gov-civil-vilareal.ptBezkontakta noteikums (galīgā rokasgrāmata)
Laipni lūdzam galīgajā ceļvedī, lai saprastu, kā pēc pārtraukuma lietot bezkontakta kārtulu.
Īsāk sakot, bezkontakta noteikums ir par saziņas pārtraukšanu ar bijušo uz noteiktu laiku, lai jūs radītu vietu viens otram, ļaujot dziedināšanai, sevis atgūšanai un iespējai jums abiem atgriezties kopā kā pāris.
Dažās aprindās šī visa aptverošā stratēģija tiek dēvēta arī par Radio Klusuma īstenošanu ar savu bijušo draugu.
Es domāju, ka mēs to varētu saukt arī par visu komunikāciju slēgšanu vai klusēšanu.
Es pieņemu, ka mēs pat varētu to raksturot kā tādu, kas jūsu bijušajam sniedz klusu attieksmi. Vai arī, ja mēs spersim soli tālāk, bezkontakta noteikumu var raksturot arī kā atteikšanos runāt un sazināties ar savu draugu visos līmeņos jūsu pašu atveseļošanās labad un galu galā viņu atgūt.
Uzminiet, ko mēs darīsim!
Mēs iedziļināsimies šajā daudz runātajā, bet slikti izprotamajā koncepcijā. Es uzskatu, ka tas ir viens no visefektīvākajiem noteikumiem, ko jūs varētu vēlēties izmantot pēc sabrukšanas.
Un es vēlos būt ļoti skaidrs par kaut ko:
Tas nav kaut kas klibs 'vai darbojas bezkontakta kārtula?' ziņa, kuru es tikko iepļaukāju piecpadsmit minūtēs.
Tas ir daudz vairāk nekā tas!
Par ko patiesībā ir bezkontakta noteikums?
Cilvēki vēlas uzzināt, vai šī komunikācijas stratēģija patiešām darbojas.
'Vai tas man derēs ”ir vīriešiem un sievietēm visbiežāk uzdotais jautājums par Radio Silence izmantošanu kā sadalīšanās stratēģiju. Cilvēki sagaida, ka uzzinās, kas tas ir, ko tas var darīt viņu labā, kā un kāpēc tas darbojas.
Cilvēki vēlas uzzinātkas man jādara, ja pārkāpju bezkontakta noteikumu?'
Daudzi, kas dzird par tā lietderību, palīdzot atgūt draugu, bieži ir ieinteresēti, kāpēc tas ir tik efektīvs un cik ilgs laiks būs vajadzīgs darbam. Klienti man jautās,“Mans puisis ir patiešām spītīgs. Vai esat pārliecināts, ka viņam nedarbojas bezkontakta kārtula? ”
Es ikdienā lieku vīriešiem un sievietēm atzīties, ka viņi nav pareizi īstenojuši klusuma ārstēšanu. Viņi man pateiks, ka agri pārtrauca radio klusumu. Viņi vēlas uzzināt, vai, pārtraucot kontaktu, vai viņi tomēr skrāpēja un vai tomēr viņu atgūs. Viņi jautās, vai viņiem viss jāsāk no jauna.
Tātad, kā redzat, ir tikai tik daudz jautājumu. Es domāju, ka jūs esat pelnījuši atbildes, jo kā gan citādi varat optimizēt savas izredzes viņu atgūt, vai ne?
Nu, tu esi nonācis īstajā vietā, draugs!
Vai tiešām darbojas, ignorējot savu bijušo?
Izmantojot šo ceļvedi, jūs uzzināsiet visu, ko esmu atklājis, strādājot vairāk nekā 10 gadus ar klientiem, kuri pēc pārtraukuma ir izmantojuši panākumu gūšanas kārtību bez kontakta.
Tātad, ja jūs vēlaties izmantot atdalīšanas stratēģiju un cerat, ka tā palīdzēs jums pārvarēt šo sarežģīto laiku, jums būs nepieciešama visaptveroša un pamācoša rokasgrāmata.
Es jums došu to un daudz ko citu.
Bet vispirms izpētīsim kopainu par to, kā NC noteikums var radīt milzīgas pārmaiņas, uzlabojot jūsu izredzes atgūt savu bijušo.
Šī manas rokasgrāmatas pirmā sadaļa jums tiks piedāvāta10 jauni iemesli, kāpēc, ignorējot savu bijušo, var gūt jūsu labā.
Šī koncepcija var palīdzēt jums atgūt savu bijušo draugu daudz ātrāk, nekā jūs varētu iedomāties.
Ja domājat, ka viss ir beidzies, un baidāties, ka jūsu bijušais draugs nekad vairs nevēlēsies jūs redzēt vai ar jums runāt, labi uzminiet?
Jums ir slepens bijušais atkopšanas ierocis!
10 intriģējoši ieguvumi, ja vairs nerunājat ar savu bijušo
1. Pārtrauciet asiņošanu, ko izraisa sadalīšanās.
Tas ir ellīgi sāp, kad tavs bijušais draugs šķiras no tevis. Heck, tas ir sāpīgi kā heck, pat ja jūs sākat šķiršanos. Tomēr viss samazinājās, iespējams, ka jūs un jūsu drauga nervi tiek nošauti. Jūsu emocijas, visticamāk, ir uz robežas, un, ja drīz nebūs atvieglojuma, tas, kas palicis pāri no attiecībām, visticamāk, sagrauzīs. Tātad Radio Silence ir kā automātiskais slēdzis. Jūs sākat sakarus un izveidojat vietu, lai jūs un jūsu draugs varētu atkal elpot paši.
2. Radio klusuma ieviešana palīdz jūsu bijušajam draugam piedzīvot kādu dziedināšanu.
Ja ilgtermiņā vēlaties optimizēt savas izredzes, daudzu iemeslu dēļ īstermiņā ir jāšķiras no bijušā drauga, no kuriem vismazāk jūsu bijušajam draugam ir jāuzlabojas. Viņš, iespējams, rīkojas kā dusmīgs kauslis vai viņam var rasties nopietnas emocionālas grūtības. Iespējams, iestājas depresija. Viņa nespēja tikt galā ar šīm jaunajām emocijām padara viņu nepieejamu. Un, ja jūs mēģināt sazināties ar bijušo šajā emocionālajā laikā, dariet to uz savu risku! Tāpēc ļaujiet viņam kādu laiku, lai pārvietotos pa skumjas posmiem.
3. Hei, kā ir ar jūsu pašu dziedināšanu pēc izjukšanas?
Pareizi. Arī jums ir jākoncentrējas uz emocijām, tāpēc dziedināšana ir divvirzienu ceļš. Neviens no jums nebūs daudz labāks otram lielākajā post-break perioda posmā. Jūs varētu piekrist draudzīgi iet savus atsevišķos ceļus, bet vēlāk šīs noraidījuma, aizvainojuma, dusmu un visu pārējo jūtas nāks pār jums. Lai pārvarētu visu, tas prasīs kādu laiku.
4. Bezkontakta noteikums ļauj atiestatīt attiecības pēc sadalīšanās
Kaut kur pa ceļam jūs un jūsu draugs uzspridzinājāt attiecības. Tam var būt daudz iemeslu. Izmantojot Radio Silence tūlīt pēc sadalīšanās, jūs faktiski atiestatāt Breakup Clock. Vecās attiecības ir beigušās. Tagad jūs esat sadalīšanās periodā. Ideja tomēr ir strādāt šajā periodā, lai paveiktu daudzas lietas, kas ļaus jums atjaunot attiecības un, cerams, to panākt labāk, bruņojoties ar lielākām zināšanām un atziņām.
5. Jūsu bijušā ignorēšana ļauj jums radīt pievilcību
Pērkot manas e-grāmatas, jūs uzzināt visu par to, kā maksimāli palielināt bezkontakta periodu tā, lai jūs darītu lietas ne tikai sevis paša atlabšanai (dziedināšanai), bet arī daudzu darbību veikšanai, lai atjaunotu pievilcību un uzbudinātu sēklas.
6. NC stratēģijas ieviešana ļauj jums izveidot sevis atjaunošanas plānu
Pēc pārtraukuma periodam ir divas puses. Kā monētas divas puses. Ir daļa, kurā jūs darāt lietas, lai optimizētu izredzes atgūt savu bijušo draugu. Tad ir lietas, ko jūs darāt sev, lai kļūtu labāki visos dzīves aspektos. Es to saucu par savas Svētās Trīsvienības optimizēšanu, lai uzlabotu savu veselību, bagātību un attiecības. Brīnišķīgi ir tas, ka, darot to sev, jūs aizsargājat sevi gadījumā, ja nekad neatgūstat savu bijušo draugu. Jums būs tik daudz līdzsvara un perspektīvas attiecībā uz savu vietu dzīvē. Interesanti, ka šī monētas puse (sevis atgūšana) palīdz jums ar monētas otru pusi (radot pievilcību un interesi no jūsu bijušā drauga).
