gov-civil-vilareal.ptKā rīkoties ar vientulību pēc sadalīšanās
Katrs sadalījums ir atšķirīgs, taču katrā redzamajā sadalījumā vienmēr ir kopsaucējs - vientulība.
Lielākajai daļai cilvēku vientulība ir saistīta ar nespēju veselīgi tikt ar to galā.
filma meitene ar pērļu auskaru
Lielākā daļa manu klientu vēlas vienu lietu - atgūt bijušos.
Šis process liek viņiem justies neticami vientuļiem, jo viņi pastāvīgi alkst pēc bijušā un domā par to, kā viss bija agrāk. Patiesībā es runāju par šo fenomenu tikai vienā no saviem jaunākajiem YouTube videoklipiem.
Es vienmēr esmu uzsvēris šo rutīnas ideju, kurā cilvēki nonāk pēc nopietnu attiecību nodibināšanas.
Lai gan tas sākotnēji var būt spontāns, jūs galu galā sākat gulēt, ēst, runāt un būtībā visu darīt vienlaikus un nonākt ieradumā.
Kļūstot par savas ikdienas vergu kopā ar bijušo, nozīmē, ka tad, kad šo rutīnu pārtrauc sadalīšanās, mēs varam piedzīvot ārkārtēju vientulību, jo pēkšņi mēs nevaram darīt lietas tā, kā mēs to darījām agrāk.
Iespējams, ka viena no lielākajām kļūdām, ko es redzu sievietēm pēc šķiršanās, ir bijušo uzlikšana uz pjedestāla, jo pie viņiem turpina atgriezties visi viņu ikdienas dzīves laimīgie elementi.
Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri cenšas atgūt bijušo, jo viņi sāk ticēt, ka bez viņu bijušās dzīves nav jēgas. Tas ir neticami bīstams domāšanas process, jo tas tikai dod viņiem lielāku varu pār jums un pasliktina jūsu vientulību.
Var šķist dīvaini pieminēt savu bijušo uz pjedestāla rakstā par vientulību, taču viņi abi ir lieliski savienoti.
Kā jūs jautājat?
Pārtrauciet skatīties savu bijušo kā pusdievu
Pirmais solis ceļā uz atbrīvošanos no savas vientulības ir pārtraukt skatīties uz savu bijušo kā uz demi-dievu.
Jo jūsu bijušais nav viens. Ja viņš būtu, vai jūs būtu ar viņu šķiries? Visticamāk ne. Tavs bijušais ir tikpat cilvēcīgs kā tu, un viņa uzlikšana uz pjedestāla ir ļaunprātīga attieksme pret sevi, jo tas tevi apžilbina visās viņa vainās.
Ir jēdziens, uz kuru es bieži atsaucos savos rakstos un videoklipos, kas pazīstams kā dzīves svētā trīsvienība.
Tas būtībā attiecas uz trim nozīmīgākajām jūsu dzīves jomām:
- Veselība
- Bagātība
- Attiecības
Starp šīm trim kategorijām pastāv šī sinerģija un saikne.
Piemēram, ja jūsu attiecību apgabals saņem rezultātu, ļoti iespējams, ka jūsu veselība un bagātība arī sasniegs rezultātu.
Tas darbojas arī citādi. Ja uzlabosiet savu veselību un bagātību, uzlabosies arī jūsu attiecības.
Pēc manas pieredzes cilvēkiem, kuri pēc izjukšanas piedzīvo vissliktākos vientulības burvestības, viņu svētā trīsvienība ir pilnīgi nesabalansēta.
Ko tas nozīmē?
Nu, sabrukums noteikti liek jūsu attiecību kategorijai ienirt, un tas var atstāt jūs nomāktu un vientuļu, kas pāriet uz jūsu garīgo un fizisko veselību, kā arī produktivitāti darbā.
Koncentrējieties uz visu, izņemot attiecības
Tātad, viena no galvenajām sastāvdaļām, kas palīdz pārvarēt vientulību, ir koncentrēties uz visu, izņemot attiecības.
Es zinu, ka tas izklausās intuitīvi, bet redzēsim, kā tas palīdz ar piemēru.
