gov-civil-vilareal.ptGalvenās kļūdas pēc šķiršanās
Šodien es jums parādīšu astoņas biežākās kļūdas, ko cilvēki pieļauj pēc šķiršanās.
Un es atvedu man palīgā izcilo treneri Šonu Nikolu.
Šeit ir galvenās kļūdas,
- Netiek īstenots noteikums “Nekontaktēties”.
- Pārāk ātri virzās uz priekšu
- Snooping
- Cenšas panākt slēgšanu
- Pārtraucot kontaktu
- Knibināšana Un ubagošana
- Lepojaties ar to, cik labi jums klājas pēc šķiršanās
- Nespēja Atlaist šķiršanos
Iedziļināsimies katrā no tiem mazliet dziļāk.
1. kļūda: netiek ieviests noteikums “Nekontaktēties”.
Vispārīgi runājot, pie mums nāk daži klienti.
- Mums ir jauni klienti, kuri nekad iepriekš nav bijuši iepazīstināti ar mūsu programmu.
- Mums ir cilvēki, kuri ir iepazīstināti ar mūsu programmu
Katram no šiem klientu veidiem ir unikālas attiecības ar noteikumu bez kontakta.
Tātad cilvēkiem, kuri pārzina mūsu darbības veidu, viņiem nav problēmu ieviest noteikumu par kontaktu aizliegumu.
Tas neattiecas uz cilvēkiem, kuri, iespējams, ir iesācēji mūsu programmā un neuzskata, ka noteikums Kontaktēties nav nekas cits kā veids, kā manipulēt ar jūsu bijušo.
Tomēr katrs viens veiksmes stāsts kas mums ir, ir izmantojis kādu noteikuma Bez kontaktpersonas versiju vai vismaz mēģinājis izmantot kādu noteikuma Bez kontaktpersonas versiju.
Tāpēc pirmā lielākā kļūda, ko redzu cilvēkus pieļaujam, ir pat nekontaktēšanās likuma neievērošana. Parasti viņiem ir daudz dažādu iemeslu, kāpēc viņi nevēlas ievērot noteikumu bez kontakta.
Bet parasti tie visi ir saistīti ar bažām par savu bijušo, aizmirstot par mani, vai es uztraucos par to, kā tas sadusmos manu bijušo.
Bet es domāju, ka noteikums No Contact Rule pats par sevi ir slikts reps, jo liela daļa sabrukuma industrijas tikai nospiež pedāļus, lai jūsu bijušais jūs pietrūktu. Un es patiesībā nedomāju, ka tas liek bijušajam pēc tevis ilgoties.
Tāpēc es domāju, ka tas ir tāds kā korelācijas, nevis cēloņsakarības scenārijs, ko mēs izspēlējām attiecībā uz noteikumu bez kontakta.
Acīmredzot cilvēki, kuri ievieš noteikumu “Nekontaktēties”, viņi uzskata, ka, ignorējot savu bijušo uz noteiktu laiku, viņu bijušais viņus palaidīs garām.
Bet tas, ko esmu atklājis, intervējot simtiem veiksmes stāstu, ir tieši pretējs.
Nekontaktēšanās noteikums pats par sevi, tikai sava bijušā ignorēšana nepalīdz likt bijušajam pēc tevis pietrūkt. Faktiski tas, ko jūs darāt, atrodoties prom no bijušā drauga, var likt viņiem jums pietrūkt.
Tāpēc mūsu klientiem, kuri šajā bezkontakta periodā spēj pāraugt savu bijušo, es uzskatu, ka viņi, visticamāk, saņems pozitīvu atbildi, kad galu galā atkal sazināsies ar savu bijušo. Tāpēc es uzskatu, ka noteikuma bez kontakta ieviešana ne vienmēr ir lielākā kļūda.
Tas neīsteno kārtulu “Nekontaktēties” pareizi. Tātad, jā, kļūda numur viens, nedariet. Būtībā tā ir kļūda, ja netiek ievērots noteikums Bez kontakta.
2. kļūda: pāriet uz priekšu pārāk ātri
Labi, tāpēc otrā kļūda būtu pārāk agri.
vai bijušie kādreiz atgriežas pēc iepazīšanās ar kādu citu
Tātad mēs apspriedām, ka pēc šķiršanās ir tie daži cilvēki, kuri nevar tikt galā ar to, ka viņi ir vieni, viņi nevēlas būt savā kompānijā.