7. Klusēšana ar savu bijušo draugu dod laiku atjaunot uzticību
Nav daudz sliktāk kā justies izmestam un noraidītam un vīlies no sava bijušā drauga, atkal un atkal. Tas var dot savu nodevu jūsu personiskās uzticības nodaļā. Tāpēc izmantojiet šo Radio Klusuma laiku saprātīgi un koncentrējieties uz lietām, kas atjaunos jūsu pārliecību un pašvērtības izjūtu. Atcerieties, ka tas galu galā ir jūsu bijušā drauga zaudējums, ja viņš nevar atrast ceļu pie jums. Tas nav uz jums. Jūs izpildīsit savu plānu, un viņam būs savas iespējas, taču, lai kas notiktu, jūs varat pacelt galvu uz augšu un droši staigāt.
8. Kārtulas bez kontakta izmantošana palīdz uzlabot jūsu vērtību
Viena no lietām, par kuru runāju visās savās e-grāmatās, ir tas, cik svarīgi ir censties kļūt par Neaizmirstamo meiteni. Šeit jūs koncentrējaties uz to, lai ne tikai kļūtu par labāko versiju sev, bet arī cenšaties būt viss, ko jūsu bijušais draugs varētu iedomāties kā savu sapņu draudzeni, izņemot to, ka viņš šobrīd jums gluži nevar būt. Tā ir vieta, kur vēlaties ierasties, un ir daudz taktiku, ko varat izmantot, lai tur nokļūtu.
9. Beidzot kontaktu ar savu bijušo draugu, tas paver acis citiem ceļiem un alternatīvām
Pašlaik jūs, iespējams, ļoti intensīvi domājat par savu bijušo draugu. Varētu būt taisnīgi teikt, ka jūs esat apsēsti ar domām par viņu un to, ko viņš darīja, un kāpēc tas neizdevās un kā jūs varat viņu pēc iespējas ātrāk atgriezt. Bet daži no maniem klientiem, kad viņi būs izgājuši visu bezkontakta noteikumu periodu, iznāks no otras puses ar pilnīgi citu perspektīvu par to, ko viņi vēlas. Un, iespējams, tas nav viņu bijušais draugs, pie kura viņi vēlas atgriezties. Tas var būt kaut kas jauns, ko vēlaties. Jūs varat saprast, ka jūsu bijušā drauga burvība pār jums ir beigusies un viņš galu galā nav tas, kas jums nepieciešams.
10. Kad esat paņēmis vienu no manām e-grāmatām un sācis sazināties ar savu bijušo, jūs uzzināsiet par psiholoģisko reakciju.
Vai jums nepatīk tikai iedomāti zinātniski skanoši vārdi! Nu, šis faktiski darbojas. Patiešām, tikai tas, ka jūs pārtraucat saziņu ar savu bijušo draugu, labi spēlē šo psiholoģisko principu. Īsāk sakot, tas notiek šādi. Tavs draugs nav pieradis nesaņemt to, ko vēlas. Jo vairāk jūs atņemsiet viņam kontaktu, jo lielāka būs viņa vēlme atgūt zaudēto.
Kā atgūt savu bijušo personu bez noteikuma par kontaktu
Tagad ir pienācis laiks iedziļināties radio klusuma izmantošanas tēmā savam bijušajam draugam. Ja vēlaties izmantot bezkontakta kārtību, lai atgūtu savu bijušo personu, jums patiešām ir jāsaprot septiņas galvenās lietas. Tie ietver:
- Saprotiet, kā darbojas šis radioklusēšanas princips!
- Izdomājiet, cik ilgi jums vajadzētu izmantot šo stratēģiju, lai nesazinātos ar savu bijušo draugu
- Īstenojiet šo nekomunikācijas stratēģiju, izmantojot divējādu pieeju
- Uzsāciet Svēto Trīsvienību šajā periodā, lai izvairītos no bijušā
- Izprotiet gadījumus, kad varat savlaicīgi pārtraukt bezkontakta periodu
- Ziniet, kad ar savu draugu NEDRĪKST izmantot radio klusumu
- Izprotiet, kā šie svarīgi jēdzieni sasaistās un kāpēc ir svarīgi uzturēties disciplinēti
Beigas…
Nē, es tikai jokoju.
Piesprādzējieties, jo tas būs viens brauciens, kas iemācīs visu, kas jums jāzina, lai gūtu panākumus.
1. Saprotiet, kā atteikšanās sazināties ar bijušo var radīt brīnumus
Ja esat iepazinies ar manu darbu pie Ex Boyfriend Recovery, tad jūs zināt, ka man bieži patīk salīdzināt bijušā atgriešanos ar mīklu.
Tā notiek, ka bezkontakta noteikums ir šīs puzles lielākais gabals.
Ko tu redzi?
Tā ir mīkla, kas ir sadalīta divās sadaļās.
Augšējā sadaļa
&
Apakšējā sadaļa
Izliksimies, ka mīklas augšējā sadaļa tiek uzskatīta par “bez kontakta noteikumu”, bet mīklas apakšējā daļa tiek uzskatīta par pārējo “bijušās atkopšanas” stratēģiju, kuru es mācu šajā vietnē.
Un, lai veiksmīgi atgūtu savu bijušo, jums jāapvieno abi puzles gabali.
Citiem vārdiem sakot, jūs nevarat paļauties tikai uz vienu mīklas pusi, lai veiktu darbu jūsu vietā. Esmu pamanījis, ka gadu gaitā šķiet, ka cilvēkiem, kas apmeklē šo vietni, vienmēr šķiet, ka viss, kas viņiem jādara, lai uzvarētu savu bijušo, ir jāievieš bezkontakta noteikums.
Tā nav taisnība.
Jā, bezkontakta noteikums, bez šaubām, var būt vissvarīgākais ex atveseļošanās aspekts, taču tas nedos jums pāri finiša līnijai vien.
Kāpēc es jums to saku?
Es vēlos, lai jūs pārvaldītu savas cerības, lasot šo rakstu. Es vēlos, lai jūs saprastu, ka pēc šī darba joprojām ir vairāk.
Tagad es arī nevēlos radīt priekšstatu, ka nav viegli sazināties.
Tas nav.
Bet varbūt man vajadzētu pārtraukt muldēšanu un sākt skaidrot.
Man patīk padarīt lietas pēc iespējas vienkāršākas cilvēkiem, un to es šeit darīšu.
Bezkontakta noteikums = NC aizstāvības princips (bez kontakta) ir tāds, ka jūs uz noteiktu laiku pārtraucat visu saziņu ar bijušo, lai liktu viņiem ilgoties, vienlaikus veicinot atveseļošanos (vairāk par to sekundē.)
Tagad es teicu, ka es to izdarīšu pēc iespējas vieglāk, lai jūs saprastu, tāpēc sadalīsim šo definīciju pa gabalu.
Sāksim ar šo daļu,
Pārtrauciet visu saziņu
Šeit nav nekā pārāk neparasta.
Pārtraucot visu saziņu, jūs vispār nekādā veidā nerunājat ar savu bijušo.
Nu ... tā nav gluži taisnība visu laiku (kā es jums iemācīšu vēlāk), bet pagaidām ar to vienkārši rullējiet.
Ja jūsu ex teksts jums, jūs tos ignorējat.
Ja viņi jums zvana ... Jā, jūs tos ignorējat.
Ignorēt ..
Ignorēt…
IGNORE ...
Dabūt to?
Sapratu?
Labi!
Labi, mūsu definīcijas nākamā daļa ir
Uz noteiktu laiku
Protams, lai to izskaidrotu, es domāju, ka mums faktiski būs jāpāriet pie otrā jēdziena.
2. Cik ilgi jums vajadzētu izvairīties no sazināšanās ar savu bijušo draugu
Viens no populārākajiem jautājumiem, ko es šeit saņemu vietnē Ex Boyfriend Recovery, ir
'Kriss, cik ilgi manam bezkontakta noteikumam vajadzētu ilgt?'
Tas ir labs jautājums, jo tas ir pilnībā atkarīgs no jūsu situācijas. Redzi, es mēdzu apgalvot, ka visiem ir jāievēro ļoti vienkāršs 30 dienu likums. Citiem vārdiem sakot, ja jūs gatavojaties izmēģināt bezkontakta kārtulu, jums mēnesi vajadzētu ignorēt savu bijušo.
Bet pieredze man ir mācījusi, ka tā ne vienmēr ir labākā prakse.