Pieņemsim, ka jums tikko bija drausmīgs sadalījums, un jūs jūtaties skumji. Jūs nolemjat iet skriet, lai atrautu prātu no lietām, un jūs jūtaties LIELISKI, jo ir pagājis tik ilgs laiks, lai jūs pats bēgtu. Pēc tam jūs nākamajā dienā nesat šo enerģiju darbā un veicat milzīgu pārdošanu. Šī izpārdošana varētu ļaut jums iepazīties ar jauniem cilvēkiem, kurus nekad neiedomājāties satikt. Nākamā lieta, ko jūs zināt, jums dzīvē klājas lieliski un jūs jūtaties labi.
Šie savstarpēji saistītie savienojumi ir tas, kas ir dzīves svētā trīsvienība!
Koncentrējieties uz citām dzīves jomām un ļaujiet šai pozitivitātei plūst cauri visām jomām.
Cik svarīgi ir apņemt sevi ar pareizajiem cilvēkiem
Manuprāt, labākais veids, kā pārvarēt vientulību pēc sabrukuma, ir apņemt sevi ar cilvēkiem, kuri saprot un zina, ko tu pārdzīvo.
Un, lai arī to var būt grūti dzirdēt, jūsu draugi un ģimene šajā laikā ne vienmēr ir īstie cilvēki.
Kāpēc ne?
Viņi var sniegt jums vispārīgus padomus, piemēram, “jūrā ir citas zivis!” vai 'kāpēc jūs joprojām apsēžaties par to?' vai 'kāpēc jūs joprojām esat skumji par šo?'
Bet viņi nesaprot, kā patiesībā ir mīlēt kādu tik ļoti, ka viņu zaudējumi liek piedzīvot tik ārkārtēju dvēseli saspiežošu vientulības nastu.
Viņi nespēj saprast, ko jūs piedzīvojat, un tas pat var likt viņiem skumt par to, ka esat pazudis bijušo pēc dažu mēnešu pārtraukuma.
Nu, ar ko tad tev vajadzētu runāt?
Tas varētu likties dīvaini no puiša, kurš vada biznesu, runājot ar tādiem kā jūs par randiņu problēmām; Es patiesībā esmu diezgan antisociāls puisis. Tik daudz, ka tad, kad sieva man nāca klajā ar ideju izveidot grupu cilvēkiem, kuri piedzīvo sāpīgu šķiršanos, es šo ideju novilcināju, jo man nerūpēja papildu socializācija.
Pēc gada, kad viņa mani kaitināja, es galu galā padevos un izveidoju privātu Facebook grupu cilvēkiem, kuri piedzīvo šķelšanos un iegādājās mūsu produktus.
Es gribēju redzēt, kā cilvēki mijiedarbosies savā starpā.
Tagad šī grupa man katru dienu rāda laipnības un iejūtības piemērus, kad cilvēki atbalsta viens otru savas kopīgās pieredzes dēļ. Pats interesantākais ir tas, ka tad, kad es intervēju cilvēkus, kuri pabeidz bijušā drauga atgūšanas procesu un atgūst savus bijušos (vai nē!), Viņi saka, ka Facebook grupa bija viena no LABĀKĀM lietām, ko viņi jebkad ir redzējuši, jo viņiem ir atļauts ielenkties ar indivīdiem, kuri var ar viņiem saistīties.
Netici man?
Skatīties šo,
3 6 9 metodes izpausme
Viņiem beidzot ir iespēja paust savu vientulību, nejūtoties tiesāti vai ignorēti.
Nav nekā spēcīgāka par to, kā dzirdēt kādu sakām, ka viņi ir jutušies tā, kā jūs, un viņi spēja tam tikt pāri un ka arī jūs to varat izdarīt.
Jūs, iespējams, domājat, kā jūs varat piekļūt šai Facebook grupai, lai saņemtu nepieciešamo vienaudžu atbalstu. Es šeit nemēģinu jums neko pārdot, un es piedāvāju daudz lielisku padomu savā emuārā un YouTube kanālā visiem, kas tur dzīvo.
Tomēr prasības mūsu Facebook grupai ir stingras, un pirms piekļuves tai ir jāpērk.