Tāpēc, kad viņu bijušais nevēlas viņus atgriezties, viņi nekavējoties izies un atradīs kādu citu, ar kuru ir attiecības. Lai gan tehniski tas ir atsitiens, viņi arī neizturas pret to, kā viņi jūt, ka nepārstrādā savas emocijas, viņi pat nesāk apsvērt, kas attiecībās nogāja greizi.
Kāpēc notika tā šķiršanās?
Un ko darīt, kāds darbs viņiem jādara.
Tātad, lai gan programmā mēs, protams, iesakām satikties, vienkārši neiesaistieties uzreiz citās attiecībās, jūs tikai aizpildāt tukšumu, ko jūsu bijušais ir radījis, ievietojot tajā kādu citu, un jūs vienkārši atkārtošu vēsturi, un jums ir jāturpina pieļaut tās pašas kļūdas, atkārtotas attiecību izjukšanas un, iespējams, nekad faktiski nav jāapstrādā nekādas emocijas, vienkārši ignorējiet tās un atmetiet tās, cik vien iespējams.
Un tad, kad vēlaties atgūt savu bijušo, jūs neesat veicis nekādu darbu. Tātad jūs nesasniegsit patieso mērķi, kas ir pārvarēt šķiršanos.
Atgriezieties veselīgās attiecībās, jūs vienkārši nonākat tajā pašā ciklā.
Kļūda Nr. 3: Snooping
Labi, tātad kļūda numur trešais patiesībā ir slaucīšana sociālajos medijos.
Sākotnēji tā var nešķist kļūda, bet es domāju, ka tā ir.
Tāpēc mēs ar Šonu, pirms sākām ierakstīt, mēs runājām par vēl vienu kļūdu mūsu sarakstā. Un tas patiesībā ir saistīts ar šo.
Un tas ir fakts, ka daudzas reizes jums ir jāuzlūko šķiršanās kā sava veida narkotiku atkarība.
Tātad, kad narkomāns piedzīvo abstinences periodu, viņš meklē risinājumu.
Un tāpēc vienmēr, kad jūs iesaistāties jebkāda veida apsēstībā par x, tas tikai pasliktina problēmu, jūs nevarat beigt koncentrēties uz savu bijušo. Tātad, Facebook vajājot, skatoties uz viņu Instagram, kas izskatās Snapchat, es domāju, ka tas ir, lai gan es nē, es neesmu pārāk daudz dzirdējis par ērču tock Facebook grupā.
Lieta ir tāda, ka, ja jūs neesat ļoti disciplinēts cilvēks un jums šķiet, ka vēlaties smīkņāt, jūsu bijušais vīrietis radīs vēlmi sazināties ar viņu pēc viņu šķiršanās.
Es domāju, ka tas nav jūsu pūļu vērts, manuprāt, viena no lielākajām kļūdām, ko mēs redzam kā cilvēki, kuri patiešām vēlas mēģināt pārvarēt šķiršanos, bet viņi to nespēj, jo turpina iesaistīties šajā atkarībā.
Viņi turpina to barot, viņi patur, Ak, es brīnos, ko viņš vai viņa dara, ak, nē, viņi to dara bez manis. Un tad viņi kļūst sarūgtināti, un tas kļūst par šo emocionālo lietu.
Un tas vienkārši nepalīdz jums pārvarēt šķiršanos. Tāpēc es domāju, ka, ja esat neticami nedisciplinēts cilvēks un nē, jūs vienkārši nespēsiet sev palīdzēt, varētu būt laba ideja pārtraukt sekot savam bijušajam sociālajos medijos. Un kaut kādā veidā ne vienmēr tos bloķē, ne vienmēr atvieno no tiem.
Bet, lai mēģinātu izveidot savu paroli saviem sociālo mediju kontiem, tas ir ļoti sarežģīti. Un pēc tam kaut kur to aizslēdziet un atsakieties, lai nezinātu, kā tajā iekļūt.
kāpēc es visu laiku sapņoju par savu bijušo?
Tikai tāpēc, lai jūs varētu paņemt pārtraukumu un atgūt mieru, pirms varat atkal sarunāties ar viņiem. Tātad jebkurā gadījumā tā ir snopšanas kļūda numur trešā.
4. kļūda: mēģinājums panākt slēgšanu
Tātad, ceturtā kļūda, mums ir jāmēģina panākt noslēguma sarunu ar jūsu bijušo.