Dažās situācijās 30 dienas var būt pārāk garas, bet citām - nepietiekami.
Tāpēc jūs redzēsiet, ka es ieteikšu trīs dažādus laika posmus, kad runa ir par noteikumu, ka nedrīkst sazināties,
- 21 dienas noteikums
- 30 dienu likums
- 45 dienu likums
Tagad katram no šiem noteikumiem ir atšķirīgs mērķis.
Tātad, ko es vēlētos darīt tagad, ir palīdzēt jums noteikt, kurš no šiem laika posmiem jums ir ideāls.
(Sānu piezīme: Katram no šiem noteikumiem ir plusi un mīnusi. Tātad, pirms to izvēlaties, apsveriet visu.)
21 dienas periods var darboties dažās sadalīšanās situācijās
21 dienas noteikums ir īsākais noteikums, ko es esmu gatavs ieteikt šeit vietnē Ex Boyfriend Recovery. Tas ir ideāli piemērots situācijām, kad, jūsuprāt, jūsu bijušais gatavojas satracināt, ja jūs tos ignorējat.
Daži domā, ka tā ir saldā vieta. Dažreiz jūs varat pielāgot periodu, kad es to apspriežu savā LABĀKĀ PĀRDOŠANĀ!
Ļaujiet man sniegt jums piemēru.
Iedomājieties, ka jums bija jāizmanto bez kontakta noteikums savam bijušajam, un jūs saņēmāt virkni īsziņu, kas izskatījās šādi,
Es atklāju, ka ir neproduktīvi turpināt pārāk ilgi ignorēt bijušo, ja saņemat no viņiem vēlamos ziņojumus.
Bet tas mūs ved uz interesantu jautājumu.
Ko darīt, ja nesaņemat tāda veida atbildes, kādu vēlaties redzēt no bijušā darbinieka?
Ko darīt, ja viņi satracinās, bet ne labā nozīmē?
Nu, tad 21 dienas noteikums nebūs ideāls.
Tā vietā jūs varētu vēlēties izpētīt 30 vai 45 dienu likumu.
Runājot par 30 dienu likumu ...
30 dienu periods ir labs līdzsvars, lai radītu vēlamo efektu ar lielāko daļu puišu
30 dienu bezkontakta kārtula ir tā, ko es vēlētos nosaukt par pamata bezkontakta kārtulu.
Citiem vārdiem sakot, tam vajadzētu būt jūsu ideālajam sākuma punktam.
Apskatiet grafiku, kuru es jums izveidoju zemāk:
Šī grafika ir paredzēta, lai attēlotu to, ko es vēlos darīt katram cilvēkam, kurš rīkojas bez kontakta.
Es vēlos, lai viņi sāktu, izpildot 30 dienu likumu un pēc tam balstoties uz to, kā viņu bijušais reaģē uz bezkontakta noteikumu, kuru es vēlos, lai viņi pielāgotos.
Pieņemsim, ka jūs veicat bezkontakta kārtulu savam bijušajam un saņemat pozitīvos ziņojumus, ko saņēmāt iepriekš ar 21 dienas kārtulu:
grumba laika vecuma līmenī
Bet tas nenotiek tikai vienu reizi.
Nē, šī ir trešā reize, kad kaut kas tāds sāk notikt.
Nu, tādā gadījumā jūs, iespējams, vēlaties pārvietot 30 dienu kārtulu uz 21 dienas likumu:
Protams, ir pretējs gadījums, ja saņemat negatīvas īsziņas.
Ja tas galu galā notiek, jūs, iespējams, vēlaties pārvērst 30 dienu likumu par 45 dienu likumu:
Pārejam tālāk un runājam nedaudz padziļinātāk par 45 dienu bezkontakta noteikumu.
45 dienu periods ir aptuveni tik tālu, cik vēlaties iet
45 dienas ir ilgākais laiks, ko esmu gatavs ieteikt, ja nav kontakta.
Es zinu, ka tas var šokēt dažus no jums, kuri pārzina citu ekspertu ieteikumus, taču ir iemesls, kāpēc es nedomāju, ka neviena kontakta periodam nekad nevajadzētu ilgt ilgāk par 45 dienām.
Kā jūs domājat, cik ilgi cilvēkam ir vajadzīgs ieraduma pārtraukšana?
Saskaņā ar pētījumu, 66 dienas.
Tātad, runājot tehniski, var paiet tikai 66 dienas, lai atbrīvotos no ieraduma domāt par tevi. Vai jūs varat iedomāties, vai jūs 90 dienas ignorējat savu bijušo un tad pēkšņi no zila gaisa jūs viņiem rakstījāt īsziņu.
Vai tas nebūtu dīvaini?
Viņi, iespējams, jau ir pār jums, un jums var nebūt pat iespēju tos atgūt.
Bet ļauj sekundi runāt par laika grafikiem un turpina definēt bezkontakta kārtulu,
Bezkontakta noteikums = NC aizstāvības princips (bez kontakta) ir tāda, ka jūs uz noteiktu laiku jūs pārtraucāt visu saziņu ar bijušoar mērķi likt viņiem ilgoties pēc jums, vienlaikus veicinot atveseļošanos,
Hmm ... es domāju, ka šis ir pelnījis savu sadaļu, lai būtu godīgs ar jums.
3. Īstenojiet, izmantojot divvirzienu stratēģiju
Tas, kā es mācu bezkontakta likumu, salīdzinot ar to, kā to māca citi eksperti, ir nedaudz atšķirīgs.
Apskatiet zemāk redzamo grafiku,
Tas ir veids, kā es mācu bezkontakta noteikumu.
Redziet, ka bez kontakta noteikums visiem, kas to izmanto, dod iespēju īstenot divvirzienu stratēģiju.
- Prong One = padarīt ex garām
- Daksti divi = atvieglo atveseļošanos
Ļaujiet vispirms runāt par katru no zariem.
NC Prong One (liekot jūsu bijušajam draugam pietrūkt)
Ja jūs kādai personai pajautātu, kāds būtu viņu ideālais iznākums, ja viņi izmantotu bezkontakta noteikumu, tas būtu, ka viņu bijušais kļūst tik traks par ignorēšanu, ka vēlas pēc iespējas ātrāk atgriezties kopā.
Citiem vārdiem sakot, viņu bijušais izrādīs tā cilvēka uzvedību, kuram pietrūkst mīļākā.
Un es negrasos melot, to dara bezkontakta noteikums.
Šis ir viens no LIELĀKAJIEM līdzekļiem bezkontakta noteikuma ieviešanai, kuru es ļoti detalizēti aplūkoju savā vislabāk pārdotajā e-grāmatā,
Tomēr reti kurš bijušais lūdz jūs atkal satikties, lai es īsti neuzņemtos bankā. Tas, ko es teikšu, ir tas, ka bezkontakta noteikums var krasi palielināt izredzes likt kādam palaist sevi garām, un tas ir zinātniski pierādījums tam.
Vai esat kādreiz dzirdējuši par psiholoģisko reaktivitāti?
Nē?
“Psiholoģiskā reakcija ir definēta kā motivējoša reakcija uz piedāvājumiem, personām, noteikumiem vai noteikumiem, kas apdraud vai izslēdz noteiktas uzvedības brīvības. Reakcija notiek, ja cilvēks jūt, ka kāds vai kaut kas atņem viņa izvēli vai ierobežo alternatīvu klāstu. ”
Tagad tas, iespējams, bija daudz jānorij, ja nebijāt psiholoģijas specialiste, tāpēc ļaujiet man to sadalīt.
Psiholoģiskā reaktivitāte pieņem, ka cilvēkam ir noteikts skaits brīvību. Tomēr, kad viena no šīm brīvībām tiks atņemta, persona uz to reaģēs. Parasti tā, lai mēģinātu šo brīvību atkal iegūt.
Apskatīsim, kas šeit notiek.
Ignorējot savu bijušo, jūs viņiem liedzat noteiktas brīvības (brīvību runāt ar jums.) Tātad, saskaņā ar psiholoģisko reaktīvu, viņi reaģēs tādā veidā, lai mēģinātu šo brīvību atgūt.
Padomājiet par to šādi.
Pieņemsim, ka es piedāvāju meitai cepumu, un viņa to pieņem.
Vienkāršs pieņēmums, vai ne?
Sakratīsim lietas.
Tagad pieņemsim, ka es piedāvāju savai meitai cepumu, un, kad viņa to sasniedz, es galu galā to atņemu un nolieku uz blakus esošā galda.
(Es noteikti esmu briesmīgs vecāks.)
Kā jūs domājat, ko viņa darīs?
