gov-civil-vilareal.ptMan liekas, ka pēc sabrukuma es zaudēju prātu
Cilvēki dažādi izšķiras ar šķiršanos, taču esmu pārliecināts, ka lielākā daļa no mums ir pazīstami ar sajūtu, ka zaudējat prātu pēc sadalīšanās.
Šīs sajūtas var izpausties kā depresija vai intensīvas emocionālas amerikāņu kalniņi, kur vienu brīdi jūs jūtaties satraukti, bet nākamajā - dusmīgi.
Šodien es runāšu par to, kā jūs varat pārvarēt šo nomācošo sajūtu, ka zaudējat prātu pēc sabrukuma un kā maksimizēt savas izredzes gūt panākumus neatkarīgi no tā, ko jūs nolemjat darīt pēc sadalīšanās.
Nav īsti svarīgi, vai vēlaties atgūt savu bijušo vai vienkārši vēlaties doties tālāk, pārvarēt šo sajūtu ir vienlīdz nepieciešams.
Ko tieši darīt, ja jūtaties, ka esat zaudējis prātu
Tātad jūs visi droši vien esat dzirdējuši par klasiskajiem pieciem skumjas posmiem:
- noliegšana
- dusmas
- kaulēšanās
- depresija
- pieņemšana
Ikviens pieņem, ka cilvēki šos posmus iziet kā metodisku soli pa solim procesu, bet 10 gadu pieredze darbā ar pārrāvumiem man ir iemācījusi citādi.
Sadalīšanās ir dvēseli sagraujošs notikums, un cilvēkiem uz to ir atšķirīgas emocionālas reakcijas.
Ne visi no mums šīs emocijas piedzīvo ar tādu pašu intensitāti vai vienā secībā.
Patiesībā tas ir sava veida lolojumdzīvnieku peeve, kad jūs vienkārši gaida piecus posmus viņu precīzā secībā.
Esmu redzējis, kā cilvēki atlec starp posmiem un pat uz visiem laikiem iestrēgst vienā posmā un kaut kā izlaiž nākamo posmu, jo viņi to pienācīgi neapstrādā.
Kad jūs šķiraties ar kādu, kuru uzskatījāt par savu dvēseles radinieku, jūs jūtaties kā daļa no jūsu sirds ir atrauta un nav “pareizu” emociju vai dziedināšanas laika grafika, kas jāievēro.
Dažreiz var paiet gadi, lai tiktu pāri pārrāvumam, un jums šis process ir jāpieņem. Iespējams, jūs pat esat dažādu emociju juceklis, taču ir svarīgi saprast, ka šī trako emociju svārsta svārstības, kuras jums šķiet, ka pārdzīvojat, ir daļa no procesa. Tas ir pilnīgi normāli.
kaimiņu meitenes vecāku gids
Tātad šeit ir divi galvenie punkti, kurus es vēlos sasniegt šeit:
- Jums vajadzētu sagaidīt, ka iziesiet šos piecus skumjas posmus
- Jūs, iespējams, netaisāties tos iziet vienmērīgā secībā, kā jūs varētu sagaidīt.
Faktiski ļoti bieži ir neveiksmes.
Galu galā jūs pārdzīvojat sēras periodu, un zaudējumu pieņemšana nenotiek tikai vienā naktī, tāpēc ir negodīgi to prasīt sev.
Saprotiet, ka dzīve nav taisnīga ... Tātad jūsu bijušais nebūs
Pirms dažām nedēļām YouTube ievietoja šo videoklipu manā plūsmā, un nākamās piecas minūtes es pavadīju vienkārši aizrautīgi,
Kas tev kādreiz gadījies?
Kur tu esi darba vidū un tad vienkārši izklaidējies un nokļūsti trušu bedrē?
Redziet, ka es sagatavoju šo rakstu, un tas, kas atrodas šajā videoklipā, ir TIK PATIESA tam, ko esmu pamanījis ar saviem klientiem.
Ikviens sagaida, ka viņu bijušais spēlēs godīgi un izturēsies pret viņiem pēc šķiršanās, taču tas ne vienmēr notiek.
Patiesībā lielākajai daļai cilvēku, ar kuriem es strādāju, viņu bijušie cilvēki var būt nežēlīgi vai nereaģēt, tādējādi apgrūtinot šķiršanās procesu.
Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs mēģināt atgūt savu bijušo, jo jūs varat darīt visu pareizi un joprojām neizdoties.
Pareizi. Es tikko atzinu, ka, pat ja jūs izpildāt visus manus norādījumus uz T, jūs, iespējams, nespēsit atgūt savu bijušo.
Tieši tā tas ir šajā procesā un dzīvē. Es jums melotu, ja apsolītu, ka varu 100% paredzēt jūsu bijušo reakciju uz jūsu sasniegumiem un, ja kāds cits jums to sola, es droši vien izvairītos no viņiem.