Tāpēc ir doma, ka jums ir nepieciešama saruna, kurā jūs runājat par attiecībām un par to, kur lietas nogāja greizi, un kā jūs būtu varējuši labāk atvainoties.
Bet šajā sarunā ar savu bijušo pāragri tas ir tikai attaisnojums, lai redzētu viņus vairāk par jūsu domām par to, kā es varu panākt, lai viņš mani redzētu, ja viņš mani redz, un es viņam varu pateikt, ka atvainojos.
Un es zinu, kur es kļūdījos, ka jūs galu galā nonāksit līdz vietai, kur sāksit vēlēties runāt par atkalapvienošanos. Un galu galā jūsu bijušais atkal pateiks nē, jo tas, iespējams, notiek tūlīt pēc šķiršanās.
Un jūs no jauna atsāksiet sirds sagraušanas procesu.
Un jūs neesat sasniedzis to, ko vēlaties, jums nav slēgšanas, jauns satraukums, jo jūsu bijušais joprojām nevēlas ar jums atgriezties, un tas noved pie otra punkta, par kuru mēs runāsim. apmēram vēlāk, kas ir ubagošanas posms.
5. kļūda: netiek pārtraukts kontakts
Jā, piektā kļūda, kas priekšlaicīgi pārkāpj Noteikumu bez kontaktiem.
Tas var šķist nenozīmīgs, jo būtībā noteikums ar noteikumu bez kontakta, pieņemot, ka jums ir tāda pati situācija kā vispārēja situācija, kad jūs darāt, piemēram, 30 dienas vai 45 dienas, nesaziņas noteikums un jūsu bijušais.
Ja jūs satiekaties, mēs sagaidām, ka jūs to salauzīsit, jo lielākā daļa cilvēku, manuprāt, to pārkāpj. Es domāju, ka esmu veicis kādu pētījumu par to.
Bet es neatceros no galvas, bet es vienkārši darbošos, pieņemot, ka jūs to labi salauzīsit. Vispārīgi runājot, kad jūs to pārtraucat, jums vienkārši jāsāk no jauna no paša sākuma.
Taču viena lieta, par kuru nekad nerunā daudzi mūsu līdzinieki sabrukuma industrijā, ir fakts, ka noteikums bez kontaktiem nav tāds pats kā tas, pie kura varat turpināt atgriezties, un tas ir tāds pats efektivitātes līmenis. Tātad katru reizi, kad pārkāpjat noteikumu bez kontakta.
Pieņemsim, ka jūs sakāt: Sveiki, es vēlos ievērot 30 dienu bezkontakta noteikumu, taču jūs to ievērojat nedēļu, sazināties ar savu bijušo, un jums jāsāk no sākuma. Šī ir otrā reize, kad jums jāsāk no jauna, tas nedaudz zaudēs efektivitāti. Un katru nākamo reizi, kad tas notiek, tas zaudē arvien lielāku efektivitāti.
Man bieži patīk izmantot analoģiju, piemēram, pirmo reizi skatoties patiešām lielisku filmu kinoteātrī, jūs maksimāli izjūtat šī stāsta emocijas.
Bet, ja tā ir laba filma, jūs vēlaties to skatīties vēlreiz. Tātad jūs, iespējams, maksājat par citu biļeti, jūs to skatīsities vēlreiz. Bet tas nav tik spēcīgs, kā tas bija pirmajā reizē, un katru reizi, kad jūs to izmēģināt atkal un atkal, tas nedaudz zaudē savu spēku.
Tātad, ja vienreiz tiek pārkāpts noteikums “Nekontaktēties”, mēs it kā sagaidām, ka notiks, kas it kā ir iebūvēts sistēmā, taču, pārkāpjot to piecas reizes, pārkāpjot sešas reizes, tas vairs nebūs tik efektīvs, un jūs vienkārši kaitēt sev, pieņemot, ka vēlaties tikt pāri savam bijušajam, bet patiešām kaitējat sev, ja vēlaties atgūt bijušo. Tātad tā ir piektā kļūda.
6. kļūda: graušana un ubagošana
Tātad sestā kļūda ir jūsu bijušā apgraizīšana un ubagošana. Tātad dīgšana ir vieta, kur jūs varat nosūtīt daudz īsziņu, e-pastu, tālruņa zvanu, jebkāda veida saziņas savam bijušajam līdz vietai, kur jūs viņu padarāt traku.