Viņa pamatlīmenī saprot, ka viņas sīkdatnes brīvība ir tikko atņemta, un viņa darīs visu iespējamo, lai to iegūtu.
Tā ir psiholoģiskā reaktivitāte darbā.
Viņai tika tikko atņemta brīvība saņemt sīkfailu, un tāpēc viņa izturējās tā, lai to atgūtu.
NC Prong Two (atveseļošanās veicināšana)
Esmu mazliet šausmots par to, cik maz cilvēku runā par bezkontakta noteikuma otro atzarojumu.
Kāpēc?
Jo, manuprāt, tas ir visspēcīgākais NC aspekts.
Padomājiet par to, galu galā viss, ko jūs varat darīt, ir ietekmēt savu bijušo, lai viņš justos noteiktā veidā. Patiesi, jums nav nekādas kontroles pār viņu domām vai veiktajām darbībām.
Tomēr, kad runa ir par divu atzarošanu, jums ir pilnīga kontrole, jo divi divi koncentrējas uz jums.
Padomājiet par to šādā veidā,
Veicinot atveseļošanos, jūs kļūsiet pārliecinātāks par sevi. Palielinoties pārliecībai par sevi, jūs izrādīsities pievilcīgāks apkārtējiem cilvēkiem.
Tas ietver jūsu bijušo.
Tāds gadījums bija Natālija, sieviete, kas bija iekļauta epizodē no trim bijušā drauga atkopšanas aplādes epizodēm (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). Redzi, viņa beidzot virzījās uz atveseļošanos.
Rezultāts = viņas bijušais beidzot sazinājās ar viņu un iesita viņai.
Bet tas rada interesantu jautājumu.
Kā jūs veicat atveseļošanos?
Nu, jūs vēlaties izmantot to, ko es saucu par “Svēto Trīsvienību”.
4. Dodieties uz Svēto Trīsvienību
Tās faktiski ir trīs lietas.
Veselība, bagātība un attiecības.
Es tev pastāstīšu. Es gatavojos sastādīt jums ziņojumu, kurā tas paskaidrots.
Viena sekunde ...
Labi, šeit iet,
Šī grāmata izskaidros “Svētās Trīsvienības” pamatus.
Īsumā jūs varat sadalīt svarīgākos dzīves aspektus šajās trīs kategorijās.
Nu, bezkontakta noteikuma laikā jūs vēlaties darīt tikai tādas lietas, kas pozitīvi ietekmē šos trīs jūsu dzīves aspektus.
Es to īsi runāju svētās trīsvienības ziņojumā.
Bet šeit ir tas, par ko es nerunāju ziņojumā.
Trīs svētās trīsvienības aspekti ir savstarpēji saistīti. Tas, kas ietekmē vienu aspektu, galu galā ietekmēs citus aspektus.
Ļaujiet man sniegt jums piemēru.
Pieņemsim, ka jūs zaudējat darbu. Tādējādi jūsu “bagātības” kategorija tiek negatīvi ietekmēta,
Vesels saprāts, vai ne?
Bet darba zaudēšanas rezultātā jūs nonākat ļoti nomāktā stāvoklī un ietekmē jūsu “garīgo veselību”,
Ar savu “garīgās veselības” apdraudējumu jūs sākat pārņemt neapmierinātību ar citiem nozīmīgajiem un rezultātā viņi no jums šķiras,
Kopumā viss tiek ietekmēts negatīvi. Tas ir kā plūstošās smiltis. Notiek viena slikta lieta, un ar to viss tiek norauts. Tomēr, ja mēs gatavojamies iegādāties teoriju par visu saistīto, tas nozīmē arī to, ka tad, kad kaut kas pozitīvs notiek ar kādu no aspektiem, arī viss pārējais tiek ietekmēts pozitīvi.
Piemēram, pieņemsim, ka jūs sākat strādāt un izskatāties vislabākais, kāds jebkad agrāk esat izskatījies,
Rezultātā jūs iegūstat lielāku pārliecību un lieliski paveicaties darba intervijā un iegūstat jaunu darbu,
Ar lielāku pārliecību un lielisku jaunu darba vārdu apiet un galu galā sasniedzat savu bijušo, kurš paskatās uz jums pilnīgi jaunā gaismā,
Tas, kas ietekmē vienu svētās trīsvienības aspektu, kaut kādā veidā, formā vai formā ietekmēs pārējos. Atcerieties to, kad mērķis ir atvieglot atveseļošanos. Tagad es daudz runāšu par svēto trīsvienību, kad vēlāk runāšu par kalendāru “bez kontakta”.
Pagaidām turpināsim un runāsim par citu atveseļošanās veicināšanas aspektu.
Atveseļošanās veicināšana jūsu eks
Man jums ir vienkāršs jautājums.
Vai jūs domājat, ka jums būs lielākas iespējas atgūt savu bijušo, ja viņi ir dusmīgi uz jums vai ja viņi ir nedaudz mierīgāki?
Mierīgāk, vai ne?
Nu, otra lieliska lieta, kas atvieglo jūsu atveseļošanos pēc sadalīšanās, ir tā, ka tā dod jūsu bijušajam iespēju atvieglot viņu pašu atveseļošanos pēc sadalīšanās.
Kāpēc jūs vēlaties, lai viņi atgūstas pēc šķiršanās?
Nu, jo tas ļaus viņiem būt racionālākiem attiecībā uz to, kad beidzot pienāks laiks, kad jūs pie viņiem vērsieties.
Bet par to mēs runāsim vēlāk.
Tagad, kad jums ir laba ideja par to, ko nozīmē bezkontakta noteikums, pievērsīsim uzmanību ļoti izplatītam jautājumam, ko mēs šeit atrodam vietnē Ex Boyfriend Recovery,
'Vai es varu kādreiz pārkāpt bezkontakta noteikumu?'
5. Izprotiet gadījumus, kad varat pārtraukt kontaktu
Šī ir viena no tām lietām, ko man pastāvīgi jautā.
Nopietni, man noteikti to prasīja vismaz 500 reizes.
Sākotnēji es biju domājis, ka jums nekad nevajadzētu pārkāpt bezkontakta noteikumu. Patiesībā es domāju, ka, apmeklējot šo saiti, jūs pamanīsit, ka es saku tieši to. Pieņemsim, ka esat nonācis scenārijā, kurā jūs darāt bezkontakta kārtulu, un jūsu ex teksts jums kaut ko līdzīgu,
Vai jums ir atļauts pārkāpt bezkontakta kārtulu?
Nu, saskaņā ar manu iepriekšējo padomu jūs nevarētu.
Vai jūs redzat šāda veida domāšanas trūkumu?
Es visu rūpējos par pielāgošanu un atjaunināšanu, tāpēc, manuprāt, vairs nav nepieciešams palikt bezkontakta noteikumā, ņemot vērā pareizos apstākļus.
Tagad atslēgvārds ir “pareizie apstākļi”.
Viens no skumjiem faktiem, ko esmu uzzinājis par cilvēkiem, kuri apmeklē manu vietni, ir tas, ka, ja es viņiem došu mazliet rīcības brīvības, viņi to izmantos. Citiem vārdiem sakot, ja es sēdēju šeit un saku jums, ka jūs varat laicīgi pārkāpt bezkontakta noteikumu, ideja tiek iesēta galvā, kur jūs, iespējams, meklējat jebkādu iemeslu, lai to laicīgi lauztu.
Tāpēc es ļoti stingri izturos pret noteikumiem, kurus varat izmantot, lai laicīgi pārkāptu bezkontakta noteikumu.
Ir septiņi faktori, kas jums jāņem vērā, nosakot, vai jūs varat laicīgi pārkāpt bezkontakta noteikumu.
Šie septiņi faktori ir
- Cik ilgi jūs bijāt attiecībās ar bijušo?
- Cik dienas ir pagājušas kopš jūs sākāt bezkontakta kārtulu?
- Cik reizes jūs jau iepriekš esat izšķiries no šīs personas?
- Kur tu esi savā personīgajā atlabšanā?
- Kāds bija sadalīšanās cēlonis?
- Kas uzsāka šķiršanos?
- Cik daudz pozitīvu paziņojumu esat saņēmis no savas bijušās personas, kopš sākāt bezkontakta kārtulu?
Ņemsim katru datu punktu un mazliet parunāsim par to.
Es uzskatu, ka jūs būsiet labāk sagatavots, lai pieņemtu lēmumu par “ceļu”, ja saprotat katru mīklu. Tikai pēc tam jūs varat tos salikt kopā un redzēt, kāda aina parādās.
Redzi, ka starp šiem 7 datu punktiem pastāv sinerģiskas attiecības. Tie ir jāizvērtē un jāapsver kopā.