Jums ir jāsamierinās ar to, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, ir tikai daži apstākļi, kurus jūs nevarat kontrolēt.
Un daudziem tas ir ļoti satraucoši un satraucoši dzirdēt.
Es domāju, cik daudz cilvēku nāks klajā un publiski teiks, ka tu visu varētu izdarīt pareizi un tomēr neizdoties.
Godīgi sakot, es domāju, ka tas vispirms attur cilvēkus no mēģinājumiem, bet šeit esmu uzzinājis:
- Vispārīgi runājot, cilvēki, kuriem ir veiksmīgi ne tikai tikt pāri bijušajiem, bet arī atgriezt bijušos, ir apguvuši pieņemšanas jēdzienu.
- Viņi būtībā ir apguvuši likteni par to, kā tas ir. Viņi ir apguvuši faktu, ka ir daži aspekti, kurus viņi nevar kontrolēt, taču to, kas ir viņu kontrolē, viņi maksimāli izmantos, lai sasniegtu vislielāko potenciālu.
Kāpēc bezkontakta noteikums palīdz maksimāli palielināt jūsu potenciālu
Tātad, ja jūs kādu laiku esat man sekojis un izlasījis kādu no maniem, skatījies vai arī, jūs zināsiet, ka es esmu liels bezkontakta noteikuma piekritējs. Par to es runāju plaši, jo man tas ir pamats, uz kura viss tiek būvēts.
Tagad lielāko daļu laika, kad jūs izjaucat, pirmā reakcija ir salabot, it īpaši, ja tas ir nevēlams sadalījums.
Jūs vienkārši vēlaties ielēkt tieši un izlabot situāciju, tomēr varat, lai jūs turpinātu virzīt savu bijušo.
Jūs lūdzat viņus atgriezties un sakāt, piemēram, to, kā jūs rīkosities savādāk no šī brīža - būtībā sakot visu, kas jums šķiet vajadzīgs, lai viņus atgūtu.
Tomēr šī ir tā lieta - jo vairāk jūs stumjat cilvēkus, jo vairāk viņi saņem aizsardzību.
Ja jūs turpināsiet spiest savu bijušo, viņi galu galā nokaitināsies un aizstāvēsies.
Viņi pat var nobloķēt jūs, kas atstās jūs sliktākā situācijā nekā iepriekš.
Tāpēc mēs iesakām visiem ieviest bezkontakta kārtulu un nekavējoties pēc pārtraukuma izmantot taimautu. Gan jums, gan jūsu bijušajam, iespējams, ir nepieciešams pārtraukums, lai apstrādātu savas emocijas, pirms jūs atkal varat mijiedarboties savā starpā, un tam ir ideāli piemērots bezkontakta noteikums.
Atkarībā no jūsu apstākļiem bezkontakta noteikums var ilgt no 21 līdz 45 dienām.
Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, cik ilgi jums nav jāīsteno nekāds kontakts, es ļoti iesaku, jo esmu rakstījis daudz par šo tēmu.
Tomēr kārtulas bez kontakta laika grafika noteikšana ir tikai pirmais solis. Patiesībā bezkontakta noteikums ir pavisam cits zvērs, kuru daudzi cilvēki pat pareizi nesaprot.
Pareizais veids, kā rīkoties bez kontakta noteikuma
Pirms sāku uzzināt, kā izpildīt bezkontakta kārtulu, es vēlos padalīties ar lielāko kļūdu, kādu redzu, ka cilvēki to dara:
Nepareizi pieņemot, ka bezkontakta noteikums attiecas tikai uz to, lai jūsu bijušais ilgotos pēc jums un tādējādi tērētu savu laiku, nekādā veidā sevi neuzlabojot.
Redziet, ka lielākā daļa cilvēku uzskata, ka bez kontakta noteikums ir grūti spēlējams, tāpēc viņu bijušais vēlas viņus atgūt, taču tā ir tikai neliela daļa. Patiesībā lielākā daļa bijušo cilvēku ne tikai automātiski atgriežas un sazinās ar jums pēc tam, kad nav noteikts kontakts.
Tāpēc nav jēgas vienkārši sēdēt tur, cerot, ka jūsu bijušais mainīs savas domas.
Tas, kas jums patiešām būtu jādara, ir ieguldīt laiku un enerģiju, lai kļūtu par labāko iespējamo versiju par sevi. Jo vairāk šajā laikā koncentrēsies uz sevi, jo pievilcīgāks būsi visiem apkārtējiem. Bet kā jūs zināt, ka tā ir labākā pieeja, ja jūtat, ka pēc sadalīšanās zaudējat prātu?
