums atbildēt, būs viņu spītība, tāpēc jums vispirms būs jāpiesniedzas.
Sniedzot pirmo palīdzību, jūs noņemat spiedienu, kad jūsu bijušais vispirms sazinās ar jums, lai tas varētu viņus padarīt mierīgus.
Drīz mēs uzzinājām, ka ar to nepietiek.
Tāpat īsziņām jāpievieno ziņkārības elements.
Tāpēc visilgāk mēs iesakām saviem klientiem, ka pirmā lieta, kas jums jādara, ir vispirms sazināties ar savu bijušo, un otra lieta, kas jums jādara, ir īsziņa, kas padara jūsu bijušo pietiekami ziņkārīgu, lai atbildēt.
Bet pēc tam mēs uzzinājām, ka arī tas nebija ideāls.
Tam ir arī trešais elements, kas nosaka, ka jums ir jāuztur daļēji apmierinoša saruna ar bijušo un vispirms jāpārtrauc šī saruna. T
Toma Sajēra piedzīvojumi grāmatas ziņojums
cepure pārvarēs tavu bijušo pāri viņa psiholoģiskajai barjerai tādā veidā, kas viņiem liek vēlēties ar tevi vairāk runāt.
Būtībā mēs cenšamies izkopt vidi, kurā jūsu bijušais vēlas sadarboties ar jums.
Ideja Nr. 2: Atzīstiet kādu spēku
Otrais veids ir saistīts ar kādu viltību, un tas faktiski ir saistīts ar personīgo koučinga klientu, ar kuru es tagad nodarbojos.
Ja mūsu sistēmā ir viens trūkums, mēs cenšamies izveidot risinājumu “viens izmērs der visiem”.
Lai gan daudzus sadalījumus var novērst ar vispārējiem soļiem, katrs indivīds ir atšķirīgs, un dažiem bijušajiem varētu būt nepieciešams mazliet vairāk pārliecināt, lai nojauktu savus šķēršļus.
Manas pēdējās coaching klienta attiecības gandrīz pilnībā tika izveidotas, izmantojot tālruni, nevis izmantojot īsziņas.
Kā jūs droši vien varat uzminēt, kad es viņai ieteicu mēģināt pārvarēt pirmo psiholoģisko barjeru, vispirms nosūtot ziņojumus bijušajai, tas nedarbojās.
vai es varu izpaust vairākas lietas vienlaikus
Mēs mēģinājām vēlreiz, jo varbūt tā varēja būt īsziņas problēma ... joprojām nav atbildes.
Tikai tad, kad mēs pārdomājām domas un sapratām, ka viņas attiecību pamats ar bijušo ir tālrunis, tāpēc varbūt mums vispirms vajadzētu sākt pārvarēt tālruņa zvana psiholoģisko barjeru, pirms viņiem ir kāda jēgpilna mijiedarbība.
Tātad, mēs ātri pievērsām uzmanību īsziņas sastādīšanai, kas liek viņai bijušajai personai vēlēties viņai piezvanīt vai sazināties ar viņu.
Mēs izmēģinājām dažādus ziņojumus, piemēram, klasisko meitenīti nelaimē, bet viņš vienkārši nekož.
Galu galā mēs sasniedzām džekpotu un domājām atstāt viņam patiešām intriģējošu balss pastu, kas liek viņam vēlēties atzvanīt.
Beidzot mēs saņēmām iekost, un tas virzīja viņas attiecības uz priekšu. Lai gan viņa vēl nav atguvusi savu bijušo, viņa noteikti bija uz pareizā ceļa, un tas nekad nebūtu noticis, ja vien mēs nenojauktu viņa psiholoģisko barjeru.
Ko tas mums saka par psiholoģiskās barjeras pārvarēšanu?
Dažreiz tas, ka esi pārāk daudz, var tevi sāpināt, un tev vienkārši ir jāatdod kādai varas daļai bijušajam, lai viņi justos pietiekami ērti, lai vēlētos piedalīties.