Kārtojiet tāpat kā 3 musketieri!
(Kaut arī D’Artanjanu nekad neuzskaita.)
Jūs zināt ... viens par visiem un visi par vienu!
Izņemot šo gadījumu, mums ir 7 musketieri!
Pirmais faktors: Cik ilgi jūs bijāt attiecībās ar savu bijušo?
Tas var būt noderīgs datu punkts, jo, ja jūs ilgstoši esat bijis saistīts ar savu Ex, tad šai abu vēsturei vajadzētu sniegt jums vērtīgu ieskatu par to, kā tuvoties situācijai.
Ja vēsture atklāj attiecības, kuras piemeklē daudz konfliktu un vairāku sabrukumu, jums vajadzētu ņemt vērā šo modeli. Iespējams, ka tas jums kaut ko stāsta. Jūs varat gūt vairāk labuma, ja turpināsiet kursus, izmantojot stratēģiju Bez kontakta.
Tad mums ir situācija, kad attiecības bija tikai nedēļas vai dažus mēnešus.
Salīdzinoši runājot, tas nav pārāk ilgs laiks, lai izveidotu stabilu pamatu.
Pēc tik īsa laika šķiršanās liek domāt, ka kaut kas nedarbojas vienam vai abiem partneriem. Šādā situācijā izņēmuma izdarīšana un bezkontakta pārtraukšana, iespējams, nav laba ideja.
Varbūt viss izdosies.
Varbūt ne.
Bet es domāju ilgi un cītīgi, pirms pārtraucu bezkontakta darbību.
Otrais faktors: Cik dienas ir pagājušas kopš jūs sākāt?
Ja no sava kontakta perioda 5. dienas esat dzirdējis no bijušā, iespējams, ir pāragri izdarīt izņēmumu.
Lai gan tas nav “darījumu lauzējs”, tā kā visi šie datu punkti ir jāņem vērā kopumā, jums jāzina, ka jūsu bijušais tik drīz sazinās ar jums, iespējams, ir vairāk saistīts ar viņu “atsitiena emocijām”.
Jums abiem var būt vajadzīgs vairāk laika, lai kārtotu lietas pats, pirms mēģināt to darīt kopā.
Tagad, no otras puses, ja jūsu bijušais sazinās ar jums jūsu 30 dienu bezkontakta perioda 26. dienā, es būtu sliecies ieteikt jums apsvērt iespēju pārtraukt “Bez kontakta” un izpētīt to, kas viņiem ir prātā.
Ja vien, protams, jūsu bijušais neizšļakstīja kādu nejauku indi.
Kas mūs noved pie nākamā faktora.
Trešais faktors: kāds ir jūsu ieraksts ar savu bijušo?
Ja jums, puiši, agrāk ir bijuši vairāki pārtraukumi, izņēmuma izdarīšana, iespējams, nav jūsu interesēs.
bill nye ietaupa pasaules reitingu
Atkal ieslēgts, atkal izslēgts attiecību cikls nav veselīgs.
No otras puses, ja jūs, puiši, pagātnē esat bijuši diezgan stabili, tas liecina par jūsu nākotni.
Varbūt jūs varat saīsināt bezkontakta periodu, ņemot vērā šī faktora un citu datu punktus.
Ceturtais faktors: kur jūs atrodaties, atgūstoties personīgi
Vai tiešām esat gatavs atkal sarunāties ar bijušo?
Cik daudz laika ir pagājis kopš pēdējās runas?
Cik tālu jūs esat bezkontaktu periodā?
Jo vairāk laika ir pagājis, jo labāk, jo ir vajadzīgs laiks, lai dziedinātu.
Vai esat spējis atcelt dusmīgās un aizvainotās jūtas, kas jums varētu būt pēc sadalīšanās?
Vai jūtat, ka esat emocionāli progresējis citos veidos?
Vai jūsu zīmējums ir tuvāk tam, lai kļūtu par savu labāko versiju?
Vai jūs varat godīgi teikt, ka esat iemācījušies kaut ko jēgpilnu par sevi?
Šīs ir lietas, par kurām jums jādomā. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir mēģināt atgriezties attiecībās, kad jūsu brūces nav sadzijušas.
Piektais faktors: kas izraisīja sabrukumu
Ja tavs bijušais krāpis tevi, tad es neesmu aizstāvis bezkontakta perioda priekšlaicīgu izbeigšanu. Tikai tad, ja visi pārējie datu punkti ir stingri un pozitīvi izvietoti.
Sverot, vai ir jāizdara izņēmums, patiešām ir jāpievērš liela uzmanība tam, kas izraisīja sabrukumu.
Pajautājiet sev, cik smagas un neglītas bija attiecību beigas?
Jo smagāks, jo ilgāk vajadzētu palikt bez kontakta. Sadalīšanās var būt kaitīga, un abām pusēm ir jādziedina laiks.
Visi sadalījumi sāpēs neatkarīgi no smaguma pakāpes.
Bet parasti ir vieglāk atgriezties no šķiršanās, ja tie neizraisīja ievērojamu spītu, dusmas un naidu.
Sestais faktors: kurš uzsāka sabrukumu
Attiecību laikā un pēc tām lomu spēlē “personīgās varas” spēki.
Ja jūs sākāt sadalīšanu, jums ir vairāk personisko spēku, vismaz šajā jautājumā.
Bet esiet piesardzīgs ar varu.
Runājot, tas var iet tieši pie jūsu galvas, bet jūs, iespējams, nedomājat ar smadzeņu labo pusi.
Ja jūs jūtaties patiešām gārdzīgs un pārliecināts par šo bijušā bijušā jaunievedumu, kas vēršas pie jums, iespējams, neesat īstajā vietā “emocionāli”, lai pareizi novērtētu savu situāciju.
Tagad, ja jūsu bijušais uzsāka šķelšanos un tagad ķeras klāt, jums joprojām ir rūpīgi jānosver lietas. Uz tā virsmas var šķist, ka personisko spēku līdzsvars ir mainījies jūsu labā. Iespējams, jūsu bijušais saprot, ka ir kļūdījies.
Vienkārši uzmanīgi protektora. Citiem vārdiem sakot,
Jūs sākat sadalīšanu> Jūsu Ex sākat sadalījumu
Septītais faktors: cik daudz pozitīvu sakaru saņēmāt?
Es saglabāju labāko un vissvarīgāko datu punktu pēdējam! Tāpēc es to saucu par Zelta faktoru.
Jums vajadzētu meklēt vairākus pozitīvus ziņojumus, ko bijušais jums nosūtījis. Vienu mēģinājumu sazināties, pat ja tas notiek vispozitīvākajā veidā, parasti nepietiek, it īpaši, ja pārējie datu punkti nav labvēlīgi.
Kad bijušais pie jums vēršas un pasaka kaut ko patiešām jauku un patīkamu, tas parāda labu ticību. Ja tas tiek atkārtots, tas parāda, ka persona, iespējams, patiešām rūpējas. Ja saņemat vēl dažus paziņojumus, tas liecina par neatlaidību.
Kamēr šie jums nosūtītie ziņojumi ir ar pozitīvu enerģiju, tas jums ir labs solījums.
Tagad, ja pēc negatīva ziņojuma jūs bombardējat ar negatīvu ziņojumu, līdz brīdim, kad šķiet, ka jūsu bijušais ir apsēsts ... Nu, tas nav labi.
Ja tas notiks, es iesaku jums ignorēt šos daudzos obsesīvos kontaktus.
Pozitīvs kontakts var būt vairākos veidos.
Tās varētu būt īsziņas. Tas varētu būt e-pasts. Tās varētu būt telefona ziņas. Tās varētu būt vecmodīgas vēstules. Tas varētu būt ziņojums pudelē. Tas varētu būt ziedu pušķis vai dāvana ar karti.
Elle, tas var būt pat Facebook vai Snapchat.
Galvenais ir tas, ka šādiem ziņojumiem jābūt numurētiem vairāk nekā vienam.
Viņiem jābūt pozitīviem, draudzīgiem un cieņpilniem. Un tiem jānotiek īsā laika periodā (piemēram, dažu dienu laikā, varbūt vairāk nekā nedēļas laikā).
Ko darīt, ja viņi parādās pie jūsu durvīm?
Nekrītiet uz to pirmo reizi. Esiet jauks un sakiet, ka jums nepieciešams vairāk laika. Ja tas notiek dažas reizes un jūsu bijušais izturējās ar cieņu, labi, izņēmums var būt kārtībā.
Atcerieties, es teicu, ka tas var būt kārtībā! Jums jāaplūko visi datu punkti un jāizlemj, vai vēlaties pārtraukt bezkontakta periodu.