Nu, es nesen rakstīju par to, kāpēc ”
Pie šīs idejas es nonācu pēc tam, kad esmu intervējis dažus no tiem, kas man bijuši pēdējās desmitgades laikā, palīdzot cilvēkiem sapulcināt bijušos.
Es patiešām vēlējos uzzināt, kas atšķīra mūsu veiksmes stāstus no tiem, kuri neatguva savus bijušos, un šeit ir pirmais modelis, ar kuru es saskāros:
Cilvēki, kuri veiksmīgi atguva bijušos, vienkārši pārtrauca rūpēties, ja viņi atguva bijušos noteiktā brīdī.
Tas ir gandrīz tāpat kā viņi izveidoja šo gigantisko impulsu sev bezkontakta noteikuma laikā, un viņu bijušais atgriešanās bija tikai daļa no šī impulsa.
Es zinu, ka tas varētu izklausīties pretrunīgi, bet domājiet par to šādā veidā - kad jūs tik daudz koncentrējaties uz citām lietām, kas padara jūs par labāku cilvēku, uztraukšanās par savu bijušo var ieņemt aizmuguri. Visu šo laiku jūs sacenšaties sava bijušā prāta priekšā, jo viņu tik ļoti iespaido visi jūsu dzīvē gūtie panākumi.
Nokļūšana tādā domāšanā, kur jūs varat likt sevi pirmajā vietā un pateikt sev, “ja viņš atgriežas, forši. Ja nē, neatkarīgi no tā, es esmu labāks cilvēks ”, jūs automātiski saņemat spēku un pārsvaru, kad sākat runāt pēc sava bezkontakta noteikuma.
augstā priesteriene taro ceļvedis
Lielākā daļa cilvēku, kas nāk pie manis pēc sadalīšanās, saka, ka, ja šī procesa beigās viņi neatgūst bijušos, viņi ir izgāzušies, bet es jums saku, ka tas ir nepareizs veids, kā pieiet situācijai
Jums vajadzētu pieiet šai situācijai kā mācīšanās iespējai, lai pat tad, ja neatgūstat savu bijušo, jūs izaugtu par sevis atrašanu un mīlestību.
Vai veiksme ir patiesa un vai tai ir vieta, lai atgūtu savu bijušo?
Nesen mani ļoti interesēja veiksmes jēdziens, īpaši tas, vai starp “laimīgajiem” un “neveiksminiekiem” pastāv reālas atšķirības.
Mana sākotnējā hipotēze par veiksmi bija tāda, ka cilvēki, kuri uzskata, ka viņiem nav paveicies, visticamāk piedzīvo lietas, kas viņiem liek justies neveiksmīgām.
Būtībā, ja jūs sakāt sev, ka jums nav paveicies, un Visums ir paredzēts, lai jūs iegūtu, katra mazā neveiksme vai neērtība jutīsies kā šīs produkts.
Galu galā visa jūsu iekšējā negativitāte un pesimisms sāks izpausties jūsu dzīvē un visu pārņemt.
Redzi, kā tā vienkārši kļūst par pašpietiekamu ideju, kur tu sagaida neveiksmi un galu galā pievērs sev vairāk negatīvu dzīves aspektu?
Kā es lasīju pirms dažām dienām, laimīgie ir savādāki nekā cilvēki, kuri sevi uzskata par neveiksmīgiem.
Kā tā?
Cilvēki, kuriem parasti ir paveicies, ir mazliet atvērtāki, pozitīvāki un riskantāki nekā viņu neveiksmīgie kolēģi.
Es domāju, ka mēs visi esam dzirdējuši teicienu - jūs nokavējat katru kadru, kuru neveicat.
Nu, vienkārša varbūtība mums saka, ka cilvēki, kuri uzņem vairāk kadru, tos galu galā uzņems. Dzīves gadījumā neveiksmīgi cilvēki, iespējams, pat nemēģina kaut ko darīt vai izliek sevi tur savu baiļu dēļ, turpretī laimīgajiem ir vienalga un viņi izvēlas lēkt pie katras iespējas, kas klauvē pie viņu sliekšņa.
Ko tagad tas dara? Nu, uzņemot vairāk kadru, šie laimīgie cilvēki var atrasties pozīcijās, kur var notikt veiksme. Galvenais ir būt atvērtam un ļauties atrasties tādā stāvoklī, lai jūs varētu saņemt savu laimīgo pārtraukumu.
Tas ir svarīgs jēdziens, kas jums jāsaprot pēc sabrukuma, jo, lai atgūtu savu bijušo, noteikti ir nepieciešams veiksmes elements.