Jūs lūdzat, ka lūdzat, jūs tik ļoti vēlaties, lai jūsu bijušais jūs atņemtu atpakaļ, jūs piedāvājat planētas, ja varat, tas nedarbojas un nesasniegs vēlamos rezultātus.
Ja kas, tas vienkārši atgriež jūs šajā procesā. Un tas arī savā ziņā liek jums zaudēt cieņu pret sevi. Jo jūs burtiski lūdzat, lai cilvēks būtu kopā ar jums.
Un tas ir tikai, tas nav tā vērts. Un, jo vairāk laika, ko pavadāt, veltot neko un ubagojot, visticamāk, ka jūsu bijušais vienkārši bloķēs jūs visur. Tātad jūs jebkurā gadījumā nevarat sazināties ar viņu.
Vai arī viņa acīmredzami.
Un tad, kad tu pavadi šo laiku, tu būtu varējis slēgt līgumu, ko Kriss tikko minēja, tu vari strādāt pie sevis, nevis parādīt bijušajam, ka neesi strādājis pie sevis, neesi mainījies. nerespektē viņu lēmumu šobrīd nevēlēties ar jums runāt.
Es domāju, ka tas kaitē jūsu izredzēm vairāk nekā vairums citu lietu, godīgi sakot, jo tur vienkārši nav paškontroles.
Jā, lai to papildinātu, es teiktu no pieķeršanās stila viedokļa. Daudzas reizes tas, ko mēs redzam notiekam, ir izvairīšanās no jūsu uztraukuma.
Tā ir kā visizplatītākā attiecību veidošana pārī.
Un tas, kas beidzas, kad jūs lūdzat savam bijušajam vienam no iemesliem un izvairieties no tā, ka tas šķirsies ar kādu, kuram ir nemierīgs pieķeršanās stils, jo viņa nemierīgais pieķeršanās stils sāk iet uz nerviem.
Bet viss, ko jūs darāt, kad ņaudējat vai ubagojat un ņirdzat par tiem no jums, kuri ir nezinātāji, aizraujas ar īsziņu sūtīšanu. Tātad būtībā tas ir tāpat kā jūs ubagojat, traki sūtot īsziņas kā knišļi.
Bet tas, kas beidzas, ir ubagošana, tā ir ļoti satraukta uzvedība. Un tāpēc jūs faktiski aktivizējat, ja jums ir izvairīšanās X, jūs aktivizējat šo izvairīgo pusi, lai viņi jūs atstātu vēl vairāk.
Tātad jums nav nekādu priekšrocību to darīt. Tas ir mans, un jūs varat uzņemt nākamo.
7. kļūda: lielīšanās ar to, cik labi tu dari
Tātad acīmredzami mēs sakām, ka izmantojiet sociālos medijus. Tātad, cik lieliski jums klājas. Un lai parādītu, ka virzāties tālāk. Tomēr ir daži, kas iet pāri, tie, kuriem tiek radīts iespaids, ka viņi bija tik lieliski bez sava bijušā, viņi būtībā berzē to sev sejā.
Scooby Doo un kiberdzenēšana
Pat ja jūs domājat, ka jums klājas lieliski, jūs saņemat atzīmes Patīk un komentārus, un visi šie cilvēki saka, cik lieliski jums klājas.
Tas ir kā mazs labojums. Bet tas tik ātri pāriet. Jo jūs patiesībā nenodarbojaties ar to, kā jūs patiešām jūtaties, kā arī ar to, ka jūs darāt kaut ko citu.
Tāpēc pievērsiet vairāk uzmanības. Jūsu bijušajam tas izskatīsies izmisīgi.
Un tas arī būs mazliet uzmanības meklēšanas. Un viņi, iespējams, domā, kāpēc jūs to visu darāt no rakstura līdz galējībām, kā arī par to, ka vēlaties gandrīz svešinieku uzmanību.
Acīmredzot sociālajos, sociālajos medijos ir cilvēki, kurus jūs patiešām pazīstat reālajā dzīvē, bet arī cilvēki, kurus jūs vienkārši zināt, ka paziņām un viņu viedoklim nav īsti nozīmes.
Bet tas ir veids, kā tikt galā ar faktu, ka jūtaties mazliet netīri.
Un tas patīk vietnē Ak, tu izskaties lieliski.
Ak, tas ir tik forši. Tas liek jums justies labāk īstermiņā. Bet atkal tas neizskatās labi no jūsu bijušā viedokļa.