Vai ir kāds burvīgs datu punktu skaits, kas jāizpilda, pirms veicat izņēmumu?
Jā, un tas mani noved pie mana nākamā jautājuma.
Četru noteikums, kad jārisina kontakta pārtraukšana
Vai jūs atceraties iepriekš, kad es minēju, ka, ja es dodu cilvēkiem pārāk daudz rīcības brīvības, viņi to izmantos un meklēs jebkādu attaisnojumu, lai pārkāptu bezkontakta noteikumu.
Nu, tam ir domāts četru noteikums.
Ja apsverat priekšlaicīgu bezkontakta noteikuma izbeigšanu, jums jāņem vērā septiņi faktori. Nu, ja nu, ja es jums teiktu, ka jums ir nepieciešami tikai četri no šiem faktoriem, lai to izjauktu.
Vienkārši vienam no šiem faktoriem ir jābūt “zelta faktoram”,
Zelta faktors = vairāku pozitīvu sakaru saņemšana no jūsu bijušā
Piemēram, pieņemsim, ka esat atzīmējis visus citus faktorus, izņemot zelta faktoru.
Vai jums ir atļauts pārkāpt bezkontakta kārtulu?
Nē, zelta faktors ir būtisks, lai laicīgi pārtrauktu kontaktu.
Bet ko tad, ja jums ir zelta faktors, bet jums nav citu faktoru?
Vai jūs nevarat pārtraukt kontaktu?
Nē, trīs citu faktoru iegūšana ir tikpat būtiska kā zelta faktora iegūšana.
Tas ir četru noteikumu noteikums.
Dabūt to?
Sapratu?
Labi!
6. Ziniet, kad nedrīkst izmantot bezkontakta principu
Šeit lietas mēdz kļūt nedaudz sarežģītākas. Jūs saprotat, ka papildus noteikumu izpratnei, kā laicīgi pārkāpt bezkontakta noteikumus (ko es jums vienkārši saku, ka tas ir ļoti reti), jums būs jāsaprot arī tas, ka pastāv noteiktas situācijas, kuras jums var rasties jums būs jāmaina bezkontakta noteikums.
(Viens no maniem cīņas biedriem Breds Braunings ir uzrakstījis, tāpēc es iesaku jums to pārbaudīt, ja vēlaties papildu palīdzību.)
Tagad bezkontakta perioda mainīšana ir pilnīgi atšķirīga no tā pārtraukšanas.
Kāda atšķirība?
Bez kontakta mainīšana = Jūs joprojām esat tehniski bez saziņas perioda, kuru jūs, iespējams, spēlējat ar nedaudz atšķirīgu noteikumu kopumu.
Pārtraukšana bez kontakta = Jums vajadzētu pāriet uz nākamo stratēģijas fāzi, lai atgūtu savu bijušo.
Tagad patiesībā ir daudz dažādu situāciju, kas var likt jums mainīt jūsu bezkontakta kārtulu, BET man nav laika uzskaitīt katru no tiem.
Tā vietā es domāju, ka vislabāk būtu uzskaitīt 6 visizplatītākās izmaiņas, kuras redzu cilvēkiem,
- Ja ir iesaistīti bērni
- Ja jūs strādājat ar viņiem
- Ja jūs dzīvojat ar viņiem
- Ja jūs ejat skolā ar viņiem
- Ja jūs negaidīti ieskrieties tajos
- Preču apmaiņa
Tā kā šī ir bijušā drauga atkopšana, un mēs esam apņēmušies radīt vislabāko saturu pasaulē, kas attiecas uz bijušajiem, mēs jums iesim pāri un tālāk, mācot jums izmaiņas, kuras jums būs jāveic katrā no šīm situācijām .
Sāksim no augšas.
1. Pārmaiņas, kas jāveic, ja ir iesaistīti bērni
Šo situāciju vienmēr ir grūti mainīt, jo biežāk nekā tad, ja jums un jūsu bijušajiem ir kopīgs bērns, kuru jūs dzīvojat kopā (par ko mēs runāsim tālāk).
Tā vietā, lai pievērstos tam, kā rīkoties dzīves situācijā, parunāsim par to, kā rīkoties, ja nolemjat izmantot bijušajam bezkontakta noteikumu un viņi jums nosūtīs kaut ko līdzīgu,
ferisa buellera brīvdiena veselā saprāta mediji
Ak, un, ja jūs nevarētu lasīt starp rindām “Kārters” ir jūsu bērns.
Kā jūs ar to tiekat galā?
Labi, šeit ir mans noteikums attiecībā uz saziņu par bērniem bez kontakta.
Noteikums: Jūs nevarat pārtraukt kontaktu, lai runātu par bērniem, un viss. Pēc tam, kad mijiedarbība ar bērniem ir beigusies, jūs atkal atgriezīsieties bez kontakta.
Diezgan vienkārši, vai ne?
Nu, lietas kļūst mazliet sarežģītākas, ja ņemat vērā, ka biežāk, ja koplietojat bērnu ar bijušo, iespējams, dzīvojat kopā.
Kā pie velna jums vajadzētu rīkoties bez kontakta?
2. Pārmaiņas, kas jāveic, strādājot ar bijušo
Ir divi vārdi, ar kuriem es vēlos, lai jūs ļoti labi iepazītos.
Stingri bizness!
Tagad ir svarīgi atcerēties, ka mērķis šeit nav atdot savu bijušo, un tas noteikti var notikt, ja jūs strādājat kopā un pilnībā viņu ignorējat. Tā vietā es nevēlos, lai jūs sāktu ar viņu sarunas. Ļaujiet viņam uzsākt visas sarunas, un, ja viņš to dara, tad saruna ir īsa un mīļa.
Vienīgā muša, tā sakot, ir ziedē, ja jums ir jāsazinās ar darbu saistītas darbības dēļ.
Tādā gadījumā pārliecinieties, vai saruna ir stingri BIZNESA!
Citiem vārdiem sakot, ja jūs runājat par kaut ko tādu, kas saistīts ar uzņēmējdarbību, kas ir pilnīgi kārtībā, bet, ja viņš novirzās un sāk runāt par kaut ko, kas nav saistīts ar uzņēmējdarbību, es vēlos, lai jūs viņu smalki novirzītu uz sarunu par uzņēmējdarbību.
Dabūt to?
Sapratu?
Labi!
3. Pārmaiņas, kas jāveic, ja dzīvojat kopā ar bijušo
Es ar jums vienkārši runāšu.
Bezkontakta noteikums vienmēr būs efektīvāks, ja nedzīvojat kopā ar savu bijušo. Tā tas vienkārši ir, un ikviens, kurš jums kaut ko saka citādi, melo tieši uz jūsu sejas.
BET bezkontakta noteikums joprojām var būt efektīvs, ja dzīvojat kopā ar personu, tāpēc pagaidām neieslīgt depresijā.
Vienkārši tas nebūs tik efektīvs.
Tātad, kāds ir noteikums attiecībā uz dzīvošanu kopā ar savu bijušo?
Noteikums: ja tas ir iespējams, pārvietojieties.
Tagad atslēgvārds, kuru vēlaties apskatīt, ir “JA TAS IR IESPĒJAMS”.
Ja pārcelšanās nav iespēja, nedariet to. Neuztraucieties, man ir īpaša stratēģija, kas jums jāizmanto, taču pirms es jūs ielaidu, es vēlos likt savu naudu tur, kur atrodas mana mute.
Iepazīstieties ar Džesiku,
Džesika ir persona, ar kuru es personīgi strādāju Facebook.
Es viņai ieteicu uzsākt 21 dienas bezkontaktu periodu un arī pārcelties ārpus mājas, kurā viņa uzturējās kopā ar savu bijušo draugu.
Viņa darīja tieši to, ko es teicu, un, kad tas viss bija pateikts un izdarīts, viņa lika savai bijušajai viņu vajāt un ubagot. Ak, un viņš ierosināja.
Šīs izmaiņas rada rezultātus.
Bet pieņemsim, ka jūs nevarat izkustēties. Pieņemsim, ka tas nav variants.
Ko jūs tad darāt?
Vienkārši, jūs rīkosities pēc iespējas sirsnīgāk, kad redzat savu bijušo, lai viņi nedomātu, ka esat d * ck, bet jūs NEKAD nevēlaties sākt sarunu. Hmm ... varbūt tas labāk darbotos kā piemērs.
Labi, izliksimies, ka jūs satiekaties ar mani!
(Es esmu diezgan lielisks, es zinu!)
Mēs dzīvojam kopā, un jūs nolemjat, ka vēlaties izmantot bezkontakta kārtulu.