Kāpēc?
Es domāju, ka, lai nodrošinātu konstruktīvu mijiedarbību Facebook grupā, dalībniekiem jāsāk ar vienu un to pašu kāju, un tas ir tas, ko dod mūsu produkts.
Bet mēs neesam vienīgā grupa tur. Ir tik daudz pārsteidzošu virtuālo grupu, kurām varat pievienoties, lai runātu ar cilvēkiem, kuri jūs patiešām saprot.
Dažreiz pat liels uzticams draugs, kurš saprot, ko pārdzīvojat, var būt ļoti noderīgs.
Kādam, kurš patiešām ir vientuļš, ir svarīgi, lai jūs neaptverat sevi ar cilvēkiem, kas jūs nojauc, un dažreiz tuvie draugi un ģimene to mēdz darīt, jo viņi jūtas vīlušies par jums, ka nepāriet tālāk.
Viņiem viņu dusmas ir pamatotas, jo viņi rūpējas par jums un vēlas, lai jūs tiktu pāri bijušajam. Bet tie, kas jūs pārāk spiež, var padarīt jūsu vientulību vēl sliktāku.
Jūs vēlaties ielenkt sevi ar cilvēkiem, kuri ne tikai jūs iedrošina, bet arī palīdz ierobežot jūsu vissliktākos impulsus.
Tāpēc iekļūšana privātā Facebook grupā, piemēram, mūsu, ir viena no labākajām lietām, ko jūs varētu darīt, lai sevi kontrolētu bezkontakta noteikuma laikā.
Grupas cilvēki jūs uzcels tad, kad būsit zemākajā līmenī un vēlēsieties sazināties ar bijušo, sakot, ka tas kļūst labāk.
Pārāk tam jāpāriet ... jūsu jaunā mantra
Mūžsenā ideja “arī tas pāries” spēcīgi sasaucas vientulības laikā pēc izjukšanas.
Visā mūžā esmu pieredzējis vairākus šķēršļus, un šī frāze man vienmēr ir palīdzējusi to pārvarēt. Tikai zināšana, ka slikta situācija nevar kavēties mūžīgi un ka nāk labi laiki, dod jums milzīgu spēku un pacietību.
Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, jo tās vientulības jūtas, kuras jūs šobrīd pārdzīvojat, var šķist bezgalīgas. Ir grūti paskatīties uz savu dzīvi no putna lidojuma un redzēt kopainu, jo jūs pilnībā izjūtat visas sadalīšanās negatīvās emocijas.
Es uzskatu, ka jums vajadzētu ļaut sev iziet bēdu posmus, taču joprojām ir svarīgi, lai jums būtu zināma perspektīva par savu dzīvi, kas palīdzētu jums pieņemt, ka jūsu vientulībai pienāks gals. Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzi “vai tā pastāvēs”? Nu, ja jūs pastāvīgi sakāt sev, ka jūs pārvarēsiet savu vientulību un kļūsit stiprāks, tas notiks tieši tā.
No otras puses, ja jūs turpina sevi demotivēt un domājat, ka tas nekad nebeigsies, tas var kļūt arī par sevi piepildošu pareģojumu. Tāpēc esiet uzmanīgs savām domām.
Vienīgā konstante dzīvē ir PĀRMAIŅAS.
Lielas pārmaiņas ne vienmēr notiek pēkšņi.
Tātad, pārtrauciet domāt, ka pēc izjukšanas tava dzīve nekad neatgriezīsies normālā stāvoklī.
Jo tas prasīs kādu laiku.
Bet, kad jūs nesat savu vientulību un skumjas, saprotiet, ka arī tas pāries.
Secinājums:
Ja jūs lietojat kaut ko no šī raksta, ļaujiet tam būt šādam:
- Jūsu situācija mainīsies.
- Jūs varat palīdzēt virzīt šīs izmaiņas, domājot par pozitīvām domām un dodot vienaudžu atbalstu.
- Vientulība, kuru jūtat šobrīd, nevar jūs definēt, ja jūs tam neļaujat
- Tāpēc pastipriniet darbību, iegūstiet nepieciešamo atbalstu un pārvariet šīs jūtas.