Atgriežot savu bijušo spēku, viņiem šķiet, ka viņi ir atbildīgi par sava barjeras nolaist, nevis jūs to nojaucat. Tāpēc mūsu balss pasta tehnika darbojās!
Mēs īsti neiesakām balss pastu, ja vien mēs nezinām mūsu klienta lietu kā mūsu roku, un šajā gadījumā mēs sapratām, ka viņas bijusī persona, iespējams, ir zaudējusi cerību vai arī viņam šķiet, ka viņam ir pārāk bail runāt ar viņu, jo viņš to nedara negribu ievainot.
Piešķirt viņam zināmas cerības un spēku, izmantojot balss pastu, bija pareizais ceļš.
3. ideja: pagaidiet.
Trešais un, iespējams, grūtākais variants ir GAIDĪT, kamēr barjera pati par sevi nenokrīt.
Laiks ir patiešām nepietiekami novērtēts visa šī procesa aspekts. Daudzi cilvēki nāk pie manis, domājot, ka viņiem nav izredžu atgūt savu bijušo, un viņi cenšas atgūt bijušo un padoties. Pēc gada viņi atgriežas un man saka, ka viņu bijušais atgriezās pats, bet viņi bija pār viņu.
Kāpēc ir tā, ka? Tas ir tāpēc, ka tad, kad viņi mēģināja sarunāties ar bijušo, laiks nebija pareizs, taču viņi tik ļoti vēlējās sasniegt rezultātus, taču nespēja pacietību.
Dažreiz pacietība izskatās kā gaidīšana 3 līdz 5 mēnešus vai pat ilgāk. Es zinu, ka tas ir grūti laikos, kad mēs sagaidām tūlītējus rezultātus un gandarījumu, taču šī ir joma, kurā jūs vienkārši nevarat sasteigt rezultātu. Patiesībā es gribētu apgalvot, ka jo ātrāk jūs mēģināt sasniegt rezultātus, jo mazākas būs jūsu izredzes atgriezties.
Pīķa un beigu likums
Gadu gaitā jūs esat dzirdējis mani runājam par psiholoģisko procesu, ko sauc par Peak & End likumu. Tas attiecas uz jēdzienu, ka, pārdomājot pieredzi, mēs atsaucamies uz diviem punktiem - pieredzes virsotni un pieredzes beigām.
Bieži vien tūlīt pēc sadalīšanās jūs domājat tikai par attiecību beigām un to, cik slikti bija izjukšana un apstākļi, kas izraisīja izjukšanu. Dažreiz pagātnes romantizēšana prasa kādu laiku.
Nesen es piezvanīju uz savu podcast, kur puisis runāja tieši par šo jēdzienu. Viņš teica, ka bijusī draudzene ar viņu izšķīrās un pārcēlās uz jaunu puisi. Deviņus mēnešus pēc šīm attiecībām viņa atkal runā ar viņu, atgādina par labajām atmiņām un sūdzas par to, kā viņai tas nav ar jauno puisi. Tagad, kad viņai ir bijis zināms laiks un attālums no attiecībām, viņa sāk romantizēt, cik labi bija.
Dažreiz jums jāgaida, kamēr tas notiks, pirms jūs sazināties ar savu bijušo un redzēt rezultātus.
Secinājums:
Bijušais uzcels psiholoģiskus šķēršļus ikreiz, kad mēģināsiet pāriet no viena komunikācijas vērtības kāpņu posma uz nākamo.
Viņiem tas ir gandrīz kā pašaizsardzības mehānisms, taču, kad psiholoģiskie šķēršļi samazināsies, jūs redzēsiet, cik bez piepūles var būt sarunas ar bijušo.
Ir trīs veidi, kā nojaukt bijušās psiholoģiskās barjeras:
- Apstrādājot vidi, kurā jūsu bijušais vēlas nomest barjeru.
- Atgriežot bijušajiem spēkus
- Gaidot, kamēr jūsu bijušais ir gatavs atcelt viņu barjeras