Kādu dienu es nāku mājās no darba (jo šajā piemērā es esmu spēcīgs biznesmenis) un izskatos diezgan saspringta. Katra jūsu būtnes šķiedra man gribēs uzdot vienkāršu jautājumu,
'Vai jums viss ir kārtībā?'
Or
'Kāda bija tava diena?'
Bet jums tas nav atļauts.
Kāpēc?
Jo jūs atrodaties bezkontakta noteikuma vidū.
Tagad atbildēsim uz vienu no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par šo situāciju.
Pieņemsim, ka tā vietā, lai atnākot mājās tajā dienā izskatītos saspringta un dusmīga, es izskatos diezgan laimīga un pat tik tālu vaicāju, kā tev pagāja.
Ar ko tu nodarbojies?
Lielākā daļa sieviešu kļūdās, domājot, ka šajā brīdī viņiem vajadzētu ignorēt savus bijušos.
Tā ir kļūda, jo tas vienkārši radīs lielāku naidu starp jums abiem un tas ir pēdējais, ko mēs vēlamies. Tā vietā labākais veids, kā rīkoties šajā situācijā, ir iesaistīt mani sarunā, bet saglabāt to īsu un mīļu.
Ideja nav kavēties pārāk ilgi.
4. Pārmaiņas, kas jāveic, ja dodaties uz skolu kopā ar bijušo
No visām izmaiņām, par kurām es runāju šajā sadaļā, tas, iespējams, ir visvieglāk uztveramais.
Faktiski izmaiņas šeit diezgan lielā mērā ir saistītas ar diviem posmiem.
Pirmais solis: izvairieties no bijušā
Otrais solis: ja no tiem nav iespējams izvairīties, turiet to īsu un saldu
Tātad, parunāsim par šīm darbībām patiešām ātri.
Es vēlos, lai jūs par katru cenu izvairītos no bijušā skolā. Jā, es saprotu, ka kāds mumbo jumbo eksperts, iespējams, man nepiekrīt, bet ticiet man, kad saku, ka tas ir jūsu pašu labā.
Kāpēc?
Nu, jo es bieži esmu atklājis, ka cilvēki meklēs jebkādu iedomājamu attaisnojumu, lai “uzdurtos bijušajiem”.
Pieņemsim, ka jūs esat situācijā, kad “pirmais solis” nav iespējams.
Pieņemsim, ka jūs esat tieši tajā pašā klasē kā jūsu bijušais, un no tiem izvairīties ir diezgan daudz. Nu, tādā gadījumā es vēlos, lai jūs viss būtu īsi un mīļi.
Ko es ar to domāju?
Iesācējiem es nevēlos, lai jūs sāktu sarunas ar savu bijušo. Tomēr pieņemsim, ka jūsu bijušais sāk sarunu ar jums (piemēram, mans piemērs iepriekš, kad jūs dzīvojat kopā ar bijušo.)
Nu, turiet visu īsu un mīļu.
Iesaistiet viņus, bet pilnībā neiesaistiet.
Esi jauks, bet ne pārāk jauks.
Īsi un mīļi.
Tāds ir spēles nosaukums.
5. Pārmaiņas, kas jāveic, ja negaidīti ieskrienat bijušajā draugā
Uz brīdi iedomājieties, ka ejat pa ielu un pēkšņi redzat savu bijušo ...
Jūs panikā ...
Jūs saņemat šo briežu lukturu izskatu ...
Un jūs pavelciet “Kramer”
Vai jūs domājat, ka tas ir pareizais veids, kā šajā situācijā izmantot noteikumu, ka nav kontakta?
Nē…
Noteikti nē.
Tā vietā pareizais solis šeit ir iet līdz bijušajam, sasveicināties un atstāt to.
Mazāk ir vairāk…
Tagad, pirms mēs pārietam pie pēdējām izmaiņām, man ir jāsaka viena lieta. NEMEKLĒJIET IEKĀRTOTIES UZ MĒRĶI! Ja jūs to darāt, un viņi uztver to, ko jūs darāt, bez šaubām, jūs, šķiet, esat izmisis, un tam būs pretējs efekts, nekā jums vajadzētu darīt.
6. Pārmaiņas, kas jums jāveic, lai mainītu priekšmetu vai apmainītos ar īpašumiem ar bijušo
Ak, un šeit tas ir ...
Galvenais bezkontaktu jautājums, kas man tiek uzdots gandrīz katru dienu.
'Kriss, vai man ir atļauts pārkāpt bezkontakta noteikumu, ja manam bijušajam ir preces, kuras es vēlos atgriezt?'
'Kā būtu, ja mans bijušais man prasītu savas lietas?'
Labi, vispirms pievērsīsimies vienkāršajam.
Ja jūsu bijušais lūdz viņu lietas atpakaļ, jums ir jāatdod viņu lietas atpakaļ. Nē, ja par, un vai par to. Tāpēc jums ir atļauts pārkāpt bezkontakta kārtulu, bet tikai šajā vienā gadījumā. Pēc tam, kad preces ir apmainītas, es vēlos, lai jūs atkal atgrieztos pie bezkontakta kārtulas.
Kā jūs rīkojaties ar mijiedarbību, kad apmainās ar lietām?
Labs jautājums.
Parasti jūs vēlaties, lai tas būtu īss un salds.
Šis nav laiks kavēties un pārdzīvot sliktākās vai labākās jūsu attiecību daļas.
Iekāp, apmaini priekšmetus un izkļūsti.
Vienkārši…
Tagad ļauj risināt sarežģītāko jautājumu.
Ko darīt, ja jūsu bijušajam ir kaut kas no jums, ko vēlaties atgriezties. Kā jūs ar to rīkojaties?
Nu, pirmais jautājums, ko es jums uzdotu, ir tas, cik tas jums ir svarīgs?
Ja mēs runājam par “zobu suku līmeņa” veida lietām, tad es domāju, ka jūs varat dzīvot bez tā, un, iespējams, jums jāpaliek bezkontakta noteikumā.
Bet ja jums tas ir kaut kas ļoti svarīgs?
Kaut kas līdzīgs jūsu mātes pelniem ... Nu, tad jums ir mana atļauja pārkāpt bezkontakta noteikumu, lai viņus atgūtu.
Jautrs fakts: vai jūs kādreiz redzējāt Malkolmu vidējā epizodē, kur aukle cīnās ar bijušo par mātes pelniem (es to acīmredzami darīju.)
7. Izprotiet šos četrus svarīgos jēdzienus, lai saglabātu disciplīnu
Tagad, kad jums ir diezgan laba ideja par to, kā darbojas bezkontakta noteikums, es vēlos pāriet uz nākamo soli.
Ir filozofija, kuru es gribu, lai jūs pieņemat.
To sauc par “Iepazīšanās ar sevi”.
Patiesībā es veicu veselu interviju ar iepazīšanās treneri Veroniku Grantu, kur viņa diezgan labi apkopoja “iepazīšanās ar sevi” labāk nekā es jebkad spēju,
(Ja jums nav pacietības skatīties visu interviju, šeit ir viņas apkopojums “iepazīšanās ar sevi”)
Iepazīšanās ar sevi ir sava veida izklausīšanās. Darāt sev tādas lietas, kuras vai nu vēlaties, vai arī sagaidāt, ka jūsu nozīmīgais cits izdarīs jūsu vietā. Tātad, tās var būt tādas lietas kā ziedu pirkšana sev, mīlestības zīmītes uzrakstīšana, karstas burbuļvannas ņemšana, izvešana dzērienam vai jaukām vakariņām, bet patiesībā tās dziļākā būtība liek sev justies, kā vēlaties justies par jūsu attiecībām.
Tagad es esmu pilnīgi iemīlējies šajā idejā, it īpaši bezkontakta noteikuma laikā.
Kāpēc?
Nu, tas kaut kā kalpo kā izaicinājums to cilvēku atsijāšanai, kuri nenopietni vēlas atgriezt bijušos cilvēkus un vienkārši vēlas doties tālāk. Un tā ir lieliska lieta, jo parasti puse cīņas ir veids, kā nokļūt uz pareizā ceļa.
Tātad, kā darbojas šis “cimdu efekts”?
1. Gauntleta efekts
Ir grūti atzīt (jo es biju jauns buksis, kad pirmo reizi sāku Ex Boyfriend Recovery), bet es to daru vairāk nekā pus desmit gadus. Bet lielākā daļa cilvēku, kas apmeklē šo vietni, vēlas tikai vienu un vienu lietu,
Viņi vēlas atgūt bijušos.
Un es uzskatu, ka noteikti esmu daudz rūpējies par šiem cilvēkiem (kāds ir Ex Boyfriend Recovery PRO?)
Bet dažreiz cilvēks nāk pie manis ar šausminošu stāstu, kas man liek domāt,
'Hmm ... varbūt jums nevajadzētu atgriezties pie bijušā.'
