gov-civil-vilareal.ptLūk, kā tikt galā ar trauksmi savā sadalījumā
Apturiet mani, ja izklausos kā salauzts ieraksts, bet izjukšana ir līdzvērtīga kokaīna izņemšanai.
Tagad tas ir diezgan drosmīgs paziņojums, bet tas patiesībā ir taisnība.
Pētījumi ir pierādījuši, ka smadzeņu daļa, kas kļūst aktīva, kad jums sāp sirds, ir tā pati smadzeņu daļa, kas iedegas kokaīna atkarībā.
Jums nav pilnā prātā pat domāt par ex atgūšanu (ja pat to vēlaties.)
Un, lai to papildinātu, satraukums, ko jūs piedzīvojat, izjūkot, daudziem cilvēkiem var būt milzīgs, tāpēc es šodien parādīju Džinu Raienu no “Trauksmes treneru Podcast”, lai sniegtu jums dažas metodes, kuras varat izmantojiet, lai tiktu galā ar trauksmi, kuru jūs piedzīvojat sadalīšanās laikā.
Džons Viks 3 veselā saprāta mediji
Kā tikt galā ar trauksmi savā sadalījumā
Par ko mēs runājam šajā epizodē
- Džinas iedvesmojošais stāsts par to, kā viņa tika galā ar savām nemiera cīņām
- Mana iepazīšanās ar panikas lēkmēm
- Afektisma trauksme var būt uz jūsu ķermeņa (mājiens: tas nav labi!)
- Divkārša stratēģija trauksmes problēmu risināšanai
- RAIN saīsinājums