Par laimi, mēs varam mēģināt “uzlauzt” šo veiksmi, lai dotu jums vislabākās iespējas gūt panākumus. Veids, kā to izdarīt, ir diezgan vienkāršs - jums jābūt atvērtākam par bijušā atgūšanas stratēģijām un par dzīves filozofiju.
Es uzskatu, ka ikvienam ir atšķirīga filozofija vai pieeja dzīvei, tāpēc vienmēr, kad satieku kādu jaunu, es gribētu būt atvērts, lai ņemtu viņu filozofijas fragmentus, kas manī atbalsojas.
Protams, lielākā daļa tuvu domājošu cilvēku ir ļoti iestrēguši savos veidos un nevēlas aplūkot citu cilvēku dzīves filozofiju, kaut arī tas varētu būt viņiem nepieciešamais spēļu mainītājs.
Tātad, šeit ir mans izaicinājums jums:
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atgriezt savu bijušo vai nē, es vēlos, lai jūs izmantotu šo sadalījumu kā mācību un izaugsmes procesu.
Centieties kļūt atvērtāks un iesaistīties sarunās, kuras parasti nevēlaties. Tas viss ir saistīts ar pozitīvu vibrāciju radīšanu, jo tieši to pasaule atspoguļosies jūsos. Šeit ir klasisks piemērs šim jēdzienam kustībā:
Ja jūs nezināt, es piedāvāju plašu audio-vizuālo + PDF kursu par ex atgūšanu, un viena no labākajām lietām ir piekļuve mūsu privātajai Facebook atbalsta grupai. Šajā grupā ir tūkstošiem cilvēku, kas piedzīvo šķelšanos tāpat kā jūs.
Kas ir forši, ir tas, ka mēs redzam, ka cilvēki ienāk Facebook grupā, viņi izliks savu situāciju un pēc tam turpinās publicēt atjauninājumus. Tātad galu galā jūs varat atgriezties un izsekot visu, sākot no viņu pirmā atjauninājuma līdz 20. atjauninājumam, un tā es sāku pamanīt atšķirīgu modeli:
Vislaimīgākie cilvēki neatkarīgi no viņu nodomiem par bijušo ir tie, kas sociālajos tīklos sāk publicēt lietas sev un vīriešiem, izņemot viņu bijušos.
Tas ir tad, kad sieviete sasniedz šo galīgo “ieskrūvējiet” punktu par savu bijušo un sāk dzīvot savu labāko dzīvi, atverot sevi citu vīriešu pielūgšanai.
Ticiet vai nē, bet tas faktiski piesaista jūsu bijušo vēl vairāk, jo tagad viņš redz citu konkurenci un sāk izjust bailes no zaudējumiem. Redzi, ka, pat ja viņš izšķīrās ar tevi, viņa domās, iespējams, tas netika reģistrēts kā “galīgs”, taču, redzot citus vīriešus, kuri pār tevi apvīst, tu noteikti iegūsi šo punktu.
Patiesībā tāpēc es pat iesaku pēc izjukšanas doties uz randiņiem, pat ja tas ir pēdējais, kas jādara. Datumam nav jābūt iebiedēšanas solim bijušajam vai apņemšanās jums, tas burtiski var vienkārši būt iespēja jums saprast savu patieso vērtību.
Redzi, kad jūs sevi izliekat ārā un izmantojat domāšanas veidu “Es esmu lielisks, un es esmu pelnījis visu šo uzmanību un vēl vairāk”, jūs liekat sevi pirmajā vietā. Ļaujot sev kļūt tādam, kāds vēlies būt, un priecājies par komplimentiem no citiem vīriešiem, tu vari gūt kritiskāku priekšstatu arī par savām iepriekšējām attiecībām.
Tagad tas viss ir stingri atkarīgs no “veiksmes”? Es tā nedomāju. Es uzskatu, ka jebkura sieviete var sasniegt šo domāšanu, ja vien viņa ir atvērta un vēlas koncentrēties uz sevi.
Percy Jackson un zibens zaglis apskats
Es zinu, ka var būt grūti domāt par iziešanu vai darīšanu sev, kad jūtaties, ka pēc sadalīšanās zaudējat prātu. Pēc šķiršanās ir pilnīgi labi justies emocionāli nomāktam, jo jūs pārdzīvojat sērošanas procesu.
Bet atcerieties: jūs varat veikt sērojošo sabrukuma procesu un pacelties pret to un veidot savu spēka ceļu, koncentrējoties uz sevi, nevis savu bijušo.
Secinājums:
Sajūta, ka zaudējat prātu pēc sabrukuma, ir pilnīgi normāla, tāpēc nepārspējiet sevi par to.
Labākais veids, kā pārvarēt šo sajūtu, ir veltīt sev laiku (izmantojot bezkontakta likumu) un izmantot šo laiku, lai kļūtu par labāko iespējamo sevis versiju!