Un būdams es, es parasti verbalizēju savas domas, daudz nedomājot.
Tagad, parasti, kad es kādam to saku, viņi ir ļoti cieņpilni un bieži vien viņi man piekrīt. Tomēr, kad viņiem pienāk laiks veikt īpašas darbības, lai apietu bijušo, viņi faktiski rīkojas pretēji.
Pēc pieciem gadiem, kad viņš ar mani notika, es beidzot esmu sapratis, kas notiek.
Nekas, ko es saku, nepārliecinās cilvēku par pretējo, un es vienkārši esmu nolēmis ļaut cilvēkiem iet cauri savam procesam (jo dažreiz tas ir nepieciešams, lai viņi saprastu, ka bijušais viņiem nav piemērots.)
Ak, bet tieši tur parādās “The Gauntlet Effect”.
Izmantojot “datums pats” filozofiju bezkontakta noteikuma laikā, jūs būtībā izliekat sevi ar cimdiņu, lai pārliecinātos, vai līdz brīdim, kad beidzas bezkontakta noteikums, jūs joprojām interesē jūsu bijušais.
cilvēks augstajā pilī veselā saprāta mediji
Ļaujiet man paskaidrot sīkāk.
Izliksimies, ka jūs darāt 30 dienu bezkontakta kārtulu, un jūs nolemjat, ka papildus tam, ka izmantojat “divus zarus”, par kuriem es runāju iepriekš, jūs izmantosiet arī “datums pats” filozofiju.
Un, kamēr jūs satiekaties ar sevi, jūs saprotat, ka
'Hmm ... mans bijušais nekad nav izturējies pret mani tik labi, kā es šobrīd izturos pret sevi.'
Drīz vien šī vienīgā doma attīstās,
'Es nedomāju, ka es gribu viņu atgriezties.'
Nu, tas ir izaicinājuma efekts, kas spēlē tieši tur. Tas būtībā palīdz jums noteikt, ko jūs patiešām vēlaties turpināt. Protams, ja jūs iznākat no cimdiņa otra gala un jūs joprojām vēlaties savu bijušo, tad jums ir absolūti pozitīva atļauja darīt visu iespējamo, lai viņu atgūtu.
Protams, tagad netiksim pārāk tālu priekšā.
BRĪDINĀJUMS: Lielākā daļa cilvēku, kuri izmēģina bezkontakta noteikumu, galu galā to neizdodas
Es domāju, ka, iespējams, es to jau minēju iepriekš, taču nekad nav sāpīgi atkārtot.
Izredzes nav jūsu labā, lai to veiksmīgi izpildītu, izmantojot bezkontakta kārtulu. Patiesībā es teiktu, ka lielākā daļa cilvēku, kurus esmu satikusi, galu galā ir izgāzušies no bezkontakta noteikuma.
Ko tas nozīmē?
Nu, tas parasti nozīmē, ka jūs nolemjat veikt nekādu kontaktu un kaut kur šajā periodā jūs nonākat kontaktā ar savu bijušo.
Un to ir viegli saprast, kāpēc.
Mēs dzīvojam digitālā laikmetā, kur kārdinājums ir visapkārt.
Es domāju, padomājiet par to.
Cik vilinoši būtu pārbaudīt savu bijušo Facebook profilu?
Kā ir ar pārbaudi un redzēšanu, kad viņi pēdējo reizi pieteicās lietotnē Whats App?
Protams, mans pienākums ir nodrošināt, lai jūs neizkļūtu no bezkontakta noteikuma, tāpēc šeit esmu nolēmis darīt jums. Esmu izveidojis sarakstu ar labākajiem veidiem, kā droši novērst kārdinājumu. Citiem vārdiem sakot, ja jūs veicat šādas darbības, krasi palielināsies jūsu izredzes veiksmīgi izpildīt bezkontakta noteikumu.
- Kā iegūt draugu, lai turētu numuru
- Padarīt sevi tik aizņemtu, ka jums nav laika
- Veicot žurnālu
- Nesekot vietnē Facebook
Parunāsim nedaudz par katru no šīm iniciatīvām.
2. Uzticama drauga iegūšana, lai noturētu savu Exes numuru
Tagad es nemelošu jums melot.
Šis ir mazliet kļūdains.
Bet vairāk par to sekundē. Pagaidām tikai aptversim, kas ir šī iniciatīva.
Būtībā tas darbojas tā, ka jūs uzrakstāt savu bijušo numuru uz papīra un pēc tam izdzēšat šo numuru no sava tālruņa. Pēc tam jūs aizvedat papīra lapu uzticamam draugam un sakāt, lai nedod to jums, kamēr jūsu 21 - 45 dienas nav beigušās.
Tagad es zinu, ko jūs domājat,
'Es to saprotu un viss, bet kas ir trūkums?
Nu, pieņemsim, ka es esmu uzticams draugs, kuram tu devi savu bijušo numuru. Pieņemsim, ka jūsu bijusī persona kādā brīdī ar jums sazinās. Tas, iespējams, joprojām tiks rādīts jūsu tālrunī, bet tāpat kā numurs, kuru neatpazīstat.
Neskatoties uz to, esmu redzējis, ka šī metode darbojas daudzām sievietēm, kuras to izmēģinājušas, tāpēc tas nav bez nopelniem.
3. Padarot sevi tik aizņemtu, jums nav laika domāt par Viņu vai darīt kaut ko, ko nožēlosiet
Es esmu liels šī ventilators.
Kāpēc?
Nu, jo, ja jūs ievērojat bezkontakta likumu tā, kā es iesaku jums to darīt, tas notiks dabiski.
Padomā par to…
Svētā trīsvienība…
Iepazīšanās ar sevi ...
Šīs ir lietas, kas domātas, lai jūs pirktu un vissvarīgāk atturētu prātu no bijušā, kas ir MILZĪGA problēma, ar kuru mēs saskaramies. Tātad ideja ir tāda, ka jūs esat tik aizņemts, ka jums pat nav laika sazināties ar bijušo.
Tagad es saprotu, ka man ir nereāli teikt:
'Labi, kamēr jūs vienkārši nodarbināsieties, jums nekad nebūs laika sazināties ar bijušo.'
Tā nav taisnība.
Ja kāds ir pietiekami motivēts, viņš vienmēr atradīs laiku.
Bet šeit ir tā lieta, kuru es vēlos jums iemest mājās.
Kamēr jūs savienojat šo stratēģiju ar dažiem citiem, jums vajadzētu būt zelta.
4. Žurnāla glabāšana var izjaukt blūzu
Man jāatzīst, ka es nevaru uzņemties kredītu par šo vienu. Šis ir manas sievas smadzeņu bērns.
Tātad, tas darbojas tā, ka jūs ejat ārā un iegādājaties žurnālu. Tagad šis žurnāls ir tāds, ka tas ir paredzēts tikai bezkontakta noteikumam. Citiem vārdiem sakot, tas ir jūsu žurnāls bez kontakta.
Labi, klibs joks malā, jūs izmantojat šo žurnālu, lai pierakstītu savas jūtas bezkontakta noteikuma laikā.
Tas ir veids, kā izmantot jūsu pašsajūtu, kā arī veids, kā neļaut sev sazināties ar bijušo.
Pieņemsim, ka jūs ievērojat bezkontakta noteikumu un pēkšņi rodas vēlme sazināties ar savu bijušo. Tas ir milzīgs, un pirksti burtiski atrodas tālrunī, ierakstot viņu vārdu.
Tā vietā, lai to izdarītu, jūs izvilksit savu žurnālu un pierakstīsit, kā jūtaties.
Pierakstiet, ko vēlaties rakstīt ...
Pierakstiet, cik dusmīgs un satraukts esat…
Iegūstiet to visu.
Iegūstiet visu, līdz vairs nejūtat vēlmi ar viņiem sazināties.
Nesekojiet savam bijušajam vietnē Facebook
Ievērojiet, kā es teicu “nesekot” un “nedraudzēties”
Ticiet vai nē, starp abiem ir atšķirība.
Nesekot:
Būtībā, pārtraucot sekošanu savam bijušajam, viņi vairs netiks rādīti jūsu plūsmā. Tagad, ja vēlaties saņemt sīkāku informāciju par to, kāpēc es iesaku pilnībā nedraudzēties ar savu bijušo, es iesaku.
Tātad, tas darīs to manam episkajam ceļvedim par bezkontakta noteikumu?
Ko tu domā?
Vai jūs kaut ko sajaucat?
Vai jums nepieciešama palīdzība?
Mēs labprāt dzirdētu no jums zemāk esošajos komentāros!