8. kļūda: nespēja atbrīvoties no sabrukuma
Jā, es patiesībā domāju, ka tas diezgan nemanāmi noved pie astotās kļūdas, kas, manuprāt, ir vissvarīgākā no visām, un tā ir nespēja atbrīvoties no šķiršanās.
Tāpēc padomājiet par to šādi. 2022. gads ir bijis gads, kad es personīgi esmu veicis daudz pētījumu par pieķeršanās stiliem, veicot īpašu pētījumu par izvairīgo pieķeršanās stilu.
Iemesls tam ir tas, ka 2021. gadā es veicu aptauju, kurā jautāju mūsu klientiem, piemēram, hei, kāds pieķeršanās stils, jūsuprāt, ir jūsu bijušais, un vairāk nekā 62, manuprāt, procenti no viņiem teica, ka uzskata, ka viņu bijušie izvairās, vai arī tas varētu ir bijuši pat 70. Es nevaru, man tas nav priekšā.
Bet es tikai zinu, ar to pietika, lai man liktu justies: Ak, tas ir nozīmīgi, man patiešām jāsaprot viss, ko es varu par izvairīšanos.
Viena no interesantajām izvairīšanās dīvainībām ir tāda, ka viņi patiesībā nepieļauj iespēju tevi palaist garām, līdz jūt, ka tu esi no viņiem aizgājis. Un patiesībā šīs dziesmas atradām, kad intervēju veiksmes stāstus.
Tātad, vēl viena lieta, ko es darīju, sākot ar 2020. gadu, ir tā, ka man faktiski sākās Šana. Viņa apmeklēja Facebook grupu un sagatavoja intervijas, kurās mēs principā varam sēdēt ar cilvēkiem un uzdot viņiem virkni jautājumu stundas garumā, lai saprastu, piemēram: 'Hei, ko jūs darījāt, kas darbojās, salīdzinot ar to, ko jūs nedarāt. strādāt?
Un viena interesanta lieta, ko es negaidīju no pētījuma, ir tāda, ka es, ziniet, es gaidīju, ak, katrs veiksmes stāsts kaut kādā veidā nesaskars, katrs veiksmes stāsts bija šāda veida situācija. Bet tas, ko es nebiju gaidījis, ir kopīgais pavediens, kas viņus visus saistīja, nevis noteikums bez kontaktiem. Es domāju, jā, tas bija klāt.
Bet ne visi no viņiem izpildīja pilnu noteikumu, ka nekontaktējās, ne visi veica tādu pašu bezkontakta veidu, daži no viņiem neizmantoja ierobežotu kontaktu.
Bet tas, kas viņus visus saistīja, bija tas, ka katrs bija projicējis un nokļuvis vietā, kur bija padevušies. Tāpēc viņi teica: zini, ko es ar to daru, es vairs nevēlos savu bijušo.
Un bums, tieši tad viņi atgriezīsies. Un patiesībā jūs varat vienkārši doties uz mūsu Facebook grupu un apskatīt, cik bieži šī parādība notiek.
Un es domāju, ka tas tiešām ir saistīts ar izvairīgo pieķeršanās stilu un to, ka tad, kad izvairītājs jūt, ka jūs nokļūstat šajā vietā, kur jūs pārcēlāties no viņiem, pēkšņi viņi ļaujas sajust nostalģija, kas ir nepieciešama, lai viņi vēlētos atgriezties.
Un foršā daļa šajā jautājumā ir tieši tas, ko neviens cits jums neiesaka darīt. Un tomēr tas ir tas, kas darbojas vislabāk.
Tāpēc es nespēju atbrīvoties no sabrukuma, bet vairāk es uzskatu, ka galvenā pārliecība ir nespēja no tā virzīties tālāk.
Ja jūs joprojām uztraucaties par to, jūs pamanīsit, ka tas ir kopīgs pavediens ar dažām kļūdām, par kurām mēs runājam.
Tas patiešām ir nespēja tikt galā ar šķiršanos, nespēja no tās izkļūt, nespēja no tās izaugt, tas viss apvienojas, veidojot šo projekciju.
fallout New Vegas veselā saprāta mediji
Un to nevar viltot. Tas ir kaut kas, kas jums patiešām ir jāsajūt.
Un tas man ir lielākās atšķirības. Tāpēc nespēja atbrīvoties no šķiršanās ir astotā un pēdējā kļūda, ko mēs redzam mūsu klientus pieļaujam.
